Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 large vine ripe tomatoes, diced
1 large green or yellow pepper, diced
salt and pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		beans
121.25g 		corn on
21.6g 		basil
0.48g 		jalapeno pepper
0.54g 		artichokes
2.8g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		dressing
19.58g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 26.19 0.7 0.02 0.01 0.08 н/д н/д 0.07 27.06 162.36
Total Fat (g) 1.72 0.25 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 5.56 7.55 45.3
Carbohydrates (g) 75.61 4.11 0.01 0.03 0.33 н/д н/д 2.04 82.14 492.84
Ash (g) 4.37 0.13 0.01 0.0 0.02 н/д н/д 0.87 5.39 32.34
Calories (kcal) 413.463 18.576 0.11 0.161 1.484 н/д н/д 56.988 490.781 2944.686
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.44 0.0 н/д 0.02 н/д н/д 0.0 0.47 2.82
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.11 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.92 1.03 6.18
Fructose (g) н/д 0.1 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.71 0.82 4.92
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.04 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.04 0.24
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 13.36 16.41 0.44 0.49 2.35 н/д н/д 11.05 44.1 264.6
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 2.57 0.7 0.0 0.02 0.03 н/д н/д 1.63 4.94 29.64
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 18.4 0.6 0.0 0.0 0.2 н/д н/д 0.0 19.3 115.8
Calcium (mg) 149.138 0.432 0.85 0.054 0.588 н/д н/д 1.371 152.432 914.592
Iron (mg) 6.09 0.11 0.02 0.0 0.02 н/д н/д 0.12 6.36 38.16
Magnesium (mg) 207.338 7.992 0.307 0.102 1.176 н/д н/д 0.588 217.502 1305.012
Phosphorus (mg) 426.8 19.224 0.269 0.166 2.044 н/д н/д 1.763 450.266 2701.596
Potassium (mg) 1798.138 58.32 1.416 1.154 8.008 н/д н/д 9.4 1876.435 11258.61
Sodium (mg) 6.063 3.24 0.019 0.005 1.68 н/д н/д 323.908 334.915 2009.49
Zinc (mg) 4.43 0.1 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 0.03 4.56 27.36
Copper (mg) 1.019 0.011 0.002 0.001 0.004 н/д н/д 0.0 1.036 6.216
Manganese (mg) 1.285 0.035 0.006 0.001 0.006 н/д н/д 0.004 1.337 8.022
Selenium (mcg) 3.9 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.4 4.4 26.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 40.392 25.32 4.288 0.364 н/д н/д 7.05 77.414 464.484
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 1.944 1.267 0.215 0.028 н/д н/д 0.392 3.846 23.076
Beta Carotene (mcg) 0.0 10.152 15.082 2.442 0.224 н/д н/д 4.113 32.012 192.072
Vitamin E (mg) 0.25 0.02 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 0.98 1.26 7.56
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 3.133 3.133 18.798
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 139.104 27.12 2.64 12.992 н/д н/д 0.0 181.856 1091.136
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.03 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.18
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 1.5 0.1 0.2 0.2 н/д н/д 0.0 2.0 12.0
Thiamin (mg) 1.091 0.043 0.0 0.001 0.001 н/д н/д 0.002 1.139 6.834
Riboflavin (mg) 0.23 0.013 0.0 0.0 0.003 н/д н/д 0.004 0.25 1.5
Niacin (mg) 2.377 0.367 0.004 0.006 0.031 н/д н/д 0.0 2.785 16.71
Pantothenic acid (mg) 1.091 0.164 0.001 0.001 0.007 н/д н/д 0.0 1.264 7.584
Vitamin B-6 (mg) 0.352 0.013 0.001 0.003 0.002 н/д н/д 0.012 0.382 2.292
Folate (mcg) 538.35 9.936 0.326 0.252 2.492 н/д н/д 0.0 551.357 3308.142
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 80.5 5.0 0.1 0.0 1.0 н/д н/д 0.5 87.0 522.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.315 0.004 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.32 1.92
Threonine (g) 1.103 0.028 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 1.132 6.792
Isoleucine (g) 1.152 0.028 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 1.181 7.086
Leucine (g) 2.098 0.076 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 2.175 13.05
Lysine (g) 1.795 0.03 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 1.826 10.956
Methionine (g) 0.4 0.015 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.416 2.496
Cystine (g) 0.291 0.006 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.298 1.788
Phenylalanine (g) 1.419 0.032 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 1.452 8.712
Tyrosine (g) 0.74 0.026 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.766 4.596
Valine (g) 1.37 0.041 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 1.412 8.472
Arginine (g) 1.625 0.028 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 1.654 9.924
Histidine (g) 0.728 0.019 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.747 4.482
Alanine (g) 1.103 0.065 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 1.169 7.014
Aspartic acid (g) 3.165 0.052 0.001 0.001 н/д н/д н/д 0.0 3.219 19.314
Glutamic acid (g) 3.989 0.138 0.001 0.001 н/д н/д н/д 0.012 4.141 24.846
Glycine (g) 1.019 0.028 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 1.047 6.282
Proline (g) 1.116 0.063 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 1.179 7.074
Serine (g) 1.431 0.032 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 1.464 8.784
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.449 0.039 0.0 0.0 0.002 н/д н/д 0.875 1.366 8.196
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 0.146 0.076 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 1.238 1.46 8.76
Polyunsaturated (g) 0.74 0.121 0.002 0.002 0.004 н/д н/д 2.534 3.402 20.412