Рецепт Black Bean Soup (For The Vegetatiran In All Of Us) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	beans 48.5g	water 473.6g	lard 12.8g	onion 33.75g	garlic 0.65g	chili 0.65g	tomato 33.67g	oregano 0.13g	pepper 0.0g	salt 0.0g	sherry 19.67g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	10.48	0.0	0.0	0.37	0.04	0.08	0.3	0.01	н/д	н/д	0.04	11.32	45.28
Total Fat (g)	0.69	0.0	12.8	0.03	0.0	0.11	0.07	0.01	н/д	н/д	0.0	13.71	54.84
Carbohydrates (g)	30.24	0.0	0.0	3.15	0.22	0.36	1.32	0.08	н/д	н/д	2.69	38.06	152.24
Ash (g)	1.75	0.47	0.0	0.12	0.01	0.06	0.17	0.01	н/д	н/д	н/д	2.58	10.32
Calories (kcal)	165.385	0.0	115.456	13.5	0.972	2.041	6.061	0.383	н/д	н/д	31.468	335.265	1341.06
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.33	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.34	1.36
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.66	н/д	0.01	0.42	0.0	н/д	н/д	н/д	1.1	4.4
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.44	н/д	0.03	0.46	0.0	н/д	н/д	н/д	0.93	3.72
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	3.0	3.0	12.0
Water (g)	5.34	473.13	0.0	30.07	0.38	0.05	31.82	0.01	н/д	н/д	13.87	554.67	2218.68
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.03	0.0	0.0	1.43	0.01	0.05	0.89	0.01	н/д	н/д	1.53	4.93	19.72
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	7.4	0.0	0.0	0.6	0.0	0.2	0.4	0.1	н/д	н/д	0.0	8.6	34.4
Calcium (mg)	59.655	14.208	0.0	7.763	1.181	1.807	3.367	1.97	н/д	н/д	1.573	91.524	366.096
Iron (mg)	2.43	0.0	0.0	0.07	0.01	0.09	0.09	0.06	н/д	н/д	0.05	2.8	11.2
Magnesium (mg)	82.935	4.736	0.0	3.375	0.163	1.105	3.704	0.338	н/д	н/д	1.77	98.125	392.5
Phosphorus (mg)	170.72	0.0	0.0	9.788	0.998	1.97	8.081	0.25	н/д	н/д	1.77	193.576	774.304
Potassium (mg)	719.255	0.0	0.0	49.275	2.617	12.454	79.798	2.086	н/д	н/д	18.094	883.579	3534.316
Sodium (mg)	2.425	18.944	0.0	1.35	0.111	6.565	1.684	0.019	н/д	н/д	1.77	32.867	131.468
Zinc (mg)	1.77	0.05	0.01	0.06	0.01	0.02	0.06	0.01	н/д	н/д	0.01	1.99	7.96
Copper (mg)	0.407	0.047	0.0	0.014	0.002	0.003	0.02	0.001	н/д	н/д	0.01	0.504	2.016
Manganese (mg)	0.514	0.0	0.0	0.044	0.011	0.014	0.037	0.006	н/д	н/д	н/д	0.626	2.504
Selenium (mcg)	1.6	0.0	0.0	0.2	0.1	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.1	2.0	8.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.0	0.675	0.059	192.725	280.471	8.629	н/д	н/д	н/д	482.559	1930.236
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	9.64	14.141	0.431	н/д	н/д	0.0	24.212	96.848
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.338	0.033	97.5	151.178	5.14	н/д	н/д	0.0	254.188	1016.752
Vitamin E (mg)	0.1	0.0	0.08	0.01	0.0	0.19	0.18	0.02	н/д	н/д	0.0	0.58	2.32
Vitamin D (IU)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.137	866.329	0.0	н/д	н/д	0.0	866.466	3465.864
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	1.35	0.104	2.015	41.414	1.078	н/д	н/д	0.0	45.961	183.844
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.02	0.04	0.02	н/д	н/д	н/д	0.09	0.36
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	2.5	0.2	0.4	4.3	0.1	н/д	н/д	0.0	7.5	30.0
Thiamin (mg)	0.437	0.0	0.0	0.017	0.001	0.002	0.013	0.0	н/д	н/д	0.004	0.475	1.9
Riboflavin (mg)	0.092	0.0	0.0	0.01	0.001	0.005	0.007	0.0	н/д	н/д	0.004	0.119	0.476
Niacin (mg)	0.951	0.0	0.0	0.041	0.005	0.051	0.199	0.008	н/д	н/д	0.041	1.295	5.18
Pantothenic acid (mg)	0.437	0.0	0.0	0.041	0.004	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.511	2.044
Vitamin B-6 (mg)	0.141	0.0	0.0	0.041	0.008	0.024	0.027	0.002	н/д	н/д	0.0	0.242	0.968
Folate (mcg)	215.34	0.0	0.0	6.413	0.02	0.65	5.051	0.343	н/д	н/д	0.0	227.815	911.26
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	32.2	0.0	6.4	2.1	0.2	0.4	2.3	0.0	н/д	н/д	1.0	44.5	178.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.126	н/д	0.0	0.003	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.133	0.532
Threonine (g)	0.441	н/д	0.0	0.007	0.001	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.459	1.836
Isoleucine (g)	0.461	н/д	0.0	0.003	0.001	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.472	1.888
Leucine (g)	0.839	н/д	0.0	0.01	0.002	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.861	3.444
Lysine (g)	0.718	н/д	0.0	0.014	0.002	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.743	2.972
Methionine (g)	0.16	н/д	0.0	0.0	0.001	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.164	0.656
Cystine (g)	0.116	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.48
Phenylalanine (g)	0.567	н/д	0.0	0.01	0.001	н/д	0.024	н/д	н/д	н/д	н/д	0.602	2.408
Tyrosine (g)	0.296	н/д	0.0	0.003	0.001	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.303	1.212
Valine (g)	0.548	н/д	0.0	0.007	0.002	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.563	2.252
Arginine (g)	0.65	н/д	0.0	0.034	0.004	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.694	2.776
Histidine (g)	0.291	н/д	0.0	0.003	0.001	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.298	1.192
Alanine (g)	0.441	н/д	0.0	0.007	0.001	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.459	1.836
Aspartic acid (g)	1.266	н/д	0.0	0.03	0.003	н/д	0.047	н/д	н/д	н/д	н/д	1.347	5.388
Glutamic acid (g)	1.596	н/д	0.0	0.088	0.005	н/д	0.145	н/д	н/д	н/д	н/д	1.833	7.332
Glycine (g)	0.407	н/д	0.0	0.01	0.001	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.426	1.704
Proline (g)	0.446	н/д	0.0	0.003	0.001	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.457	1.828
Serine (g)	0.572	н/д	0.0	0.007	0.001	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.59	2.36
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	12.16	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	12.16	48.64
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.179	0.0	5.018	0.014	0.001	0.019	0.01	0.003	н/д	н/д	0.0	5.244	20.976
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.0	5.063	н/д	0.54	2.357	0.254	н/д	н/д	н/д	8.213	32.852
Monounsaturated Fat (g)	0.058	0.0	5.773	0.003	0.0	0.023	0.01	0.001	н/д	н/д	0.0	5.869	23.476
Polyunsaturated (g)	0.296	0.0	1.434	0.007	0.002	0.048	0.027	0.007	н/д	н/д	0.0	1.82	7.28