Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 can Bush's Grilling Beans, Black Bean Fiesta
salt to taste
olive oil
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		spaghetti squash
215.13g 		corn
136.0g 		onions
144.0g 		bell pepper
122.18g 		celery
44.95g 		chilies
205.31g 		garlic
7.31g 		chili
7.5g 		salt
0.0g 		spray
0.3g 		olive oil
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.38 4.11 1.58 1.21 0.31 4.11 0.46 0.92 н/д 0.0 н/д 14.08 14.08
Total Fat (g) 1.23 1.06 0.14 0.37 0.08 0.41 0.04 1.26 н/д 0.24 н/д 4.81 4.81
Carbohydrates (g) 14.87 28.17 13.45 7.37 1.33 19.42 2.42 4.1 н/д 0.06 н/д 91.18 91.18
Ash (g) 0.6 0.65 0.5 0.57 0.34 1.23 0.11 0.64 н/д 0.0 н/д 4.65 4.65
Calories (kcal) 66.69 119.68 57.6 37.876 7.191 82.125 10.889 23.55 н/д 2.376 н/д 407.977 407.977
Starch (g) н/д 20.54 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 20.54 20.54
Sucrose (g) н/д 2.24 1.43 0.0 0.05 н/д н/д 0.06 н/д н/д н/д 3.78 3.78
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.52 2.84 2.37 0.25 н/д н/д 0.16 н/д н/д н/д 6.13 6.13
Fructose (g) н/д 0.41 1.86 2.76 0.23 н/д н/д 0.32 н/д н/д н/д 5.58 5.58
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.23 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.23 0.23
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 197.06 102.0 128.32 112.66 42.89 180.14 4.28 0.58 н/д 0.0 н/д 767.94 767.94
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 3.4 6.11 5.13 0.82 10.47 0.07 0.54 н/д 0.0 н/д 26.54 26.54
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.3 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.3 0.3
Dietary Fiber (g) н/д 2.9 2.4 2.6 0.7 3.1 0.2 2.6 н/д 0.0 н/д 14.4 14.4
Calcium (mg) 49.48 5.44 33.12 8.553 17.978 36.956 13.227 20.85 н/д 0.0 н/д 185.604 185.604
Iron (mg) 0.67 0.57 0.3 0.53 0.09 2.46 0.12 1.07 н/д 0.0 н/д 5.81 5.81
Magnesium (mg) 25.816 24.48 14.4 14.662 4.944 51.328 1.827 12.75 н/д н/д н/д 150.206 150.206
Phosphorus (mg) 25.816 95.2 41.76 31.767 10.787 94.444 11.181 22.725 н/д н/д н/д 333.679 333.679
Potassium (mg) 232.34 289.68 210.24 257.8 116.857 698.063 29.305 143.7 н/д н/д н/д 1977.985 1977.985
Sodium (mg) 36.572 4.08 5.76 4.887 35.956 14.372 1.242 75.75 н/д 0.177 н/д 178.797 178.797
Zinc (mg) 0.41 0.52 0.24 0.31 0.06 0.62 0.08 0.2 н/д н/д н/д 2.44 2.44
Copper (mg) 0.086 0.054 0.058 0.024 0.018 0.349 0.022 0.032 н/д н/д н/д 0.644 0.644
Manganese (mg) 0.28 0.163 0.187 0.134 0.045 0.493 0.122 0.163 н/д н/д н/д 1.587 1.587
Selenium (mcg) 0.6 1.0 0.7 0.1 0.2 1.0 1.0 0.5 н/д н/д н/д 5.1 5.1
Vitamin A, IU (IU) 107.565 265.2 2.88 3825.456 201.803 2420.634 0.658 2223.75 н/д 0.0 н/д 9047.946 9047.946
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 6.454 13.6 0.0 191.823 9.888 121.134 0.0 111.225 н/д н/д н/д 454.124 454.124
Beta Carotene (mcg) н/д 66.64 1.44 1984.203 121.352 1377.647 0.365 1125.0 н/д н/д н/д 4676.647 4676.647
Vitamin E (mg) н/д 0.11 0.03 1.93 0.12 1.42 0.01 2.18 н/д н/д н/д 5.79 5.79
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.575 н/д н/д н/д 1.575 1.575
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 913.92 5.76 62.312 127.194 1488.516 1.169 23.25 н/д н/д н/д 2622.121 2622.121
