Рецепт Blackberry Banana Muffins - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
3 x Overripe bananas
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		flour
20.83g 		baking powder
0.19g 		baking soda
0.29g 		salt
0.13g 		butter
9.45g 		sugar
16.67g 		eggs
8.21g 		cream
4.79g 		vanilla
0.35g 		blackberries
23.04g 		almonds
1.58g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.15 0.0 0.0 0.0 0.08 0.0 1.03 0.1 0.0 0.32 0.34 4.02 48.24
Total Fat (g) 0.2 0.0 0.0 0.0 7.66 0.0 0.82 0.95 0.0 0.11 0.78 10.53 126.36
Carbohydrates (g) 15.9 0.0 0.0 0.0 0.01 16.66 0.06 0.14 0.04 2.21 0.34 35.37 424.44
Ash (g) 0.1 0.07 0.11 0.12 0.2 0.0 0.07 0.04 0.0 0.09 0.05 0.84 10.08
Calories (kcal) 75.833 0.0 0.0 0.0 67.757 64.5 11.745 9.248 1.008 9.907 9.104 249.102 2989.224
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 0.01 0.12
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д 0.02 0.06 0.08 0.96
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.0 н/д 0.53 0.0 0.55 6.6
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д 0.55 0.0 0.56 6.72
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.17 н/д 0.0 0.0 0.18 2.16
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д 0.02 0.0 0.03 0.36
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.1 1.2
Water (g) 2.48 0.0 0.0 0.0 1.5 0.01 6.23 3.57 0.18 20.31 0.07 34.35 412.2
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.06 0.0 0.0 0.0 0.01 16.65 0.06 0.17 0.04 1.12 0.06 18.17 218.04
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д 0.01 0.0 0.02 0.24
Dietary Fiber (g) 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.2 0.2 2.0 24.0
Calcium (mg) 3.125 0.0 0.0 0.03 2.268 0.167 4.353 5.271 0.039 6.682 4.18 26.114 313.368
Iron (mg) 0.97 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.15 0.01 0.0 0.14 0.06 1.33 15.96
Magnesium (mg) 4.583 0.0 0.0 0.001 0.189 0.0 0.986 0.479 0.042 4.608 4.243 15.132 181.584
Phosphorus (mg) 22.5 0.0 0.0 0.0 2.268 0.0 15.687 5.51 0.021 5.069 7.663 58.719 704.628
Potassium (mg) 22.292 0.0 0.0 0.01 2.268 0.333 11.006 6.756 0.518 37.325 11.163 91.67 1100.04
Sodium (mg) 0.417 52.44 78.66 48.448 54.432 0.0 11.499 3.833 0.032 0.23 0.016 250.006 3000.072
Zinc (mg) 0.15 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.09 0.02 0.0 0.12 0.05 0.44 5.28
Copper (mg) 0.029 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.008 0.001 0.0 0.039 0.016 0.094 1.128
Manganese (mg) 0.142 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.0 0.001 0.15 0.036 0.332 3.984
Selenium (mcg) 7.1 0.0 0.0 0.0 0.1 0.1 2.6 0.1 0.0 0.1 0.0 10.1 121.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 0.0 236.156 0.0 39.999 27.6 0.0 49.306 0.016 353.076 4236.912
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 63.41 0.0 11.417 7.667 0.0 0.0 0.0 82.493 989.916
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 64.638 0.0 11.499 7.763 0.0 2.534 0.0 86.434 1037.208
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 14.931 0.0 0.821 1.246 0.0 29.491 0.016 46.505 558.06
Vitamin E (mg) 0.01 0.0 0.0 0.0 0.22 0.0 0.08 0.02 0.0 0.27 0.42 1.02 12.24
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 5.292 н/д 2.875 н/д н/д н/д н/д 8.167 98.004
