Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 cup of black eyed beans ( overnight soaking)
1 tsp. of ginger-garlic paste
Salt
Oil
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		onion
198.0g 		tomatoes
223.86g 		turmeric
1.1g 		chili
5.2g 		coriander
1.8g 		garam masala
0.9g 		salt
0.0g 		oil
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.18 1.97 0.09 0.64 0.22 0.11 н/д н/д 5.2 5.2
Total Fat (g) 0.2 0.45 0.11 0.87 0.32 0.16 н/д н/д 2.1 2.1
Carbohydrates (g) 18.49 8.78 0.71 2.84 0.99 0.51 н/д н/д 32.32 32.32
Ash (g) 0.69 1.12 0.07 0.44 0.11 0.05 н/д н/д 2.48 2.48
Calories (kcal) 79.2 40.295 3.894 16.328 5.364 2.862 н/д н/д 147.943 147.943
Starch (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 1.96 0.0 0.03 0.04 н/д н/д н/д н/д 2.03 2.03
Glucose (dextrose) (g) 3.9 2.8 0.0 0.11 н/д н/д н/д н/д 6.81 6.81
Fructose (g) 2.55 3.07 0.0 0.22 н/д н/д н/д н/д 5.85 5.85
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 176.44 211.55 0.12 0.41 0.16 0.07 н/д н/д 388.75 388.75
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 8.4 5.89 0.04 0.37 н/д 0.09 н/д н/д 14.78 14.78
Galactose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 3.4 2.7 0.2 1.8 0.8 0.2 н/д н/д 9.1 9.1
Calcium (mg) 45.54 22.386 2.013 14.456 12.762 1.332 н/д н/д 98.489 98.489
Iron (mg) 0.42 0.6 0.46 0.74 0.29 0.07 н/д н/д 2.58 2.58
Magnesium (mg) 19.8 24.625 2.123 8.84 5.94 1.368 н/д н/д 62.696 62.696
Phosphorus (mg) 57.42 53.726 2.948 15.756 7.362 2.637 н/д н/д 139.849 139.849
Potassium (mg) 289.08 530.548 27.775 99.632 22.806 18.126 н/д н/д 987.967 987.967
Sodium (mg) 7.92 11.193 0.418 52.52 0.63 0.27 н/д н/д 72.951 72.951
Zinc (mg) 0.34 0.38 0.05 0.14 0.08 0.02 н/д н/д 1.01 1.01
Copper (mg) 0.079 0.134 0.007 0.022 0.018 0.003 н/д н/д 0.263 0.263
Manganese (mg) 0.257 0.246 0.086 0.113 0.034 0.018 н/д н/д 0.755 0.755
Selenium (mcg) 1.0 0.0 0.0 0.3 0.5 0.1 н/д н/д 1.9 1.9
Vitamin A, IU (IU) 3.96 1864.754 0.0 1541.8 0.0 374.49 н/д н/д 3785.004 3785.004
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 94.021 0.0 77.116 0.0 18.729 н/д н/д 189.866 189.866
Beta Carotene (mcg) 1.98 1005.131 0.0 780.0 н/д 196.56 н/д н/д 1983.671 1983.671
Vitamin E (mg) 0.04 1.21 0.03 1.51 н/д 0.27 н/д н/д 3.06 3.06
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 5759.918 0.0 1.092 н/д 0.0 н/д н/д 5761.01 5761.01
Lutein + zeaxanthin (mcg) 7.92 275.348 0.0 16.12 н/д 118.413 н/д н/д 417.801 417.801
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.02 0.0 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.05 0.05
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.27 0.01 0.16 н/д н/д н/д н/д 0.44 0.44
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.02
Vitamin C (mg) 14.7 28.4 0.3 3.3 0.4 0.7 н/д н/д 47.8 47.8
Thiamin (mg) 0.099 0.09 0.002 0.018 0.004 0.003 н/д н/д 0.216 0.216
Riboflavin (mg) 0.059 0.045 0.003 0.041 0.005 0.008 н/д н/д 0.161 0.161
Niacin (mg) 0.238 1.321 0.057 0.41 0.038 0.078 н/д н/д 2.142 2.142
Pantothenic acid (mg) 0.238 0.201 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.439 0.439
Vitamin B-6 (mg) 0.238 0.179 0.02 0.191 н/д 0.022 н/д н/д 0.649 0.649
Folate (mcg) 37.62 33.579 0.429 5.2 0.0 0.954 н/д н/д 77.782 77.782
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 12.1 15.0 0.5 3.5 н/д 0.5 н/д н/д 31.5 31.5
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.02 0.022 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.042 0.042
Threonine (g) 0.04 0.067 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.107 0.107
Isoleucine (g) 0.02 0.045 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.065 0.065
Leucine (g) 0.059 0.067 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.127 0.127
Lysine (g) 0.079 0.067 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.146 0.146
Methionine (g) 0.0 0.022 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.022 0.022
Cystine (g) 0.0 0.022 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.022 0.022
Phenylalanine (g) 0.059 0.157 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.216 0.216
Tyrosine (g) 0.02 0.022 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.042 0.042
Valine (g) 0.04 0.045 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.084 0.084
Arginine (g) 0.198 0.045 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.243 0.243
Histidine (g) 0.02 0.022 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.042 0.042
Alanine (g) 0.04 0.067 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.107 0.107
Aspartic acid (g) 0.178 0.313 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.492 0.492
Glutamic acid (g) 0.515 0.963 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.477 1.477
Glycine (g) 0.059 0.045 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.104 0.104
Proline (g) 0.02 0.045 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.065 0.065
Serine (g) 0.04 0.067 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.107 0.107
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.079 0.067 0.034 0.153 0.018 0.029 н/д н/д 0.381 0.381
Phytosterols (mg) 29.7 15.67 0.902 4.316 0.828 0.747 н/д н/д 52.163 52.163
Monounsaturated Fat (g) 0.02 0.067 0.018 0.186 0.244 0.025 н/д н/д 0.56 0.56
Polyunsaturated (g) 0.04 0.179 0.024 0.388 0.032 0.075 н/д н/д 0.737 0.737