Рецепт Blackened Portobello Mushroom Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	wine vinegar 14.94g	balsamic vinegar 15.94g	tomatoes juice 14.79g	mustard 2.5g	pepper 0.13g	portobello mushroom 81.48g	cajun seasoning 1.88g	romaine lettuce 176.72g	tomatoes 33.67g	onion -- 24.84g	cannellini beans 120.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.01	0.08	0.12	0.11	0.01	2.04	0.23	2.17	0.3	0.2	6.26	11.53	46.12
Total Fat (g)	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.16	0.31	0.53	0.07	0.02	0.72	1.92	7.68
Carbohydrates (g)	0.04	2.71	0.61	0.13	0.09	4.13	1.02	5.81	1.32	1.88	17.4	35.15	140.6
Ash (g)	0.03	0.06	0.17	0.09	0.01	0.84	0.16	1.02	0.17	0.08	1.97	4.6	18.4
Calories (kcal)	2.838	14.025	2.958	1.675	0.338	21.185	5.888	30.042	6.061	7.949	100.8	193.758	775.032
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	10.68	10.7	42.8
Sucrose (g)	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	0.18	2.22	2.42	9.68
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.21	н/д	0.01	н/д	н/д	0.04	0.69	0.42	0.56	0.0	2.93	11.72
Fructose (g)	н/д	1.18	н/д	0.0	н/д	н/д	0.08	1.41	0.46	0.5	0.0	3.64	14.56
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	14.11	12.18	13.89	2.07	0.01	74.31	0.15	167.19	31.82	22.66	93.65	432.04	1728.16
Caffeine (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	2.38	0.43	0.02	0.0	1.47	0.13	2.1	0.89	1.25	2.22	10.89	43.56
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	0.1	0.1	0.0	1.2	0.6	3.7	0.4	0.2	6.4	12.8	51.2
Calcium (mg)	0.896	4.303	1.183	1.45	0.579	6.518	5.213	58.318	3.367	4.968	40.8	127.595	510.38
Iron (mg)	0.07	0.11	0.02	0.04	0.04	0.49	0.27	1.71	0.09	0.06	1.4	4.31	17.24
Magnesium (mg)	0.598	1.913	н/д	1.225	0.257	8.963	3.188	24.741	3.704	2.236	32.4	79.223	316.892
Phosphorus (mg)	1.195	3.028	н/д	2.65	0.229	105.924	5.681	53.016	8.081	6.707	108.0	294.511	1178.044
Potassium (mg)	5.826	17.85	26.174	3.45	1.668	394.363	35.925	436.498	79.798	29.561	284.4	1315.513	5262.052
Sodium (mg)	1.195	3.666	41.405	28.375	0.058	4.889	18.938	14.138	1.684	1.987	355.2	471.534	1886.136
Zinc (mg)	0.0	0.01	н/д	0.02	0.0	0.49	0.05	0.41	0.06	0.03	0.55	1.62	6.48
Copper (mg)	0.001	0.005	н/д	0.002	0.001	0.326	0.008	0.088	0.02	0.015	0.168	0.635	2.54
Manganese (mg)	0.007	0.021	н/д	0.011	0.007	0.114	0.041	0.283	0.037	0.02	0.204	0.745	2.98
Selenium (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.8	0.0	9.0	0.1	0.7	0.0	0.1	1.1	11.8	47.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	30.462	1.775	0.396	0.0	555.938	15392.312	280.471	0.248	0.0	16261.602	65046.408
Retinol (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	н/д	0.1	0.02	0.0	27.806	770.499	14.141	0.0	0.0	812.567	3250.268
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.725	0.207	н/д	281.25	9235.387	151.178	0.248	н/д	9668.996	38675.984
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.02	0.54	0.23	0.18	0.0	0.02	1.01	4.04
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.008	н/д	0.394	0.0	866.329	0.0	н/д	866.731	3466.924
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.45	0.272	н/д	5.813	4085.766	41.414	1.49	н/д	4135.205	16540.82
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.05	0.01	0.0	0.06	0.64	0.04	0.0	0.83	1.62	6.48
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.01	0.02	0.0	0.0	0.02	0.05	0.2
Vitamin C (mg)	0.1	0.0	4.4	0.0	0.0	0.0	1.2	42.4	4.3	1.2	1.4	55.0	220.0
Thiamin (mg)	н/д	н/д	н/д	0.009	0.0	0.065	0.007	0.124	0.013	0.01	0.144	0.372	1.488
Riboflavin (mg)	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	0.391	0.015	0.124	0.007	0.005	0.06	0.602	2.408
Niacin (mg)	н/д	н/д	н/д	0.013	0.002	3.667	0.148	0.548	0.199	0.032	0.492	5.1	20.4
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	1.222	н/д	0.247	0.03	0.025	0.168	1.7	6.8
Vitamin B-6 (mg)	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	0.081	0.069	0.124	0.027	0.032	0.084	0.419	1.676
Folate (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.175	0.013	17.926	1.875	240.339	5.051	5.713	43.2	314.292	1257.168
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.04	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.04	0.16
Choline (mg)	н/д	н/д	н/д	0.6	0.0	17.3	1.2	17.5	2.3	1.4	41.9	82.1	328.4
Folic acid (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.024	н/д	0.018	0.003	0.002	0.072	0.12	0.48
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.057	н/д	0.071	0.01	0.005	0.228	0.375	1.5
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.041	н/д	0.088	0.007	0.002	0.3	0.442	1.768
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	0.065	н/д	0.141	0.01	0.007	0.54	0.772	3.088
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	0.049	н/д	0.106	0.01	0.007	0.444	0.623	2.492
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.016	н/д	0.035	0.003	0.002	0.084	0.143	0.572
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.008	н/д	0.018	0.003	0.002	0.06	0.094	0.376
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.049	н/д	0.124	0.024	0.005	0.372	0.577	2.308
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.033	н/д	0.053	0.003	0.002	0.144	0.239	0.956
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.122	н/д	0.106	0.007	0.005	0.36	0.605	2.42
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	0.057	н/д	0.088	0.007	0.027	0.348	0.534	2.136
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.033	н/д	0.035	0.003	0.002	0.168	0.245	0.98
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.09	н/д	0.106	0.01	0.005	0.288	0.503	2.012
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.122	н/д	0.247	0.047	0.017	0.792	1.236	4.944
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.019	н/д	0.228	н/д	0.318	0.145	0.045	1.008	1.762	7.048
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.049	н/д	0.088	0.007	0.005	0.252	0.407	1.628
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	0.057	н/д	0.088	0.007	0.005	0.36	0.526	2.104
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.057	н/д	0.088	0.01	0.005	0.396	0.562	2.248
Cholesterol (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.0	0.0	0.0	0.006	0.001	0.024	0.055	0.071	0.01	н/д	0.168	0.336	1.344
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.122	н/д	1.556	н/д	2.357	н/д	н/д	4.035	16.14
Monounsaturated Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.066	0.001	0.0	0.067	0.018	0.01	н/д	0.456	0.618	2.472
Polyunsaturated (g)	н/д	н/д	н/д	0.024	0.001	0.065	0.14	0.283	0.027	н/д	0.312	0.852	3.408