Рецепт Blackened Shrimp with Coconut Cilantro Chutney - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	paprika 18.98g	garlic 4.2g	onion 3.45g	thyme 2.15g	pepper 1.05g	cayenne pepper 0.9g	pepper 1.05g	basil 0.35g	oregano 0.5g	shrimp 48.0g	rice 97.5g	coconut 15.6g	cilantro 5.1g	serrano chile 2.96g	clam juice 56.7g	peas 67.0g	yogurt 85.05g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.8	0.71	0.35	0.2	0.11	0.11	0.11	0.05	0.06	9.75	2.52	0.52	0.11	0.05	0.34	3.5	2.95	24.23	48.46
Total Fat (g)	2.46	0.03	0.04	0.16	0.03	0.16	0.03	0.01	0.05	0.83	0.88	5.22	0.03	0.01	0.11	0.27	2.76	13.09	26.18
Carbohydrates (g)	10.58	3.05	2.78	1.37	0.68	0.51	0.68	0.21	0.32	0.44	22.39	2.38	0.19	0.2	6.21	9.13	3.96	65.08	130.16
Ash (g)	1.33	0.14	0.11	0.25	0.05	0.05	0.05	0.05	0.04	0.58	0.45	0.15	0.07	0.03	0.48	0.52	0.61	4.96	9.92
Calories (kcal)	54.838	13.944	11.972	5.934	2.678	2.862	2.678	0.879	1.53	50.88	108.225	55.224	1.173	0.947	27.216	51.59	51.881	444.448	888.896
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.79	н/д	2.79	5.58
Sucrose (g)	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.34	н/д	н/д	н/д	н/д	3.08	н/д	3.58	7.16
Glucose (dextrose) (g)	0.5	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	0.56	1.12
Fructose (g)	1.27	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	н/д	1.45	2.9
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	0.05	0.1
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	1.81	0.27	0.17	0.17	0.11	0.07	0.11	0.02	0.04	36.41	71.26	7.33	4.7	2.67	49.56	53.59	74.76	303.05	606.1
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.96	1.02	1.22	0.04	0.01	0.09	0.01	0.01	0.02	0.0	0.34	0.97	0.04	0.11	1.88	3.35	3.96	15.04	30.08
Galactose (g)	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	0.08
Dietary Fiber (g)	7.1	0.4	0.2	0.8	0.3	0.2	0.3	0.1	0.2	0.0	1.8	1.4	0.1	0.1	0.2	3.0	0.0	16.3	32.6
Calcium (mg)	33.586	3.36	12.524	40.635	4.589	1.332	4.589	7.396	7.88	24.96	9.75	2.184	3.417	0.325	4.536	14.74	102.911	278.712	557.424
Iron (mg)	4.48	0.12	0.09	2.66	0.3	0.07	0.3	0.15	0.22	1.16	0.41	0.38	0.09	0.03	0.09	1.03	0.04	11.59	23.18
Magnesium (mg)	35.104	2.436	4.209	4.73	2.037	1.368	2.037	1.477	1.35	17.76	41.925	4.992	1.326	0.651	2.835	17.42	10.206	151.863	303.726
Phosphorus (mg)	65.464	17.514	11.73	4.322	1.817	2.637	1.817	1.715	1.0	98.4	80.925	17.628	2.448	1.183	6.237	54.94	80.798	450.573	901.146
Potassium (mg)	444.774	46.242	32.534	17.501	13.22	18.126	13.22	12.016	8.345	88.8	41.925	55.536	26.571	9.023	50.463	102.51	131.828	1112.632	2225.264
Sodium (mg)	6.452	1.092	1.863	1.183	0.462	0.27	0.462	0.119	0.075	71.04	4.875	3.12	2.346	0.296	205.254	72.36	39.123	410.391	820.782
Zinc (mg)	0.77	0.11	0.08	0.13	0.01	0.02	0.01	0.02	0.02	0.53	0.61	0.17	0.03	0.01	0.05	0.55	0.5	3.64	7.28
Copper (mg)	0.116	0.006	0.006	0.018	0.012	0.003	0.012	0.005	0.005	0.125	0.098	0.069	0.012	0.004	0.017	0.08	0.009	0.596	1.192
Manganese (mg)	0.159	0.023	0.013	0.169	0.059	0.018	0.059	0.011	0.023	0.024	0.887	0.234	0.022	0.006	0.017	0.228	0.0	1.953	3.906
Selenium (mcg)	0.8	1.6	0.1	0.1	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	18.2	9.6	1.6	0.0	0.0	0.2	1.3	1.9	35.5	71.0
Vitamin A, IU (IU)	10006.466	0.0	0.0	81.7	3.14	374.49	3.14	32.813	34.515	86.4	0.0	0.0	344.148	27.721	84.483	1378.86	84.2	12542.074	25084.148
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	25.92	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	22.964	48.884	97.768
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	500.371	0.0	0.0	4.085	0.158	18.729	0.158	1.642	1.725	25.92	0.0	0.0	17.187	1.39	3.969	69.01	22.964	667.306	1334.612
Beta Carotene (mcg)	5252.09	0.0	0.0	48.676	1.638	196.56	1.638	19.544	20.56	0.0	0.0	0.0	200.43	15.798	50.463	820.75	4.253	6632.4	13264.8
Vitamin E (mg)	5.66	0.03	0.01	0.16	0.01	0.27	0.01	0.03	0.09	0.53	0.03	0.04	0.13	0.02	0.06	0.01	0.05	7.13	14.26
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	72.96	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	72.96	145.92
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.063	0.0	0.063	1.376	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1690.794	0.0	0.0	1692.296	3384.592
Lutein + zeaxanthin (mcg)	2496.541	0.0	0.0	18.533	2.153	118.413	2.153	4.025	4.31	0.0	0.0	0.0	44.115	16.094	11.34	1575.84	0.0	4293.516	8587.032
Tocopherol, beta (mg)	0.07	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.05	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.12	0.24
