Рецепт Black Bean Patties With Cilantro And Lime - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 can (15-ounce) black beans, undrained
1/4 c. Shredded fatfree Monterey Jack cheese (I left this out)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		onion
14.4g 		bell pepper
6.11g 		bell pepper
6.11g 		jalapeno pepper
0.52g 		chili
0.26g 		oregano
0.05g 		cumin
0.11g 		salt
0.15g 		garlic
0.52g 		breadcrumbs
16.2g 		cornmeal
3.98g 		cilantro
0.17g 		lime juice
1.51g 		salsa
15.77g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.16 0.05 0.06 0.01 0.03 0.01 0.02 0.0 0.03 2.16 0.29 0.0 0.01 0.24 3.07 30.7
Total Fat (g) 0.01 0.01 0.02 0.0 0.04 0.01 0.02 0.0 0.0 0.86 0.07 0.0 0.0 0.03 1.08 10.8
Carbohydrates (g) 1.34 0.28 0.37 0.03 0.14 0.03 0.05 0.0 0.17 11.66 3.15 0.01 0.13 1.1 18.47 184.7
Ash (g) 0.05 0.03 0.03 0.0 0.02 0.0 0.01 0.15 0.01 0.46 0.02 0.0 0.0 0.25 1.04 10.4
Calories (kcal) 5.76 1.222 1.894 0.155 0.816 0.153 0.394 0.0 0.778 63.99 14.668 0.039 0.378 5.678 95.925 959.25
Starch (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 9.66 2.92 н/д 0.0 н/д 12.59 125.9
Sucrose (g) 0.14 0.01 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.03 н/д 0.01 н/д 0.19 1.9
Glucose (dextrose) (g) 0.28 0.07 0.12 н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.29 0.02 н/д 0.01 н/д 0.81 8.1
Fructose (g) 0.19 0.07 0.14 н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.4 0.01 н/д 0.01 н/д 0.82 8.2
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.31 0.01 н/д 0.0 н/д 0.32 3.2
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 12.83 5.74 5.63 0.47 0.02 0.0 0.01 0.0 0.31 1.05 0.45 0.16 1.37 14.15 42.19 421.9
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.61 0.15 0.26 0.02 0.02 0.0 0.0 0.0 0.01 1.0 0.07 0.0 0.03 н/д 2.16 21.6
Galactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.2 0.1 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.7 0.2 0.0 0.0 0.2 1.7 17.0
Calcium (mg) 3.312 0.611 0.428 0.052 0.723 0.788 0.978 0.036 0.945 29.646 0.119 0.114 0.212 1.893 39.855 398.55
Iron (mg) 0.03 0.02 0.03 0.0 0.04 0.02 0.07 0.0 0.01 0.78 0.04 0.0 0.0 0.35 1.4 14.0
Magnesium (mg) 1.44 0.611 0.733 0.098 0.442 0.135 0.384 0.002 0.131 6.966 1.391 0.044 0.121 2.524 15.022 150.22
Phosphorus (mg) 4.176 1.222 1.588 0.161 0.788 0.1 0.524 0.0 0.799 26.73 4.174 0.082 0.212 4.732 45.286 452.86
Potassium (mg) 21.024 10.691 12.89 1.114 4.982 0.835 1.877 0.012 2.093 31.752 6.042 0.886 1.77 42.587 138.554 1385.54
Sodium (mg) 0.576 0.183 0.244 0.005 2.626 0.008 0.176 58.137 0.089 118.584 0.278 0.078 0.03 67.824 248.839 2488.39
Zinc (mg) 0.02 0.01 0.02 0.0 0.01 0.0 0.01 0.0 0.01 0.23 0.03 0.0 0.0 0.03 0.36 3.6
Copper (mg) 0.006 0.004 0.001 0.001 0.001 0.0 0.001 0.0 0.002 0.042 0.003 0.0 0.0 0.016 0.078 0.78
Manganese (mg) 0.019 0.007 0.007 0.001 0.006 0.002 0.003 0.0 0.009 0.149 0.007 0.001 0.0 н/д 0.212 2.12
Selenium (mcg) 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 4.1 0.5 0.0 0.0 0.1 4.8 48.0
Vitamin A, IU (IU) 0.288 22.603 191.273 4.139 77.09 3.452 1.334 0.0 0.047 0.0 8.507 11.472 0.757 86.752 407.711 4077.11
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 1.1 9.591 0.207 3.856 0.173 0.067 0.0 0.0 0.0 0.437 0.573 0.03 4.416 20.45 204.5
Beta Carotene (mcg) 0.144 12.707 99.21 2.357 39.0 2.056 0.8 0.0 0.026 0.0 3.856 6.681 0.454 н/д 167.29 1672.9
Vitamin E (mg) 0.0 0.02 0.1 0.0 0.08 0.01 0.0 0.0 0.0 0.01 0.01 0.0 0.0 н/д 0.24 2.4
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.055 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.055 0.55
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.576 20.832 3.116 2.548 0.806 0.431 0.47 0.0 0.084 0.0 53.861 1.471 0.0 н/д 84.194 841.94
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д 0.02 0.2