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 0.06 0.0 н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.09 0.09
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.2 0.0 0.17 0.0 н/д н/д 0.23 н/д н/д н/д 0.61 0.61
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.01 0.0 н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.03 0.03
Vitamin C (mg) 4.5 8.7 10.7 156.0 1.4 497.9 2.3 4.8 н/д 0.0 н/д 686.3 686.3
Thiamin (mg) 0.086 0.109 0.072 0.061 0.009 0.185 0.015 0.026 н/д н/д н/д 0.563 0.563
Riboflavin (mg) 0.043 0.095 0.043 0.11 0.027 0.185 0.008 0.059 н/д н/д н/д 0.57 0.57
Niacin (mg) 2.044 2.366 0.173 1.197 0.144 1.95 0.051 0.592 н/д н/д н/д 8.517 8.517
Pantothenic acid (mg) 0.774 0.49 0.173 0.391 0.112 0.123 0.044 н/д н/д н/д н/д 2.107 2.107
Vitamin B-6 (mg) 0.215 0.231 0.173 0.354 0.031 0.575 0.091 0.275 н/д н/д н/д 1.946 1.946
Folate (mcg) 25.816 48.96 27.36 56.203 16.18 47.222 0.219 7.5 н/д н/д н/д 229.46 229.46
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 32.6 8.8 6.8 2.7 22.8 1.7 5.0 н/д н/д н/д 80.5 80.5
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.022 0.041 0.014 0.012 0.004 0.062 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.16 0.16
Threonine (g) 0.043 0.122 0.029 0.049 0.009 0.144 0.012 н/д н/д н/д н/д 0.407 0.407
Isoleucine (g) 0.043 0.122 0.014 0.024 0.009 0.144 0.016 н/д н/д н/д н/д 0.373 0.373
Leucine (g) 0.065 0.49 0.043 0.049 0.013 0.226 0.023 н/д н/д н/д н/д 0.908 0.908
Lysine (g) 0.043 0.367 0.058 0.049 0.013 0.185 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.735 0.735
Methionine (g) 0.022 0.095 0.0 0.012 0.004 0.041 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.18 0.18
Cystine (g) 0.022 0.068 0.0 0.024 0.0 0.082 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.201 0.201
Phenylalanine (g) 0.043 0.19 0.043 0.061 0.009 0.123 0.013 н/д н/д н/д н/д 0.483 0.483
Tyrosine (g) 0.043 0.15 0.014 0.012 0.004 0.082 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.312 0.312
Valine (g) 0.065 0.19 0.029 0.037 0.013 0.164 0.021 н/д н/д н/д н/д 0.519 0.519
Arginine (g) 0.065 0.163 0.144 0.049 0.009 0.205 0.046 н/д н/д н/д н/д 0.681 0.681
Histidine (g) 0.022 0.109 0.014 0.024 0.004 0.082 0.008 н/д н/д н/д н/д 0.264 0.264
Alanine (g) 0.065 0.326 0.029 0.037 0.009 0.164 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.639 0.639
Aspartic acid (g) 0.129 0.286 0.13 0.342 0.054 0.595 0.036 н/д н/д н/д н/д 1.572 1.572
Glutamic acid (g) 0.237 0.789 0.374 0.257 0.04 0.534 0.059 н/д н/д н/д н/д 2.29 2.29
Glycine (g) 0.043 0.15 0.043 0.037 0.009 0.144 0.015 н/д н/д н/д н/д 0.44 0.44
Proline (g) 0.043 0.503 0.014 0.024 0.009 0.185 0.007 н/д н/д н/д н/д 0.786 0.786
Serine (g) 0.043 0.218 0.029 0.061 0.009 0.164 0.014 н/д н/д н/д н/д 0.538 0.538
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.258 0.163 0.058 0.037 0.018 0.041 0.007 0.221 н/д 0.035 н/д 0.837 0.837
Phytosterols (mg) н/д н/д 21.6 н/д 2.697 н/д н/д 6.225 н/д н/д н/д 30.522 30.522
Monounsaturated Fat (g) 0.086 0.313 0.014 0.0 0.013 0.021 0.001 0.268 н/д 0.167 н/д 0.883 0.883
Polyunsaturated (g) 0.516 0.503 0.029 0.086 0.036 0.226 0.018 0.56 н/д 0.029 н/д 2.003 2.003