Рецепт Black Bean Soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	olive oil 27.0g	onions 198.0g	celery 71.2g	bell pepper 134.48g	garlics 10.44g	ham hock 0.0g	wine 235.2g	water 1659.0g	bay leaf 4.0g	salt 0.0g	pepper 0.0g	cayenne pepper 0.0g	bell pepper 48.79g	onion 31.08g	cilantro 1.7g	lime juice 44.0g	virgin olive oil 0.0g	kosher salt 0.0g	cream 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	2.18	0.49	1.16	0.66	н/д	0.16	0.0	0.3	н/д	н/д	н/д	0.48	0.25	0.04	0.18	н/д	н/д	н/д	5.91	5.91
Total Fat (g)	27.0	0.2	0.12	0.23	0.05	н/д	0.0	0.0	0.33	н/д	н/д	н/д	0.15	0.02	0.01	0.03	н/д	н/д	н/д	28.15	28.15
Carbohydrates (g)	0.0	18.49	2.11	6.24	3.45	н/д	6.14	0.0	3.0	н/д	н/д	н/д	2.94	2.35	0.06	3.7	н/д	н/д	н/д	48.49	48.49
Ash (g)	0.0	0.69	0.53	0.58	0.16	н/д	0.66	1.66	0.14	н/д	н/д	н/д	0.23	0.11	0.02	0.14	н/д	н/д	н/д	4.92	4.92
Calories (kcal)	238.68	79.2	11.392	26.896	15.556	н/д	199.92	0.0	12.52	н/д	н/д	н/д	15.125	9.946	0.391	11.0	н/д	н/д	н/д	620.625	620.625
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	1.96	0.08	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.22	н/д	0.21	н/д	н/д	н/д	2.62	2.62
Glucose (dextrose) (g)	н/д	3.9	0.39	1.56	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.95	0.7	н/д	0.26	н/д	н/д	н/д	7.77	7.77
Fructose (g)	н/д	2.55	0.36	1.51	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.1	0.63	н/д	0.27	н/д	н/д	н/д	6.42	6.42
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	24.9	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	24.9	24.9
Water (g)	0.0	176.44	67.95	126.26	6.12	н/д	203.42	1657.34	0.22	н/д	н/д	н/д	44.99	28.36	1.57	39.95	н/д	н/д	н/д	2352.61	2352.61
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	8.4	1.3	3.23	0.1	н/д	1.46	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.05	1.56	0.01	0.74	н/д	н/д	н/д	18.86	18.86
Galactose (g)	н/д	0.0	0.47	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.47	0.47
Dietary Fiber (g)	0.0	3.4	1.1	2.3	0.2	н/д	0.0	0.0	1.1	н/д	н/д	н/д	1.0	0.3	0.0	0.2	н/д	н/д	н/д	9.6	9.6
Calcium (mg)	0.27	45.54	28.48	13.448	18.896	н/д	18.816	49.77	33.36	н/д	н/д	н/д	3.415	6.216	1.139	6.16	н/д	н/д	н/д	225.511	225.511
Iron (mg)	0.15	0.42	0.14	0.46	0.18	н/д	1.08	0.0	1.72	н/д	н/д	н/д	0.21	0.08	0.03	0.04	н/д	н/д	н/д	4.51	4.51
Magnesium (mg)	0.0	19.8	7.832	13.448	2.61	н/д	28.224	16.59	4.8	н/д	н/д	н/д	5.855	2.797	0.442	3.52	н/д	н/д	н/д	105.918	105.918
Phosphorus (mg)	0.0	57.42	17.088	26.896	15.973	н/д	54.096	0.0	4.52	н/д	н/д	н/д	12.685	8.392	0.816	6.16	н/д	н/д	н/д	204.046	204.046
Potassium (mg)	0.27	289.08	185.12	235.34	41.864	н/д	298.704	0.0	21.16	н/д	н/д	н/д	102.947	36.985	8.857	51.48	н/д	н/д	н/д	1271.808	1271.808
Sodium (mg)	0.54	7.92	56.96	4.034	1.775	н/д	9.408	66.36	0.92	н/д	н/д	н/д	1.952	2.486	0.782	0.88	н/д	н/д	н/д	154.017	154.017
Zinc (mg)	0.0	0.34	0.09	0.17	0.12	н/д	0.33	0.17	0.15	н/д	н/д	н/д	0.12	0.04	0.01	0.04	н/д	н/д	н/д	1.57	1.57
Copper (mg)	0.0	0.079	0.028	0.094	0.031	н/д	0.024	0.166	0.017	н/д	н/д	н/д	0.01	0.019	0.004	0.013	н/д	н/д	н/д	0.485	0.485
Manganese (mg)	0.0	0.257	0.071	0.161	0.174	н/д	0.306	0.0	0.327	н/д	н/д	н/д	0.054	0.025	0.007	0.009	н/д	н/д	н/д	1.392	1.392
Selenium (mcg)	0.0	1.0	0.3	0.0	1.5	н/д	0.5	0.0	0.1	н/д	н/д	н/д	0.0	0.2	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	3.6	3.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	3.96	319.688	497.576	0.94	н/д	4.704	0.0	247.4	н/д	н/д	н/д	1527.615	0.311	114.716	22.0	н/д	н/д	н/д	2738.909	2738.909
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	15.664	24.206	0.0	н/д	0.0	0.0	12.36	н/д	н/д	н/д	76.6	0.0	5.729	0.88	н/д	н/д	н/д	135.44	135.44
Beta Carotene (mcg)	0.0	1.98	192.24	279.718	0.522	н/д	2.352	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	792.35	0.311	66.81	13.2	н/д	н/д	н/д	1349.483	1349.483
Vitamin E (mg)	3.87	0.04	0.19	0.5	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.77	0.01	0.04	0.1	н/д	н/д	н/д	5.53	5.53
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	7.92	201.496	458.577	1.67	н/д	14.112	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	24.883	1.865	14.705	0.0	н/д	н/д	н/д	725.228	725.228
Tocopherol, beta (mg)	0.03	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Tocopherol, gamma (mg)	0.22	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.29	0.29
