Рецепт Black Bean Chili With Sirloin And Asiago - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 sm Pasilla chile
1 x Chipotle chile, minced
1/2 c. Salsa fresca
1/2 c. Asiago cheese, grated
1 x Jalepeno chile, or possibly serrano chile, seeded, deveined, and finely minced
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		beans
56.7g 		cumin
0.75g 		cayenne
0.11g 		paprika
0.53g 		oregano
0.38g 		olive oil
3.38g 		onion
16.88g 		salt
0.75g 		garlic
1.31g 		tomatoes
82.81g 		bell pepper
12.2g 		bay leaf
0.5g 		sirloin steak
55.0g 		cilantro
0.85g 		tomatoes
77.39g 		onion
4.5g 		cilantro
0.43g 		lime juice
5.67g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 12.25 0.13 0.01 0.08 0.04 0.0 0.19 0.0 0.08 0.73 0.1 0.04 11.16 0.02 0.68 0.05 0.01 0.02 25.6 204.8
Total Fat (g) 0.81 0.17 0.02 0.07 0.04 3.38 0.02 0.0 0.01 0.17 0.02 0.04 6.99 0.0 0.15 0.0 0.0 0.0 11.88 95.04
Carbohydrates (g) 35.36 0.33 0.06 0.29 0.24 0.0 1.58 0.0 0.43 3.25 0.57 0.37 0.0 0.03 3.03 0.42 0.02 0.48 46.46 371.68
Ash (g) 2.04 0.06 0.01 0.04 0.03 0.0 0.06 0.75 0.02 0.41 0.05 0.02 0.57 0.01 0.39 0.02 0.01 0.02 4.49 35.92
Calories (kcal) 193.343 2.813 0.358 1.517 1.148 29.835 6.75 0.0 1.944 14.906 2.44 1.565 110.546 0.196 13.931 1.8 0.098 1.418 384.605 3076.84
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.17 н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.04 н/д 0.03 0.26 2.08
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.01 0.01 н/д 0.33 н/д н/д 1.04 0.14 н/д н/д н/д 0.97 0.09 н/д 0.03 2.62 20.96
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.04 0.0 н/д 0.22 н/д н/д 1.13 0.14 н/д н/д н/д 1.06 0.06 н/д 0.03 2.68 21.44
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 6.25 0.06 0.01 0.05 0.03 0.0 15.04 0.0 0.76 78.26 11.45 0.03 36.35 0.78 73.14 4.01 0.39 5.15 231.75 1854.0
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.2 0.02 0.01 0.05 0.02 0.0 0.72 0.0 0.01 2.18 0.29 н/д 0.0 0.01 2.04 0.19 0.0 0.1 6.83 54.64
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 8.6 0.1 0.0 0.2 0.2 0.0 0.3 0.0 0.0 1.0 0.2 0.1 0.0 0.0 0.9 0.1 0.0 0.0 11.8 94.4
Calcium (mg) 69.739 6.983 0.167 0.929 5.91 0.034 3.881 0.18 2.362 8.281 1.22 4.17 13.199 0.57 7.739 1.035 0.285 0.794 127.478 1019.824
Iron (mg) 2.85 0.5 0.01 0.12 0.17 0.02 0.04 0.0 0.02 0.22 0.04 0.22 0.81 0.02 0.21 0.01 0.01 0.01 5.26 42.08
Magnesium (mg) 96.955 2.745 0.171 0.971 1.013 0.0 1.688 0.008 0.326 9.109 1.22 0.6 11.55 0.221 8.513 0.45 0.111 0.454 136.103 1088.824
Phosphorus (mg) 199.58 3.743 0.33 1.811 0.75 0.0 4.894 0.0 1.997 19.874 2.44 0.565 102.846 0.408 18.575 1.305 0.204 0.794 360.114 2880.912
Potassium (mg) 840.842 13.41 2.266 12.306 6.259 0.034 24.638 0.06 5.233 196.26 21.346 2.645 173.243 4.429 183.425 6.57 2.214 6.637 1501.815 12014.52
Sodium (mg) 2.835 1.26 0.034 0.179 0.056 0.068 0.675 290.685 0.222 4.141 0.366 0.115 28.599 0.391 3.87 0.18 0.196 0.113 333.983 2671.864
Zinc (mg) 2.07 0.04 0.0 0.02 0.02 0.0 0.03 0.0 0.02 0.14 0.02 0.02 1.95 0.0 0.13 0.01 0.0 0.0 4.47 35.76
