Рецепт Blintz Muffins - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		eggs
24.64g 		germ
2.4g 		cottage cheese
35.0g 		lecithin
2.67g 		cream
6.0g 		orange rind
1.0g 		honey
7.0g 		vanilla
0.7g 		cinnamon
0.22g 		flour
10.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.1 0.55 3.89 0.0 0.12 0.02 0.02 0.0 0.01 1.37 9.09 54.54
Total Fat (g) 2.45 0.23 1.51 2.67 1.18 0.0 0.0 0.0 0.0 0.19 8.23 49.38
Carbohydrates (g) 0.19 1.24 1.18 0.0 0.17 0.16 5.77 0.09 0.17 7.26 16.24 97.44
Ash (g) 0.21 0.1 0.49 н/д 0.05 н/д 0.01 0.0 0.01 0.16 1.04 6.24
Calories (kcal) 35.235 8.628 34.3 20.347 11.58 0.47 21.28 2.016 0.535 33.9 168.291 1009.746
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.03 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.06 н/д 0.0 н/д 0.09 0.54
Glucose (dextrose) (g) 0.05 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 2.5 н/д 0.0 н/д 2.56 15.36
Fructose (g) 0.03 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 2.87 н/д 0.0 н/д 2.9 17.4
Lactose (g) 0.03 н/д 0.93 н/д 0.21 н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.17 7.02
Maltose (g) 0.03 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.1 н/д 0.0 н/д 0.13 0.78
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.2 1.2
Water (g) 18.69 0.27 27.93 0.0 4.47 0.82 1.2 0.37 0.02 1.03 54.78 328.68
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.19 н/д 0.93 0.0 0.21 0.04 5.75 0.09 0.0 0.04 7.26 43.56
Galactose (g) 0.03 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.22 н/д 0.0 н/д 0.24 1.44
Dietary Fiber (g) 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.1 1.2 1.8 10.8
Calcium (mg) 13.059 0.935 29.05 0.0 6.6 1.34 0.42 0.077 2.171 3.4 57.052 342.312
Iron (mg) 0.45 0.15 0.02 0.0 0.01 0.01 0.03 0.0 0.02 0.39 1.08 6.48
Magnesium (mg) 2.957 5.728 2.8 0.0 0.6 0.15 0.14 0.084 0.13 13.8 26.389 158.334
Phosphorus (mg) 47.062 20.18 55.65 0.0 6.9 0.12 0.28 0.042 0.139 34.6 164.973 989.838
Potassium (mg) 33.018 21.378 36.4 0.0 8.46 1.6 3.64 1.036 0.934 40.5 146.966 881.796
Sodium (mg) 34.496 0.288 127.4 0.0 4.8 0.06 0.28 0.063 0.022 0.5 167.908 1007.448
Zinc (mg) 0.27 0.29 0.14 0.0 0.02 0.0 0.02 0.0 0.0 0.29 1.05 6.3
Copper (mg) 0.025 0.019 0.011 0.0 0.001 0.001 0.003 0.0 0.001 0.038 0.098 0.588
Manganese (mg) 0.01 0.319 0.0 н/д 0.001 н/д 0.006 0.002 0.038 0.38 0.754 4.524
Selenium (mcg) 7.8 1.9 3.4 0.0 0.2 0.0 0.1 0.0 0.0 7.1 20.4 122.4
Vitamin A, IU (IU) 119.997 0.0 49.0 н/д 34.56 н/д 0.0 0.0 0.639 0.9 205.096 1230.576
Retinol (mcg) 34.25 0.0 12.6 0.0 9.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 56.45 338.7
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 34.496 0.0 12.95 0.0 9.72 0.03 0.0 0.0 0.033 0.0 57.229 343.374
Beta Carotene (mcg) 2.464 н/д 4.2 0.0 1.56 0.07 0.0 0.0 0.243 0.5 9.037 54.222
Vitamin E (mg) 0.24 н/д 0.03 0.22 0.03 0.0 0.0 0.0 0.01 0.08 0.6 3.6
Vitamin D (IU) 8.624 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 8.624 51.744
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.033 0.0 0.033 0.198