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	14.7	2.2	108.1	3.3	н/д	0.0	0.0	1.9	н/д	н/д	н/д	62.3	1.5	0.5	13.2	н/д	н/д	н/д	207.6	207.6
Thiamin (mg)	0.0	0.099	0.014	0.081	0.021	н/д	0.024	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.024	0.012	0.001	0.013	н/д	н/д	н/д	0.29	0.29
Riboflavin (mg)	0.0	0.059	0.043	0.04	0.011	н/д	0.071	0.0	0.017	н/д	н/д	н/д	0.044	0.006	0.003	0.009	н/д	н/д	н/д	0.303	0.303
Niacin (mg)	0.0	0.238	0.228	0.646	0.073	н/д	0.517	0.0	0.08	н/д	н/д	н/д	0.478	0.04	0.019	0.062	н/д	н/д	н/д	2.381	2.381
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.238	0.178	0.134	0.063	н/д	0.071	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.156	0.031	0.01	0.053	н/д	н/д	н/д	0.933	0.933
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.238	0.05	0.296	0.129	н/д	0.141	0.0	0.07	н/д	н/д	н/д	0.141	0.04	0.003	0.018	н/д	н/д	н/д	1.126	1.126
Folate (mcg)	0.0	37.62	25.632	13.448	0.313	н/д	2.352	0.0	7.2	н/д	н/д	н/д	22.443	7.148	1.054	4.4	н/д	н/д	н/д	121.611	121.611
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	0.1	12.1	4.3	7.4	2.4	н/д	13.4	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.7	1.7	0.2	2.2	н/д	н/д	н/д	46.6	46.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.02	0.007	0.013	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.056	0.056
Threonine (g)	0.0	0.04	0.014	0.054	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.006	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.15	0.15
Isoleucine (g)	0.0	0.02	0.014	0.027	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.097	0.097
Leucine (g)	0.0	0.059	0.021	0.054	0.032	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.009	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	0.205	0.205
Lysine (g)	0.0	0.079	0.021	0.054	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.009	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	0.22	0.22
Methionine (g)	0.0	0.0	0.007	0.013	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.037	0.037
Cystine (g)	0.0	0.0	0.0	0.013	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.034	0.034
Phenylalanine (g)	0.0	0.059	0.014	0.121	0.019	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.024	0.006	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.248	0.248
Tyrosine (g)	0.0	0.02	0.007	0.013	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.057	0.057
Valine (g)	0.0	0.04	0.021	0.054	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	0.006	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.17	0.17
Arginine (g)	0.0	0.198	0.014	0.04	0.066	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.034	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	0.381	0.381
Histidine (g)	0.0	0.02	0.007	0.013	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.065	0.065
Alanine (g)	0.0	0.04	0.014	0.054	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	0.006	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	0.151	0.151
Aspartic acid (g)	0.0	0.178	0.085	0.282	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.137	0.022	н/д	0.048	н/д	н/д	н/д	0.804	0.804
Glutamic acid (g)	0.0	0.515	0.064	0.256	0.085	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.102	0.056	н/д	0.031	н/д	н/д	н/д	1.108	1.108
Glycine (g)	0.0	0.059	0.014	0.04	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	0.006	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.16	0.16
Proline (g)	0.0	0.02	0.014	0.027	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.006	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	0.101	0.101
Serine (g)	0.0	0.04	0.014	0.067	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.024	0.006	н/д	0.018	н/д	н/д	н/д	0.189	0.189
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	3.729	0.079	0.028	0.081	0.009	н/д	0.0	0.0	0.091	н/д	н/д	н/д	0.015	н/д	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	4.037	4.037
Phytosterols (mg)	59.67	29.7	4.272	12.103	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.085	н/д	н/д	н/д	н/д	105.83	105.83
Monounsaturated Fat (g)	19.699	0.02	0.021	0.013	0.001	н/д	0.0	0.0	0.066	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.005	0.004	н/д	н/д	н/д	19.83	19.83
Polyunsaturated (g)	2.84	0.04	0.057	0.081	0.026	н/д	0.0	0.0	0.092	н/д	н/д	н/д	0.034	н/д	0.001	0.009	н/д	н/д	н/д	3.179	3.179