Copper (mg) 0.476 0.007 0.0 0.003 0.004 0.0 0.007 0.0 0.004 0.05 0.009 0.002 0.038 0.002 0.046 0.002 0.001 0.002 0.653 5.224
Manganese (mg) 0.601 0.025 0.002 0.004 0.018 0.0 0.022 0.001 0.022 0.091 0.015 0.041 0.005 0.004 0.085 0.006 0.002 0.001 0.944 7.552
Selenium (mcg) 1.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 12.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14.8 118.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 9.525 46.811 276.859 25.886 0.0 0.338 0.0 0.117 689.807 45.131 30.925 0.0 57.358 644.695 0.09 28.679 2.836 1859.058 14872.464
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.48 2.341 13.844 1.294 0.0 0.0 0.0 0.0 34.78 2.196 1.545 0.0 2.865 32.506 0.0 1.432 0.113 93.396 747.168
Beta Carotene (mcg) 0.0 5.715 24.57 145.315 15.42 0.0 0.169 0.0 0.065 371.817 25.371 н/д 0.0 33.405 347.501 0.045 16.703 1.702 987.796 7902.368
Vitamin E (mg) 0.12 0.02 0.03 0.16 0.07 0.48 0.0 0.0 0.0 0.45 0.05 н/д 0.2 0.02 0.42 0.0 0.01 0.01 2.05 16.4
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2130.701 0.0 н/д 0.0 0.0 1991.357 0.0 0.0 0.0 4122.058 32976.464
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 3.36 14.802 69.074 3.233 0.0 0.675 0.0 0.209 101.856 41.593 н/д 0.0 7.353 95.195 0.18 3.676 0.0 341.206 2729.648
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.04 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 0.06 0.48
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.02 0.07 0.03 0.0 н/д н/д 0.1 0.0 н/д 0.0 н/д 0.09 0.0 н/д 0.0 0.31 2.48
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.02 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.02 0.16
Vitamin C (mg) 0.0 0.1 0.1 0.4 0.2 0.0 1.2 0.0 0.4 10.5 9.8 0.2 0.0 0.2 9.8 0.3 0.1 1.7 35.1 280.8
Thiamin (mg) 0.51 0.005 0.0 0.003 0.001 0.0 0.008 0.0 0.003 0.033 0.007 0.0 0.033 0.001 0.031 0.002 0.0 0.002 0.64 5.12
Riboflavin (mg) 0.108 0.002 0.001 0.009 0.001 0.0 0.005 0.0 0.001 0.017 0.004 0.002 0.055 0.001 0.015 0.001 0.001 0.001 0.225 1.8
Niacin (mg) 1.111 0.034 0.01 0.08 0.023 0.0 0.02 0.0 0.009 0.489 0.059 0.01 3.294 0.009 0.457 0.005 0.005 0.008 5.624 44.992
Pantothenic acid (mg) 0.51 н/д н/д 0.009 н/д 0.0 0.02 0.0 0.008 0.075 0.012 н/д 0.319 0.005 0.07 0.005 0.002 0.007 1.043 8.344
Vitamin B-6 (mg) 0.164 0.003 0.003 0.021 0.005 0.0 0.02 0.0 0.016 0.066 0.027 0.009 0.302 0.001 0.062 0.005 0.001 0.002 0.708 5.664
Folate (mcg) 251.742 0.075 0.119 0.557 1.028 0.0 3.206 0.0 0.039 12.422 1.22 0.9 6.05 0.527 11.609 0.855 0.264 0.567 291.179 2329.432
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.58 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.58 4.64
Choline (mg) 37.6 0.2 0.1 0.3 0.1 0.0 1.0 0.0 0.3 5.5 0.7 н/д 46.6 0.1 5.2 0.3 0.1 0.3 98.4 787.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.147 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.0 0.001 0.008 0.001 н/д 0.071 н/д 0.008 0.0 н/д 0.0 0.239 1.912
Threonine (g) 0.516 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.0 0.002 0.025 0.005 н/д 0.445 н/д 0.023 0.001 н/д 0.0 1.021 8.168
