CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Black Bean Chili With Oranges - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4 lrg naval oranges - (2 to 2 1/2 lbs total)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		onions
67.5g 		garlics
1.31g 		salad oil
3.38g 		beans
272.81g 		broth
58.75g 		coriander
1.25g 		oregano
0.25g 		allspice
0.12g 		pepper
0.08g 		cardamom
0.06g 		cream salt
61.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.74 0.08 0.0 58.93 0.0 0.15 0.03 0.01 0.0 0.01 0.55 60.5 242.0
Total Fat (g) 0.07 0.01 3.38 3.87 0.0 0.22 0.03 0.01 0.0 0.0 0.06 7.65 30.6
Carbohydrates (g) 6.3 0.43 0.0 170.13 0.75 0.69 0.16 0.09 0.0 0.04 7.02 185.61 742.44
Ash (g) 0.24 0.02 0.0 9.82 0.66 0.08 0.02 0.01 0.0 0.0 0.18 11.02 44.08
Calories (kcal) 27.0 1.944 29.835 930.291 2.938 3.725 0.765 0.316 0.025 0.194 31.72 1028.752 4115.008
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.67 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.67 2.68
Glucose (dextrose) (g) 1.33 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 1.34 5.36
Fructose (g) 0.87 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.88 3.52
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 60.15 0.76 0.0 30.06 57.34 0.11 0.02 0.01 0.07 0.01 53.38 201.91 807.64
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 2.86 0.01 0.0 5.78 0.5 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.01 9.18 36.72
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.1 0.0 0.0 41.5 0.0 0.5 0.1 0.0 0.0 0.0 0.1 43.4 173.6
Calcium (mg) 15.525 2.362 0.0 335.559 0.0 8.863 3.94 0.793 0.006 0.239 1.83 369.117 1476.468
Iron (mg) 0.14 0.02 0.0 13.7 0.0 0.2 0.11 0.01 0.0 0.01 0.12 14.31 57.24
Magnesium (mg) 6.75 0.326 0.0 466.509 н/д 4.125 0.675 0.162 0.01 0.143 1.83 480.53 1922.12
Phosphorus (mg) 19.575 1.997 0.0 960.3 н/д 5.113 0.5 0.136 0.021 0.111 10.37 998.122 3992.488
Potassium (mg) 98.55 5.233 0.0 4045.809 н/д 15.838 4.173 1.253 0.169 0.699 12.2 4183.923 16735.692
Sodium (mg) 2.7 0.222 0.0 13.641 235.0 0.438 0.038 0.092 0.003 0.011 105.53 357.674 1430.696
Zinc (mg) 0.11 0.02 0.0 9.96 н/д 0.06 0.01 0.0 0.0 0.0 0.1 10.26 41.04
Copper (mg) 0.027 0.004 0.0 2.292 н/д 0.012 0.002 0.001 0.0 0.0 0.018 2.356 9.424
Manganese (mg) 0.088 0.022 н/д 2.892 н/д 0.024 0.012 0.004 0.0 0.018 0.085 3.143 12.572
Selenium (mcg) 0.3 0.2 0.0 8.7 н/д 0.3 0.0 0.0 0.0 н/д 1.8 11.4 45.6
Vitamin A, IU (IU) 1.35 0.117 0.0 0.0 125.138 0.0 17.258 0.648 2.503 0.0 0.0 147.014 588.056
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.863 0.032 0.126 0.0 0.0 1.02 4.08
Beta Carotene (mcg) 0.675 0.065 0.0 0.0 н/д н/д 10.28 н/д 1.298 н/д 0.0 12.319 49.276
Vitamin E (mg) 0.01 0.0 0.53 0.57 н/д н/д 0.05 н/д 0.0 н/д 0.01 1.18 4.72
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 2.7 0.209 0.0 0.0 н/д н/д 2.155 н/д 0.041 н/д 0.0 5.105 20.42
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.03 н/д 0.0 н/д н/д 0.04 0.16
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д 0.54 н/д н/д н/д 0.05 н/д 0.0 н/д н/д 0.59 2.36
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.06 0.24
Vitamin C (mg) 5.0 0.4 0.0 0.0 0.0 0.3 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 6.0 24.0
Thiamin (mg) 0.034 0.003 0.0 2.455 н/д 0.003 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 2.496 9.984
Riboflavin (mg) 0.02 0.001 0.0 0.518 н/д 0.004 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.545 2.18
Niacin (mg) 0.081 0.009 0.0 5.347 н/д 0.027 0.016 0.003 0.001 0.001 0.244 5.728 22.912
Pantothenic acid (mg) 0.081 0.008 0.0 2.455 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.049 2.593 10.372
Vitamin B-6 (mg) 0.081 0.016 0.0 0.791 н/д н/д 0.003 0.0 0.0 0.0 0.018 0.91 3.64
Folate (mcg) 12.825 0.039 0.0 1211.288 н/д 0.0 0.685 0.043 0.037 н/д 1.83 1226.747 4906.988
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 4.1 0.3 0.0 181.1 н/д н/д 0.1 н/д 0.0 н/д н/д 185.7 742.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.007 0.001 0.0 0.709 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.006 0.723 2.892
Threonine (g) 0.014 0.002 0.0 2.483 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.024 2.523 10.092
Isoleucine (g) 0.007 0.003 0.0 2.592 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.012 2.614 10.456
Leucine (g) 0.02 0.004 0.0 4.72 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.043 4.787 19.148
Lysine (g) 0.027 0.004 0.0 4.038 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.024 4.093 16.372
Methionine (g) 0.0 0.001 0.0 0.9 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.018 0.92 3.68
Cystine (g) 0.0 0.001 0.0 0.655 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.012 0.668 2.672
Phenylalanine (g) 0.02 0.002 0.0 3.192 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.024 3.239 12.956
Tyrosine (g) 0.007 0.001 0.0 1.664 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.031 1.702 6.808
Valine (g) 0.014 0.004 0.0 3.083 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.037 3.137 12.548
Arginine (g) 0.068 0.008 0.0 3.656 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.043 3.774 15.096
Histidine (g) 0.007 0.001 0.0 1.637 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.018 1.663 6.652
Alanine (g) 0.014 0.002 0.0 2.483 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.024 2.522 10.088
Aspartic acid (g) 0.061 0.006 0.0 7.12 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.049 7.237 28.948
Glutamic acid (g) 0.176 0.011 0.0 8.976 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.085 9.247 36.988
Glycine (g) 0.02 0.003 0.0 2.292 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.031 2.345 9.38
Proline (g) 0.007 0.001 0.0 2.51 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.024 2.542 10.168
Serine (g) 0.014 0.002 0.0 3.219 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.024 3.26 13.04
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.027 0.001 0.57 1.009 0.0 0.012 0.007 0.003 0.0 0.0 0.012 1.643 6.572
Phytosterols (mg) 10.125 н/д 6.986 н/д н/д 0.575 0.508 0.073 н/д 0.029 н/д 18.296 73.184
Monounsaturated Fat (g) 0.007 0.0 1.559 0.327 н/д 0.17 0.002 0.001 0.0 0.001 0.018 2.085 8.34
Polyunsaturated (g) 0.014 0.003 1.08 1.664 н/д 0.022 0.013 0.003 0.0 0.0 0.018 2.817 11.268