Lutein + zeaxanthin (mcg) 81.558 н/д 0.0 0.0 0.0 0.18 0.0 0.0 0.481 22.0 104.219 625.314
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.12 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.15 0.9
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.06
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 1.3 0.0 0.0 0.0 0.0 1.4 8.4
Thiamin (mg) 0.017 0.045 0.011 0.0 0.002 0.001 0.0 0.0 0.0 0.045 0.121 0.726
Riboflavin (mg) 0.118 0.012 0.056 0.0 0.01 0.001 0.003 0.001 0.0 0.022 0.223 1.338
Niacin (mg) 0.017 0.163 0.035 0.0 0.007 0.004 0.008 0.003 0.003 0.637 0.877 5.262
Pantothenic acid (mg) 0.355 0.054 0.196 н/д 0.02 н/д 0.005 0.0 0.001 0.101 0.732 4.392
Vitamin B-6 (mg) 0.034 0.031 0.018 0.0 0.004 0.002 0.001 0.0 0.0 0.034 0.124 0.744
Folate (mcg) 11.581 6.735 4.2 0.0 0.42 0.13 0.14 0.0 0.013 4.4 27.618 165.708
Vitamin B-12 (mcg) 0.32 0.0 0.15 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.49 2.94
Choline (mg) 61.9 н/д 6.4 9.3 1.2 0.1 0.2 н/д 0.0 3.1 82.2 493.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.042 0.008 0.053 н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.0 0.021 0.126 0.756
Threonine (g) 0.138 0.023 0.175 н/д 0.007 н/д 0.0 н/д 0.0 0.04 0.384 2.304
Isoleucine (g) 0.165 0.02 0.207 н/д 0.008 н/д 0.001 н/д 0.0 0.051 0.452 2.712
Leucine (g) 0.269 0.038 0.392 н/д 0.016 н/д 0.001 н/д 0.001 0.093 0.809 4.854
Lysine (g) 0.224 0.035 0.326 н/д 0.014 н/д 0.001 н/д 0.001 0.038 0.638 3.828
Methionine (g) 0.094 0.011 0.095 н/д 0.004 н/д 0.0 н/д 0.0 0.021 0.225 1.35
Cystine (g) 0.067 0.011 0.025 н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.0 0.032 0.136 0.816
Phenylalanine (g) 0.168 0.022 0.203 н/д 0.008 н/д 0.001 н/д 0.0 0.065 0.467 2.802
Tyrosine (g) 0.123 0.017 0.21 н/д 0.008 н/д 0.001 н/д 0.0 0.04 0.399 2.394
Valine (g) 0.212 0.029 0.263 н/д 0.01 н/д 0.001 н/д 0.0 0.062 0.577 3.462
Arginine (g) 0.202 0.045 0.175 н/д 0.006 н/д 0.001 н/д 0.0 0.064 0.493 2.958
Histidine (g) 0.076 0.015 0.116 н/д 0.005 н/д 0.0 н/д 0.0 0.032 0.244 1.464
Alanine (g) 0.182 0.035 0.133 н/д 0.006 н/д 0.001 н/д 0.0 0.049 0.407 2.442
Aspartic acid (g) 0.328 0.05 0.319 н/д 0.013 н/д 0.002 н/д 0.001 0.07 0.782 4.692
Glutamic acid (g) 0.414 0.096 0.91 н/д 0.034 н/д 0.001 н/д 0.001 0.433 1.889 11.334
Glycine (g) 0.106 0.034 0.077 н/д 0.004 н/д 0.001 н/д 0.0 0.055 0.277 1.662
Proline (g) 0.126 0.029 0.431 н/д 0.016 н/д 0.006 н/д 0.001 0.142 0.75 4.5
Serine (g) 0.239 0.026 0.224 н/д 0.01 н/д 0.001 н/д 0.0 0.065 0.565 3.39
Cholesterol (mg) 104.227 0.0 5.95 0.0 3.12 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 113.297 679.782
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.764 0.04 0.602 0.4 0.691 0.0 0.0 0.0 0.001 0.032 2.53 15.18
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.056 н/д 0.056 0.336
Monounsaturated Fat (g) 0.939 0.033 0.273 0.293 0.304 0.0 0.0 0.0 0.001 0.023 1.865 11.19
Polyunsaturated (g) 0.335 0.144 0.042 1.209 0.05 0.001 0.0 0.0 0.0 0.078 1.859 11.154