Рецепт BLACK EYED BEANS CURRY | BLACK EYED BEANS MASALA - STEP BY STEP - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	onion 198.0g	tomatoes 223.86g	turmeric 1.1g	chili 5.2g	coriander 1.8g	garam masala 0.9g	salt 0.0g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.18	1.97	0.09	0.64	0.22	0.11	н/д	н/д	5.2	5.2
Total Fat (g)	0.2	0.45	0.11	0.87	0.32	0.16	н/д	н/д	2.1	2.1
Carbohydrates (g)	18.49	8.78	0.71	2.84	0.99	0.51	н/д	н/д	32.32	32.32
Ash (g)	0.69	1.12	0.07	0.44	0.11	0.05	н/д	н/д	2.48	2.48
Calories (kcal)	79.2	40.295	3.894	16.328	5.364	2.862	н/д	н/д	147.943	147.943
Starch (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	1.96	0.0	0.03	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	2.03	2.03
Glucose (dextrose) (g)	3.9	2.8	0.0	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	6.81	6.81
Fructose (g)	2.55	3.07	0.0	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	5.85	5.85
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	176.44	211.55	0.12	0.41	0.16	0.07	н/д	н/д	388.75	388.75
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	8.4	5.89	0.04	0.37	н/д	0.09	н/д	н/д	14.78	14.78
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.4	2.7	0.2	1.8	0.8	0.2	н/д	н/д	9.1	9.1
Calcium (mg)	45.54	22.386	2.013	14.456	12.762	1.332	н/д	н/д	98.489	98.489
Iron (mg)	0.42	0.6	0.46	0.74	0.29	0.07	н/д	н/д	2.58	2.58
Magnesium (mg)	19.8	24.625	2.123	8.84	5.94	1.368	н/д	н/д	62.696	62.696
Phosphorus (mg)	57.42	53.726	2.948	15.756	7.362	2.637	н/д	н/д	139.849	139.849
Potassium (mg)	289.08	530.548	27.775	99.632	22.806	18.126	н/д	н/д	987.967	987.967
Sodium (mg)	7.92	11.193	0.418	52.52	0.63	0.27	н/д	н/д	72.951	72.951
Zinc (mg)	0.34	0.38	0.05	0.14	0.08	0.02	н/д	н/д	1.01	1.01
Copper (mg)	0.079	0.134	0.007	0.022	0.018	0.003	н/д	н/д	0.263	0.263
Manganese (mg)	0.257	0.246	0.086	0.113	0.034	0.018	н/д	н/д	0.755	0.755
Selenium (mcg)	1.0	0.0	0.0	0.3	0.5	0.1	н/д	н/д	1.9	1.9
Vitamin A, IU (IU)	3.96	1864.754	0.0	1541.8	0.0	374.49	н/д	н/д	3785.004	3785.004
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	94.021	0.0	77.116	0.0	18.729	н/д	н/д	189.866	189.866
Beta Carotene (mcg)	1.98	1005.131	0.0	780.0	н/д	196.56	н/д	н/д	1983.671	1983.671
Vitamin E (mg)	0.04	1.21	0.03	1.51	н/д	0.27	н/д	н/д	3.06	3.06
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	5759.918	0.0	1.092	н/д	0.0	н/д	н/д	5761.01	5761.01
Lutein + zeaxanthin (mcg)	7.92	275.348	0.0	16.12	н/д	118.413	н/д	н/д	417.801	417.801
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.02	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.27	0.01	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	0.44	0.44
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Vitamin C (mg)	14.7	28.4	0.3	3.3	0.4	0.7	н/д	н/д	47.8	47.8
Thiamin (mg)	0.099	0.09	0.002	0.018	0.004	0.003	н/д	н/д	0.216	0.216
Riboflavin (mg)	0.059	0.045	0.003	0.041	0.005	0.008	н/д	н/д	0.161	0.161
Niacin (mg)	0.238	1.321	0.057	0.41	0.038	0.078	н/д	н/д	2.142	2.142
Pantothenic acid (mg)	0.238	0.201	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.439	0.439
Vitamin B-6 (mg)	0.238	0.179	0.02	0.191	н/д	0.022	н/д	н/д	0.649	0.649
Folate (mcg)	37.62	33.579	0.429	5.2	0.0	0.954	н/д	н/д	77.782	77.782
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	12.1	15.0	0.5	3.5	н/д	0.5	н/д	н/д	31.5	31.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.02	0.022	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.042	0.042
Threonine (g)	0.04	0.067	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.107	0.107
Isoleucine (g)	0.02	0.045	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.065	0.065
Leucine (g)	0.059	0.067	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.127	0.127
Lysine (g)	0.079	0.067	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.146	0.146
Methionine (g)	0.0	0.022	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	0.022
Cystine (g)	0.0	0.022	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	0.022
Phenylalanine (g)	0.059	0.157	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.216	0.216
Tyrosine (g)	0.02	0.022	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.042	0.042
Valine (g)	0.04	0.045	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.084	0.084
Arginine (g)	0.198	0.045	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.243	0.243
Histidine (g)	0.02	0.022	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.042	0.042
Alanine (g)	0.04	0.067	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.107	0.107
Aspartic acid (g)	0.178	0.313	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.492	0.492
Glutamic acid (g)	0.515	0.963	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.477	1.477
Glycine (g)	0.059	0.045	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.104	0.104
Proline (g)	0.02	0.045	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.065	0.065
Serine (g)	0.04	0.067	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.107	0.107
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.079	0.067	0.034	0.153	0.018	0.029	н/д	н/д	0.381	0.381
Phytosterols (mg)	29.7	15.67	0.902	4.316	0.828	0.747	н/д	н/д	52.163	52.163
Monounsaturated Fat (g)	0.02	0.067	0.018	0.186	0.244	0.025	н/д	н/д	0.56	0.56
Polyunsaturated (g)	0.04	0.179	0.024	0.388	0.032	0.075	н/д	н/д	0.737	0.737