CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Black Bean Rain Cloud With Plantain Chips - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 x salt and pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		olive oil
4.5g 		onion
16.5g 		cloves
0.17g 		cumin
0.18g 		chili
0.22g 		cinnamon
0.22g 		beans
64.67g 		balsamic vinegar
2.67g 		salt
0.0g 		plantains
38.78g 		peanut oil
72.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.18 0.01 0.03 0.03 0.01 13.97 0.01 н/д 0.5 0.0 14.74 88.44
Total Fat (g) 4.5 0.02 0.03 0.04 0.04 0.0 0.92 0.0 н/д 0.14 72.0 77.69 466.14
Carbohydrates (g) 0.0 1.54 0.1 0.08 0.12 0.17 40.33 0.45 н/д 12.37 0.0 55.16 330.96
Ash (g) 0.0 0.06 0.01 0.01 0.02 0.01 2.33 0.01 н/д 0.45 0.0 2.9 17.4
Calories (kcal) 39.78 6.6 0.538 0.656 0.68 0.535 220.513 2.347 н/д 47.316 636.48 955.446 5732.676
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.16 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.17 1.02
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.33 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.2 н/д н/д н/д 0.54 3.24
Fructose (g) н/д 0.21 0.0 н/д 0.01 0.0 н/д 0.2 н/д н/д н/д 0.42 2.52
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 14.7 0.01 0.01 0.02 0.02 7.13 2.04 н/д 25.32 0.0 49.25 295.5
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.7 0.0 0.0 0.02 0.0 1.37 0.4 н/д 5.82 0.0 8.31 49.86
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.3 0.1 0.0 0.1 0.1 9.8 н/д н/д 0.9 0.0 11.3 67.8
Calcium (mg) 0.045 3.795 1.077 1.629 0.602 2.171 79.54 0.72 н/д 1.164 0.0 90.743 544.458
Iron (mg) 0.03 0.03 0.01 0.12 0.03 0.02 3.25 0.02 н/д 0.23 0.02 3.76 22.56
Magnesium (mg) 0.0 1.65 0.44 0.641 0.368 0.13 110.58 0.32 н/д 14.35 0.0 128.479 770.874
Phosphorus (mg) 0.0 4.785 0.175 0.873 0.657 0.139 227.627 0.507 н/д 13.186 0.0 247.948 1487.688
Potassium (mg) 0.045 24.09 1.837 3.129 4.151 0.934 959.007 2.987 н/д 193.529 0.0 1189.708 7138.248
Sodium (mg) 0.09 0.66 0.405 0.294 2.188 0.022 3.233 0.613 н/д 1.551 0.0 9.057 54.342
Zinc (mg) 0.0 0.03 0.0 0.01 0.01 0.0 2.36 0.0 н/д 0.05 0.01 2.47 14.82
Copper (mg) 0.0 0.007 0.001 0.002 0.001 0.001 0.543 0.001 н/д 0.031 0.0 0.585 3.51
Manganese (mg) 0.0 0.021 0.05 0.006 0.005 0.038 0.685 0.003 н/д н/д н/д 0.809 4.854
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 2.1 н/д н/д 0.6 0.0 2.8 16.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.33 0.883 2.223 64.242 0.639 0.0 0.0 н/д 437.088 0.0 505.405 3032.43
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.045 0.112 3.213 0.033 0.0 0.0 н/д 21.719 0.0 25.121 150.726
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.165 0.14 1.334 32.5 0.243 0.0 н/д н/д 177.24 0.0 211.621 1269.726
Vitamin E (mg) 0.65 0.0 0.01 0.01 0.06 0.01 0.14 н/д н/д 0.05 11.3 12.22 73.32
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.046 0.033 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.078 0.468
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.66 0.0 0.784 0.672 0.481 0.0 н/д н/д 11.635 0.0 14.232 85.392