Isoleucine (g) 0.539 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.0 0.003 0.017 0.002 н/д 0.506 н/д 0.015 0.0 н/д 0.0 1.084 8.672
Leucine (g) 0.981 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.005 0.0 0.004 0.025 0.005 н/д 0.891 н/д 0.023 0.001 н/д 0.001 1.936 15.488
Lysine (g) 0.839 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.007 0.0 0.004 0.025 0.005 н/д 0.946 н/д 0.023 0.002 н/д 0.001 1.851 14.808
Methionine (g) 0.187 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.001 0.008 0.001 н/д 0.291 н/д 0.008 0.0 н/д 0.0 0.497 3.976
Cystine (g) 0.136 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.001 0.008 0.001 н/д 0.143 н/д 0.008 0.0 н/д 0.0 0.297 2.376
Phenylalanine (g) 0.663 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.005 0.0 0.002 0.058 0.011 н/д 0.44 н/д 0.054 0.001 н/д 0.001 1.236 9.888
Tyrosine (g) 0.346 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.0 0.001 0.008 0.001 н/д 0.357 н/д 0.008 0.0 н/д 0.0 0.724 5.792
Valine (g) 0.641 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.0 0.004 0.017 0.005 н/д 0.555 н/д 0.015 0.001 н/д 0.001 1.242 9.936
Arginine (g) 0.76 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.017 0.0 0.008 0.017 0.004 н/д 0.72 н/д 0.015 0.005 н/д 0.001 1.547 12.376
Histidine (g) 0.34 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.0 0.001 0.008 0.001 н/д 0.357 н/д 0.008 0.0 н/д 0.0 0.718 5.744
Alanine (g) 0.516 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.0 0.002 0.025 0.005 н/д 0.676 н/д 0.023 0.001 н/д 0.001 1.252 10.016
Aspartic acid (g) 1.48 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.015 0.0 0.006 0.116 0.026 н/д 1.017 н/д 0.108 0.004 н/д 0.006 2.779 22.232
Glutamic acid (g) 1.865 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.044 0.0 0.011 0.356 0.023 н/д 1.677 н/д 0.333 0.012 н/д 0.004 4.325 34.6
Glycine (g) 0.476 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.005 0.0 0.003 0.017 0.004 н/д 0.682 н/д 0.015 0.001 н/д 0.001 1.204 9.632
Proline (g) 0.522 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.0 0.001 0.017 0.002 н/д 0.533 н/д 0.015 0.0 н/д 0.002 1.095 8.76
Serine (g) 0.669 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.0 0.002 0.025 0.006 н/д 0.44 н/д 0.023 0.001 н/д 0.002 1.172 9.376
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25.849 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25.849 206.792
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.21 0.012 0.004 0.011 0.01 0.466 0.007 0.0 0.001 0.025 0.007 0.011 2.821 0.0 0.023 0.002 0.0 0.001 3.611 28.888
Phytosterols (mg) н/д 0.51 0.093 0.919 0.761 7.459 2.531 0.0 н/д 5.797 1.098 н/д н/д 0.043 5.418 0.675 0.021 н/д 25.324 202.592
Monounsaturated Fat (g) 0.068 0.105 0.003 0.006 0.003 2.462 0.002 0.0 0.0 0.025 0.001 0.008 2.992 0.002 0.023 0.0 0.001 0.001 5.704 45.632
Polyunsaturated (g) 0.346 0.025 0.009 0.044 0.02 0.355 0.003 0.0 0.003 0.066 0.007 0.011 0.264 0.0 0.062 0.001 0.0 0.001 1.218 9.744