Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 pounds marlin steaks
salt and black pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		olive oil
108.0g 		rosemary
3.3g 		olive oil
54.0g 		onion
135.0g 		cherry tomatoes
271.18g 		corn
64.8g 		garlic
5.22g 		rosemary
3.3g 		kosher salt
12.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.16 0.0 1.49 2.39 2.09 0.33 0.16 0.0 н/д н/д 6.61 6.61
Total Fat (g) 108.0 0.5 54.0 0.14 0.54 0.76 0.03 0.5 0.0 н/д н/д 164.47 164.47
Carbohydrates (g) 0.0 2.11 0.0 12.61 10.63 12.32 1.73 2.11 0.0 н/д н/д 41.52 41.52
Ash (g) 0.0 0.22 0.0 0.47 1.36 0.4 0.08 0.22 11.98 н/д н/д 14.72 14.72
Calories (kcal) 954.72 10.923 477.36 54.0 48.812 55.728 7.778 10.923 0.0 н/д н/д 1620.244 1620.244
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 1.34 0.0 1.33 н/д н/д н/д н/д н/д 2.67 2.67
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 2.66 3.39 0.32 н/д н/д н/д н/д н/д 6.37 6.37
Fructose (g) н/д н/д н/д 1.74 3.72 0.31 н/д н/д н/д н/д н/д 5.77 5.77
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.12 н/д н/д н/д н/д н/д 0.12 0.12
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.0 0.31 0.0 120.3 256.27 49.22 3.06 0.31 0.02 н/д н/д 429.48 429.48
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 н/д 0.0 5.72 7.13 2.09 0.05 н/д 0.0 н/д н/д 14.99 14.99
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 1.4 0.0 2.3 3.3 1.7 0.1 1.4 0.0 н/д н/д 10.2 10.2
Calcium (mg) 1.08 42.24 0.54 31.05 27.118 1.296 9.448 42.24 2.88 н/д н/д 157.892 157.892
Iron (mg) 0.6 0.97 0.3 0.28 0.73 0.34 0.09 0.97 0.04 н/д н/д 4.32 4.32
Magnesium (mg) 0.0 7.26 0.0 13.5 29.83 23.976 1.305 7.26 0.12 н/д н/д 83.251 83.251
Phosphorus (mg) 0.0 2.31 0.0 39.15 65.083 57.672 7.987 2.31 0.0 н/д н/д 174.512 174.512
Potassium (mg) 1.08 31.515 0.54 197.1 642.697 174.96 20.932 31.515 0.96 н/д н/д 1101.299 1101.299
Sodium (mg) 2.16 1.65 1.08 5.4 13.559 9.72 0.887 1.65 4650.96 н/д н/д 4687.066 4687.066
Zinc (mg) 0.0 0.11 0.0 0.23 0.46 0.29 0.06 0.11 0.01 н/д н/д 1.27 1.27
Copper (mg) 0.0 0.018 0.0 0.054 0.163 0.032 0.016 0.018 0.004 н/д н/д 0.305 0.305
Manganese (mg) 0.0 0.062 0.0 0.176 0.298 0.104 0.087 0.062 0.012 н/д н/д 0.8 0.8
Selenium (mcg) 0.0 0.2 0.0 0.7 0.0 0.4 0.7 0.2 0.0 н/д н/д 2.1 2.1
Vitamin A, IU (IU) 0.0 103.224 0.0 2.7 2258.929 121.176 0.47 103.224 0.0 н/д н/д 2589.723 2589.723
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 5.148 0.0 0.0 113.896 5.832 0.0 5.148 0.0 н/д н/д 130.024 130.024
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д 0.0 1.35 1217.598 30.456 0.261 н/д 0.0 н/д н/д 1249.665 1249.665
Vitamin E (mg) 15.5 н/д 7.75 0.03 1.46 0.05 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 24.79 24.79
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 6977.461 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 6977.461 6977.461
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д 0.0 5.4 333.551 417.312 0.835 н/д 0.0 н/д н/д 757.099 757.099
