Рецепт Black Bean Pasta with Peas + Parmesan - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	peas 134.0g	olive oil 13.5g	parmesan cheese 15.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	6.99	0.0	5.77	н/д	н/д	12.76	12.76
Total Fat (g)	0.54	13.5	4.29	н/д	н/д	18.33	18.33
Carbohydrates (g)	18.25	0.0	0.61	н/д	н/д	18.86	18.86
Ash (g)	1.05	0.0	1.2	н/д	н/д	2.25	2.25
Calories (kcal)	103.18	119.34	64.65	н/д	н/д	287.17	287.17
Starch (g)	5.59	н/д	н/д	н/д	н/д	5.59	5.59
Sucrose (g)	6.16	н/д	0.02	н/д	н/д	6.19	6.19
Glucose (dextrose) (g)	0.11	н/д	0.02	н/д	н/д	0.13	0.13
Fructose (g)	0.34	н/д	0.02	н/д	н/д	0.36	0.36
Lactose (g)	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	0.02	0.02
Maltose (g)	0.11	н/д	0.02	н/д	н/д	0.13	0.13
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	107.17	0.0	3.13	н/д	н/д	110.3	110.3
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	6.7	0.0	0.14	н/д	н/д	6.84	6.84
Galactose (g)	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	0.02	0.02
Dietary Fiber (g)	6.0	0.0	0.0	н/д	н/д	6.0	6.0
Calcium (mg)	29.48	0.135	166.35	н/д	н/д	195.965	195.965
Iron (mg)	2.05	0.08	0.14	н/д	н/д	2.26	2.26
Magnesium (mg)	34.84	0.0	5.7	н/д	н/д	40.54	40.54
Phosphorus (mg)	109.88	0.0	109.35	н/д	н/д	219.23	219.23
Potassium (mg)	205.02	0.135	18.75	н/д	н/д	223.905	223.905
Sodium (mg)	144.72	0.27	229.35	н/д	н/д	374.34	374.34
Zinc (mg)	1.1	0.0	0.58	н/д	н/д	1.68	1.68
Copper (mg)	0.161	0.0	0.036	н/д	н/д	0.197	0.197
Manganese (mg)	0.456	0.0	0.014	н/д	н/д	0.469	0.469
Selenium (mcg)	2.5	0.0	2.7	н/д	н/д	5.2	5.2
Vitamin A, IU (IU)	2757.72	0.0	66.3	н/д	н/д	2824.02	2824.02
Retinol (mcg)	0.0	0.0	17.55	н/д	н/д	17.55	17.55
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	138.02	0.0	18.0	н/д	н/д	156.02	156.02
Beta Carotene (mcg)	1641.5	0.0	4.65	н/д	н/д	1646.15	1646.15
Vitamin E (mg)	0.03	1.94	0.04	н/д	н/д	2.0	2.0
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	3151.68	0.0	0.0	н/д	н/д	3151.68	3151.68
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	1.01	0.11	н/д	н/д	н/д	1.12	1.12
Tocopherol, delta (mg)	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	24.1	0.0	0.0	н/д	н/д	24.1	24.1
Thiamin (mg)	0.348	0.0	0.005	н/д	н/д	0.353	0.353
Riboflavin (mg)	0.134	0.0	0.074	н/д	н/д	0.208	0.208
Niacin (mg)	2.305	0.0	0.017	н/д	н/д	2.321	2.321
Pantothenic acid (mg)	0.737	0.0	0.05	н/д	н/д	0.787	0.787
Vitamin B-6 (mg)	0.107	0.0	0.008	н/д	н/д	0.115	0.115
Folate (mcg)	71.02	0.0	1.5	н/д	н/д	72.52	72.52
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.34	н/д	н/д	0.34	0.34
Choline (mg)	36.2	0.0	2.3	н/д	н/д	38.5	38.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.054	0.0	0.078	н/д	н/д	0.132	0.132
Threonine (g)	0.268	0.0	0.219	н/д	н/д	0.487	0.487
Isoleucine (g)	0.255	0.0	0.296	н/д	н/д	0.55	0.55
Leucine (g)	0.415	0.0	0.558	н/д	н/д	0.973	0.973
Lysine (g)	0.415	0.0	0.447	н/д	н/д	0.862	0.862
Methionine (g)	0.107	0.0	0.153	н/д	н/д	0.26	0.26
Cystine (g)	0.04	0.0	0.018	н/д	н/д	0.058	0.058
Phenylalanine (g)	0.255	0.0	0.312	н/д	н/д	0.567	0.567
Tyrosine (g)	0.147	0.0	0.35	н/д	н/д	0.497	0.497
Valine (g)	0.308	0.0	0.378	н/д	н/д	0.686	0.686
Arginine (g)	0.549	0.0	0.236	н/д	н/д	0.785	0.785
Histidine (g)	0.134	0.0	0.164	н/д	н/д	0.298	0.298
Alanine (g)	0.308	0.0	0.174	н/д	н/д	0.482	0.482
Aspartic acid (g)	0.643	0.0	0.401	н/д	н/д	1.044	1.044
Glutamic acid (g)	0.951	0.0	1.305	н/д	н/д	2.256	2.256
Glycine (g)	0.241	0.0	0.114	н/д	н/д	0.355	0.355
Proline (g)	0.228	0.0	0.693	н/д	н/д	0.921	0.921
Serine (g)	0.228	0.0	0.344	н/д	н/д	0.571	0.571
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	13.2	н/д	н/д	13.2	13.2
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.094	1.864	2.595	н/д	н/д	4.553	4.553
Phytosterols (mg)	н/д	29.835	н/д	н/д	н/д	29.835	29.835
Monounsaturated Fat (g)	0.04	9.85	1.257	н/д	н/д	11.147	11.147
Polyunsaturated (g)	0.241	1.42	0.176	н/д	н/д	1.837	1.837