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 3.75 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27.186 0.0 0.0 27.187 0.016 58.139 697.668
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 0.0 0.03 0.36
Tocopherol, gamma (mg) 0.08 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.04 0.0 н/д 0.31 0.01 0.44 5.28
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.21 0.0 0.21 2.52
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.8 0.0 4.9 58.8
Thiamin (mg) 0.165 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.006 0.002 0.0 0.005 0.003 0.181 2.172
Riboflavin (mg) 0.102 0.0 0.0 0.0 0.003 0.003 0.039 0.008 0.0 0.007 0.016 0.179 2.148
Niacin (mg) 1.229 0.0 0.0 0.0 0.004 0.0 0.006 0.005 0.002 0.15 0.054 1.449 17.388
Pantothenic acid (mg) 0.092 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.118 0.016 0.0 0.065 0.007 0.309 3.708
Vitamin B-6 (mg) 0.008 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.011 0.003 0.0 0.007 0.002 0.032 0.384
Folate (mcg) 38.125 0.0 0.0 0.0 0.284 0.0 3.86 0.335 0.0 5.76 0.792 49.156 589.872
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.11 0.01 0.0 0.0 0.0 0.14 1.68
Choline (mg) 2.2 0.0 0.0 0.0 1.8 0.0 20.6 0.9 н/д 2.0 0.8 28.3 339.6
Folic acid (mcg) 32.083 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 32.083 384.996
Tryptophan (g) 0.027 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.014 0.002 н/д н/д 0.003 0.047 0.564
Threonine (g) 0.058 н/д н/д 0.0 0.004 н/д 0.046 0.006 н/д н/д 0.01 0.123 1.476
Isoleucine (g) 0.075 н/д н/д 0.0 0.005 н/д 0.055 0.007 н/д н/д 0.011 0.153 1.836
Leucine (g) 0.148 н/д н/д 0.0 0.008 н/д 0.09 0.013 н/д н/д 0.024 0.282 3.384
Lysine (g) 0.048 н/д н/д 0.0 0.007 н/д 0.075 0.011 н/д н/д 0.009 0.149 1.788
Methionine (g) 0.038 н/д н/д 0.0 0.002 н/д 0.031 0.003 н/д н/д 0.002 0.076 0.912
Cystine (g) 0.046 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.022 0.001 н/д н/д 0.003 0.073 0.876
Phenylalanine (g) 0.108 н/д н/д 0.0 0.004 н/д 0.056 0.006 н/д н/д 0.018 0.192 2.304
Tyrosine (g) 0.065 н/д н/д 0.0 0.004 н/д 0.041 0.006 н/д н/д 0.007 0.123 1.476
Valine (g) 0.088 н/д н/д 0.0 0.006 н/д 0.071 0.008 н/д н/д 0.013 0.185 2.22
Arginine (g) 0.088 н/д н/д 0.0 0.003 н/д 0.067 0.005 н/д н/д 0.039 0.201 2.412
Histidine (g) 0.048 н/д н/д 0.0 0.002 н/д 0.025 0.004 н/д н/д 0.009 0.088 1.056
Alanine (g) 0.069 н/д н/д 0.0 0.003 н/д 0.061 0.005 н/д н/д 0.016 0.153 1.836
Aspartic acid (g) 0.092 н/д н/д 0.0 0.006 н/д 0.109 0.011 н/д н/д 0.046 0.263 3.156
Glutamic acid (g) 0.725 н/д н/д 0.0 0.017 н/д 0.138 0.027 н/д н/д 0.108 1.015 12.18
Glycine (g) 0.077 н/д н/д 0.0 0.002 н/д 0.035 0.003 н/д н/д 0.023 0.14 1.68
Proline (g) 0.25 н/д н/д 0.0 0.008 н/д 0.042 0.012 н/д н/д 0.016 0.328 3.936
Serine (g) 0.108 н/д н/д 0.0 0.005 н/д 0.08 0.008 н/д н/д 0.015 0.215 2.58
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 20.318 0.0 34.742 2.492 0.0 0.0 0.0 57.552 690.624
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.033 0.0 0.0 0.0 4.854 0.0 0.255 0.552 0.0 0.002 0.059 5.755 69.06
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 0.019 0.0 0.0 0.0 1.986 0.0 0.313 0.243 0.0 0.012 0.489 3.062 36.744
Polyunsaturated (g) 0.085 0.0 0.0 0.0 0.287 0.0 0.112 0.04 0.0 0.065 0.191 0.78 9.36