Tocopherol, beta (mg) 0.12 н/д 0.06 0.0 0.03 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.21 0.21
Tocopherol, gamma (mg) 0.9 н/д 0.45 0.0 0.33 0.1 н/д н/д н/д н/д н/д 1.77 1.77
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 2.0 0.0 10.0 34.4 4.4 1.6 2.0 0.0 н/д н/д 54.5 54.5
Thiamin (mg) 0.0 0.017 0.0 0.068 0.108 0.13 0.01 0.017 0.0 н/д н/д 0.35 0.35
Riboflavin (mg) 0.0 0.014 0.0 0.041 0.054 0.039 0.006 0.014 0.0 н/д н/д 0.168 0.168
Niacin (mg) 0.0 0.033 0.0 0.162 1.6 1.102 0.037 0.033 0.0 н/д н/д 2.966 2.966
Pantothenic acid (mg) 0.0 н/д 0.0 0.162 0.244 0.492 0.031 н/д 0.0 н/д н/д 0.93 0.93
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.057 0.0 0.162 0.217 0.039 0.065 0.057 0.0 н/д н/д 0.597 0.597
Folate (mcg) 0.0 10.131 0.0 25.65 40.677 29.808 0.157 10.131 0.0 н/д н/д 116.554 116.554
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 0.3 н/д 0.2 8.2 18.2 14.9 1.2 н/д 0.0 н/д н/д 43.0 43.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 н/д 0.0 0.014 0.027 0.013 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.057 0.057
Threonine (g) 0.0 н/д 0.0 0.027 0.081 0.084 0.008 н/д 0.0 н/д н/д 0.201 0.201
Isoleucine (g) 0.0 н/д 0.0 0.014 0.054 0.084 0.011 н/д 0.0 н/д н/д 0.163 0.163
Leucine (g) 0.0 н/д 0.0 0.041 0.081 0.227 0.016 н/д 0.0 н/д н/д 0.365 0.365
Lysine (g) 0.0 н/д 0.0 0.054 0.081 0.091 0.014 н/д 0.0 н/д н/д 0.24 0.24
Methionine (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.027 0.045 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.077 0.077
Cystine (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.027 0.019 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.05 0.05
Phenylalanine (g) 0.0 н/д 0.0 0.041 0.19 0.097 0.009 н/д 0.0 н/д н/д 0.337 0.337
Tyrosine (g) 0.0 н/д 0.0 0.014 0.027 0.078 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.123 0.123
Valine (g) 0.0 н/д 0.0 0.027 0.054 0.123 0.015 н/д 0.0 н/д н/д 0.219 0.219
Arginine (g) 0.0 н/д 0.0 0.135 0.054 0.084 0.033 н/д 0.0 н/д н/д 0.306 0.306
Histidine (g) 0.0 н/д 0.0 0.014 0.027 0.058 0.006 н/д 0.0 н/д н/д 0.105 0.105
Alanine (g) 0.0 н/д 0.0 0.027 0.081 0.194 0.007 н/д 0.0 н/д н/д 0.31 0.31
Aspartic acid (g) 0.0 н/д 0.0 0.122 0.38 0.156 0.026 н/д 0.0 н/д н/д 0.682 0.682
Glutamic acid (g) 0.0 н/д 0.0 0.351 1.166 0.415 0.042 н/д 0.0 н/д н/д 1.974 1.974
Glycine (g) 0.0 н/д 0.0 0.041 0.054 0.084 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.189 0.189
Proline (g) 0.0 н/д 0.0 0.014 0.054 0.188 0.005 н/д 0.0 н/д н/д 0.261 0.261
Serine (g) 0.0 н/д 0.0 0.027 0.081 0.097 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.215 0.215
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 14.915 0.243 7.457 0.054 0.081 0.117 0.005 0.243 0.0 н/д н/д 23.115 23.115
Phytosterols (mg) 238.68 1.914 119.34 20.25 18.983 н/д н/д 1.914 0.0 н/д н/д 401.081 401.081
Monounsaturated Fat (g) 78.797 0.099 39.398 0.014 0.081 0.227 0.001 0.099 0.0 н/д н/д 118.716 118.716
Polyunsaturated (g) 11.362 0.077 5.681 0.027 0.217 0.363 0.013 0.077 0.0 н/д н/д 17.817 17.817