Tocopherol, gamma (mg)	0.62	0.0	0.0	н/д	0.05	н/д	0.05	0.0	0.1	0.05	0.0	0.08	н/д	н/д	н/д	0.5	н/д	1.45	2.9
Tocopherol, delta (mg)	0.01	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.02	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.04	0.08
Vitamin C (mg)	13.5	0.8	0.5	1.1	0.2	0.7	0.2	0.2	0.3	1.0	0.0	0.5	1.4	1.3	2.8	12.1	0.4	36.9	73.8
Thiamin (mg)	0.123	0.02	0.014	0.011	0.001	0.003	0.001	0.001	0.002	0.014	0.098	0.011	0.004	0.001	0.011	0.174	0.026	0.515	1.03
Riboflavin (mg)	0.33	0.006	0.002	0.009	0.003	0.008	0.003	0.001	0.002	0.014	0.029	0.003	0.008	0.002	0.006	0.067	0.119	0.612	1.224
Niacin (mg)	2.907	0.029	0.022	0.106	0.012	0.078	0.012	0.024	0.031	1.224	1.492	0.084	0.057	0.046	0.13	1.152	0.068	7.475	14.95
Pantothenic acid (mg)	0.338	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.134	0.283	0.047	0.029	0.006	0.045	0.369	0.332	1.582	3.164
Vitamin B-6 (mg)	0.763	0.123	0.042	0.012	0.004	0.022	0.004	0.008	0.006	0.048	0.146	0.008	0.008	0.015	0.034	0.054	0.026	1.321	2.642
Folate (mcg)	20.114	0.084	5.727	5.891	0.105	0.954	0.105	0.959	1.37	1.44	3.9	4.056	3.162	0.68	4.536	35.51	5.954	94.546	189.092
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.56	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	0.0	0.31	0.89	1.78
Choline (mg)	9.8	2.8	1.3	0.9	0.1	0.5	0.1	0.2	0.2	38.8	9.0	1.9	0.7	0.3	н/д	18.1	12.9	97.6	195.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.009	0.004	0.004	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.134	0.029	0.006	н/д	н/д	0.0	0.027	0.017	0.232	0.464
Threonine (g)	н/д	0.02	0.007	0.005	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.394	0.098	0.019	н/д	н/д	0.006	0.134	0.119	0.803	1.606
Isoleucine (g)	н/д	0.027	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.475	0.107	0.02	н/д	н/д	0.006	0.127	0.162	0.947	1.894
Leucine (g)	н/д	0.043	0.011	0.009	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.773	0.205	0.039	н/д	н/д	0.011	0.208	0.298	1.601	3.202
Lysine (g)	н/д	0.024	0.016	0.005	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.85	0.098	0.023	н/д	н/д	0.006	0.208	0.264	1.495	2.99
Methionine (g)	н/д	0.014	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.274	0.059	0.009	н/д	н/д	0.0	0.054	0.085	0.498	0.996
Cystine (g)	н/д	0.007	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.11	0.029	0.011	н/д	н/д	0.0	0.02	0.026	0.21	0.42
Phenylalanine (g)	н/д	0.02	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.413	0.127	0.027	н/д	н/д	0.006	0.127	0.162	0.892	1.784
Tyrosine (g)	н/д	0.009	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.326	0.098	0.016	н/д	н/д	0.006	0.074	0.153	0.691	1.382
Valine (g)	н/д	0.03	0.008	0.011	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.461	0.146	0.031	н/д	н/д	0.006	0.154	0.247	1.096	2.192
Arginine (g)	н/д	0.07	0.046	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.854	0.195	0.086	н/д	н/д	0.011	0.275	0.085	1.625	3.25
Histidine (g)	н/д	0.013	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.197	0.068	0.012	н/д	н/д	0.006	0.067	0.077	0.446	0.892
Alanine (g)	н/д	0.015	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.552	0.146	0.027	н/д	н/д	0.006	0.154	0.128	1.037	2.074
Aspartic acid (g)	н/д	0.054	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	1.008	0.234	0.051	н/д	н/д	0.023	0.322	0.238	1.954	3.908
Glutamic acid (g)	н/д	0.089	0.065	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	1.666	0.517	0.119	н/д	н/д	0.068	0.476	0.578	3.583	7.166
Glycine (g)	н/д	0.022	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.59	0.127	0.025	н/д	н/д	0.006	0.121	0.068	0.972	1.944
Proline (g)	н/д	0.011	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.322	0.117	0.022	н/д	н/д	0.006	0.114	0.349	0.956	1.912
Serine (g)	н/д	0.021	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.384	0.127	0.027	н/д	н/д	0.006	0.114	0.187	0.876	1.752
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	72.96	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	11.057	84.017	168.034
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.398	0.006	0.006	0.059	0.01	0.029	0.01	0.001	0.013	0.158	0.176	4.633	0.001	0.002	0.0	0.047	1.786	7.336	14.672
Phytosterols (mg)	33.206	0.336	3.002	3.505	0.966	0.747	0.966	0.371	1.015	н/д	н/д	7.332	0.255	0.178	н/д	н/д	н/д	51.878	103.756
Monounsaturated Fat (g)	0.233	0.001	0.006	0.01	0.011	0.025	0.011	0.002	0.003	0.12	0.322	0.223	0.014	0.001	0.0	0.02	0.757	1.757	3.514
Polyunsaturated (g)	1.579	0.016	0.015	0.026	0.012	0.075	0.012	0.008	0.026	0.322	0.312	0.058	0.002	0.007	0.0	0.121	0.077	2.665	5.33