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.0 0.01 н/д 0.01 0.01 н/д н/д н/д 0.12 0.02 н/д 0.0 н/д 0.17 1.7
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.03 0.0 н/д 0.0 н/д 0.03 0.3
Vitamin C (mg) 1.1 4.9 7.8 0.2 0.2 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.5 0.6 15.5 155.0
Thiamin (mg) 0.007 0.004 0.003 0.001 0.001 0.0 0.001 0.0 0.001 0.157 0.006 0.0 0.0 0.008 0.189 1.89
Riboflavin (mg) 0.004 0.002 0.005 0.0 0.002 0.0 0.0 0.0 0.001 0.065 0.002 0.0 0.0 0.005 0.087 0.87
Niacin (mg) 0.017 0.029 0.06 0.006 0.021 0.003 0.005 0.0 0.004 1.074 0.04 0.002 0.002 0.17 1.433 14.33
Pantothenic acid (mg) 0.017 0.006 0.02 0.001 н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.089 0.011 0.001 0.002 н/д 0.15 1.5
Vitamin B-6 (mg) 0.017 0.013 0.018 0.003 0.01 0.001 0.0 0.0 0.006 0.019 0.008 0.0 0.001 0.024 0.12 1.2
Folate (mcg) 2.736 0.611 2.81 0.243 0.26 0.137 0.011 0.0 0.016 17.334 1.193 0.105 0.151 2.997 28.604 286.04
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.06 0.0 0.0 0.0 0.0 0.06 0.6
Choline (mg) 0.9 0.3 0.3 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.1 2.4 0.4 0.0 0.1 н/д 4.8 48.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.284 0.0 0.0 0.0 0.0 13.284 132.84
Tryptophan (g) 0.001 0.001 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.026 0.002 н/д 0.0 н/д 0.031 0.31
Threonine (g) 0.003 0.002 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.07 0.007 н/д 0.0 н/д 0.086 0.86
Isoleucine (g) 0.001 0.001 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.087 0.01 н/д 0.0 н/д 0.103 1.03
Leucine (g) 0.004 0.002 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.156 0.041 н/д 0.0 н/д 0.208 2.08
Lysine (g) 0.006 0.002 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.07 0.004 н/д 0.0 н/д 0.087 0.87
Methionine (g) 0.0 0.001 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.037 0.007 н/д 0.0 н/д 0.046 0.46
Cystine (g) 0.0 0.001 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.045 0.006 н/д 0.0 н/д 0.054 0.54
Phenylalanine (g) 0.004 0.005 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.107 0.015 н/д 0.0 н/д 0.136 1.36
Tyrosine (g) 0.001 0.001 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.065 0.008 н/д 0.0 н/д 0.076 0.76
Valine (g) 0.003 0.002 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.097 0.014 н/д 0.0 н/д 0.12 1.2
Arginine (g) 0.014 0.002 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.089 0.01 н/д 0.0 н/д 0.121 1.21
Histidine (g) 0.001 0.001 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.049 0.007 н/д 0.0 н/д 0.06 0.6
Alanine (g) 0.003 0.002 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.078 0.023 н/д 0.0 н/д 0.109 1.09
Aspartic acid (g) 0.013 0.013 0.017 0.001 н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.125 0.019 н/д 0.002 н/д 0.192 1.92
Glutamic acid (g) 0.037 0.012 0.013 0.001 н/д н/д н/д 0.0 0.004 0.667 0.059 н/д 0.001 н/д 0.794 7.94
Glycine (g) 0.004 0.002 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.079 0.009 н/д 0.0 н/д 0.098 0.98
Proline (g) 0.001 0.001 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.222 0.03 н/д 0.0 н/д 0.257 2.57
Serine (g) 0.003 0.003 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.107 0.014 н/д 0.001 н/д 0.132 1.32
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.006 0.004 0.002 0.0 0.008 0.001 0.002 0.0 0.0 0.194 0.008 0.0 0.0 0.005 0.23 2.3
Phytosterols (mg) 2.16 0.55 н/д н/д 0.216 0.102 0.071 0.0 н/д 1.296 н/д 0.009 н/д н/д 4.403 44.03
Monounsaturated Fat (g) 0.001 0.001 0.0 0.0 0.009 0.0 0.015 0.0 0.0 0.165 0.014 0.0 0.0 0.003 0.21 2.1
Polyunsaturated (g) 0.003 0.004 0.004 0.002 0.019 0.003 0.003 0.0 0.001 0.334 0.029 0.0 0.0 0.017 0.42 4.2