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.33 0.34 2.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.04 0.0 н/д н/д 0.01 0.02 н/д н/д н/д н/д 11.46 11.52 69.12
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.99 0.99 5.94
Vitamin C (mg) 0.0 1.2 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д 7.1 0.0 8.7 52.2
Thiamin (mg) 0.0 0.008 0.0 0.001 0.001 0.0 0.582 н/д н/д 0.019 0.0 0.612 3.672
Riboflavin (mg) 0.0 0.005 0.0 0.001 0.002 0.0 0.123 н/д н/д 0.019 0.0 0.15 0.9
Niacin (mg) 0.0 0.02 0.002 0.008 0.017 0.003 1.267 н/д н/д 0.268 0.0 1.585 9.51
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.02 н/д н/д н/д 0.001 0.582 н/д н/д 0.101 0.0 0.703 4.218
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.02 0.001 0.001 0.008 0.0 0.188 н/д н/д 0.116 0.0 0.334 2.004
Folate (mcg) 0.0 3.135 0.155 0.018 0.217 0.013 287.12 н/д н/д 8.532 0.0 299.19 1795.14
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.0 1.0 0.1 0.0 0.1 0.0 42.9 н/д н/д 5.2 0.1 49.5 297.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.168 н/д н/д 0.008 0.0 0.178 1.068
Threonine (g) 0.0 0.003 н/д н/д н/д 0.0 0.588 н/д н/д 0.012 0.0 0.604 3.624
Isoleucine (g) 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.614 н/д н/д 0.016 0.0 0.632 3.792
Leucine (g) 0.0 0.005 н/д н/д н/д 0.001 1.119 н/д н/д 0.023 0.0 1.147 6.882
Lysine (g) 0.0 0.007 н/д н/д н/д 0.001 0.957 н/д н/д 0.023 0.0 0.987 5.922
Methionine (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.213 н/д н/д 0.008 0.0 0.221 1.326
Cystine (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.155 н/д н/д 0.008 0.0 0.163 0.978
Phenylalanine (g) 0.0 0.005 н/д н/д н/д 0.0 0.757 н/д н/д 0.016 0.0 0.777 4.662
Tyrosine (g) 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.394 н/д н/д 0.012 0.0 0.408 2.448
Valine (g) 0.0 0.003 н/д н/д н/д 0.0 0.731 н/д н/д 0.019 0.0 0.754 4.524
Arginine (g) 0.0 0.017 н/д н/д н/д 0.0 0.867 н/д н/д 0.043 0.0 0.926 5.556
Histidine (g) 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.388 н/д н/д 0.023 0.0 0.413 2.478
Alanine (g) 0.0 0.003 н/д н/д н/д 0.0 0.588 н/д н/д 0.019 0.0 0.612 3.672
Aspartic acid (g) 0.0 0.015 н/д н/д н/д 0.001 1.688 н/д н/д 0.043 0.0 1.746 10.476
Glutamic acid (g) 0.0 0.043 н/д н/д н/д 0.001 2.128 н/д н/д 0.047 0.0 2.218 13.308
Glycine (g) 0.0 0.005 н/д н/д н/д 0.0 0.543 н/д н/д 0.019 0.0 0.568 3.408
Proline (g) 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.001 0.595 н/д н/д 0.019 0.0 0.617 3.702
Serine (g) 0.0 0.003 н/д н/д н/д 0.0 0.763 н/д н/д 0.016 0.0 0.782 4.692
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.621 0.007 0.009 0.003 0.006 0.001 0.239 0.0 н/д 0.054 12.168 13.109 78.654
Phytosterols (mg) 9.945 2.475 0.427 0.119 0.18 0.056 н/д н/д н/д н/д 149.04 162.242 973.452
Monounsaturated Fat (g) 3.283 0.002 0.002 0.025 0.008 0.001 0.078 н/д н/д 0.012 33.264 36.673 220.038
Polyunsaturated (g) 0.473 0.003 0.012 0.006 0.016 0.0 0.394 н/д н/д 0.027 23.04 23.972 143.832