Рецепт Blackened Salmon On Wilted Greens With Portobello Mushrooms - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	rosemary 0.83g	sugar 12.5g	butter 113.4g	portobello mushroom 20.37g	butter 3.55g	greens 5.0g	wine 14.18g	salmon fillets 198.0g	canola oil 7.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.04	0.0	0.96	0.51	0.03	0.05	0.01	40.43	0.0	42.04	168.16
Total Fat (g)	0.13	0.0	91.98	0.04	2.88	0.77	0.0	26.57	7.0	129.36	517.44
Carbohydrates (g)	0.53	12.5	0.07	1.03	0.0	0.19	0.39	0.0	0.0	14.71	58.84
Ash (g)	0.05	0.0	2.39	0.21	0.0	н/д	0.03	2.24	0.0	4.93	19.72
Calories (kcal)	2.731	48.375	813.06	5.296	25.454	7.25	11.765	411.84	61.88	1387.651	5550.604
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.5	н/д	0.0	1.5	6.0
Water (g)	0.08	0.0	18.0	18.58	0.64	3.76	12.27	128.48	0.0	181.81	727.24
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	12.49	0.07	0.37	0.0	0.03	0.11	н/д	0.0	13.06	52.24
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.4	0.0	0.0	0.3	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0.8	3.2
Calcium (mg)	10.56	0.125	27.215	1.63	0.852	2.6	1.134	17.82	0.0	61.936	247.744
Iron (mg)	0.24	0.0	0.02	0.12	0.0	0.02	0.05	0.67	0.0	1.14	4.56
Magnesium (mg)	1.815	0.0	2.268	2.241	0.071	0.55	1.559	53.46	0.0	61.964	247.856
Phosphorus (mg)	0.578	0.0	27.215	26.481	0.852	0.2	2.835	475.2	0.0	533.361	2133.444
Potassium (mg)	7.879	0.25	27.215	98.591	0.852	2.1	14.033	718.74	0.0	869.66	3478.64
Sodium (mg)	0.413	0.0	653.17	1.222	0.391	77.8	0.709	116.82	0.0	850.524	3402.096
Zinc (mg)	0.03	0.0	0.1	0.12	0.0	0.0	0.02	0.71	0.0	0.99	3.96
Copper (mg)	0.005	0.0	0.0	0.081	0.001	0.006	0.001	0.099	0.0	0.193	0.772
Manganese (mg)	0.015	0.0	0.0	0.029	0.0	н/д	0.017	0.02	0.0	0.081	0.324
Selenium (mcg)	0.0	0.1	1.1	2.2	0.0	0.0	0.0	47.5	0.0	51.1	204.4
Vitamin A, IU (IU)	25.806	0.0	2833.804	0.0	88.715	н/д	0.0	99.0	0.0	3047.324	12189.296
Retinol (mcg)	0.0	0.0	760.897	0.0	23.821	0.0	0.0	н/д	0.0	784.718	3138.872
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1.287	0.0	775.639	0.0	24.282	1.0	0.0	н/д	0.0	802.208	3208.832
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	179.168	н/д	5.609	11.55	0.0	н/д	0.0	196.327	785.308
Vitamin E (mg)	н/д	0.0	2.63	0.0	0.08	0.19	0.0	7.03	1.22	11.16	44.64
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	63.503	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	63.503	254.012
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	25.5	0.0	н/д	0.0	25.5	102.0
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.02	0.0	0.02	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.59	1.91	2.51	10.04
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.1	0.07	0.17	0.68
Vitamin C (mg)	0.5	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	7.7	0.0	8.2	32.8
Thiamin (mg)	0.004	0.0	0.011	0.016	0.0	0.001	0.001	0.416	0.0	0.45	1.8
Riboflavin (mg)	0.004	0.003	0.034	0.098	0.001	0.001	0.003	0.317	0.0	0.459	1.836
Niacin (mg)	0.008	0.0	0.045	0.917	0.001	0.012	0.024	17.167	0.0	18.174	72.696
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.0	0.125	0.306	0.004	н/д	0.006	3.069	0.0	3.509	14.036
Vitamin B-6 (mg)	0.014	0.0	0.0	0.02	0.0	0.002	0.007	1.267	0.0	1.311	5.244
Folate (mcg)	2.533	0.0	3.402	4.481	0.107	0.15	0.142	51.48	0.0	62.294	249.176
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.19	0.01	0.01	0.0	0.0	6.4	0.0	6.6	26.4
Choline (mg)	н/д	0.0	21.3	4.3	0.7	0.7	0.7	155.4	0.0	183.2	732.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.011	0.006	0.0	н/д	н/д	0.416	н/д	0.434	1.736
Threonine (g)	н/д	н/д	0.045	0.014	0.001	н/д	н/д	1.703	н/д	1.764	7.056
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.057	0.01	0.002	н/д	н/д	1.921	н/д	1.989	7.956
Leucine (g)	н/д	н/д	0.091	0.016	0.003	н/д	н/д	3.208	н/д	3.317	13.268
Lysine (g)	н/д	н/д	0.079	0.012	0.002	н/д	н/д	3.703	н/д	3.797	15.188
Methionine (g)	н/д	н/д	0.023	0.004	0.001	н/д	н/д	1.247	н/д	1.275	5.1
Cystine (g)	н/д	н/д	0.011	0.002	0.0	н/д	н/д	0.436	н/д	0.449	1.796
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.045	0.012	0.001	н/д	н/д	1.683	н/д	1.742	6.968
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.045	0.008	0.001	н/д	н/д	1.505	н/д	1.56	6.24
Valine (g)	н/д	н/д	0.068	0.031	0.002	н/д	н/д	2.198	н/д	2.299	9.196
Arginine (g)	н/д	н/д	0.034	0.014	0.001	н/д	н/д	2.416	н/д	2.465	9.86
Histidine (g)	н/д	н/д	0.023	0.008	0.001	н/д	н/д	1.089	н/д	1.121	4.484
Alanine (g)	н/д	н/д	0.034	0.022	0.001	н/д	н/д	2.515	н/д	2.572	10.288
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.068	0.031	0.002	н/д	н/д	4.019	н/д	4.12	16.48
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.204	0.057	0.006	н/д	н/д	5.603	н/д	5.871	23.484
Glycine (g)	н/д	н/д	0.023	0.012	0.001	н/д	н/д	1.901	н/д	1.936	7.744
Proline (g)	н/д	н/д	0.091	0.014	0.003	н/д	н/д	1.426	н/д	1.533	6.132
Serine (g)	н/д	н/д	0.057	0.014	0.002	н/д	н/д	1.782	н/д	1.855	7.42
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	243.805	0.0	7.633	0.0	0.0	108.9	0.0	360.337	1441.348
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	0.028	0.112
Saturated Fat (g)	0.061	0.0	58.252	0.006	1.824	0.102	0.0	6.039	0.516	66.799	267.196
Phytosterols (mg)	0.479	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.479	1.916
Monounsaturated Fat (g)	0.025	0.0	23.836	0.0	0.746	0.566	0.0	7.465	4.43	37.067	148.268
Polyunsaturated (g)	0.019	0.0	3.447	0.016	0.108	0.066	0.0	7.702	1.97	13.328	53.312