CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Black Bean Chili With Cilantro - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		sherry
9.83g 		olive oil
2.25g 		onion
48.0g 		celery
7.49g 		carrot
9.49g 		bell pepper
10.18g 		beans
129.33g 		chicken stock
78.86g 		garlic
2.47g 		tomatoes
22.6g 		cumin
0.7g 		chili
3.56g 		oregano
0.08g 		cilantro
0.57g 		honey
7.0g 		tomatoes paste
5.46g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.02 0.0 0.53 0.05 0.09 0.1 27.94 0.79 0.16 0.2 0.12 0.2 0.01 0.01 0.02 0.24 30.47 182.82
Total Fat (g) 0.0 2.25 0.05 0.01 0.02 0.03 1.84 0.08 0.01 0.05 0.16 0.2 0.01 0.0 0.0 0.03 4.73 28.38
Carbohydrates (g) 1.35 0.0 4.48 0.22 0.91 0.61 80.65 0.32 0.81 0.89 0.31 0.42 0.05 0.02 5.77 1.03 97.85 587.1
Ash (g) н/д 0.0 0.17 0.06 0.09 0.05 4.66 0.55 0.04 0.11 0.05 0.05 0.01 0.01 0.01 0.15 6.01 36.06
Calories (kcal) 15.733 19.89 19.2 1.199 3.892 3.156 441.027 5.52 3.673 4.068 2.625 3.982 0.255 0.13 21.28 4.476 550.106 3300.636
Starch (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.14 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.15 0.9
Sucrose (g) н/д н/д 0.48 0.01 0.34 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.06 0.02 0.9 5.4
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.95 0.04 0.06 0.2 н/д н/д н/д 0.28 н/д н/д 0.0 н/д 2.5 0.31 4.34 26.04
Fructose (g) н/д н/д 0.62 0.04 0.05 0.23 н/д н/д н/д 0.31 н/д н/д 0.0 н/д 2.87 0.32 4.44 26.64
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.1 0.02 0.12 0.72
Alcohol (g) 1.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.5 9.0
Water (g) 6.93 0.0 42.77 7.15 8.38 9.39 14.25 77.13 1.44 21.36 0.06 2.68 0.01 0.52 1.2 4.01 197.28 1183.68
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.77 0.0 2.04 0.14 0.45 0.43 2.74 0.0 0.02 0.59 0.02 0.04 0.0 0.0 5.75 0.66 13.66 81.96
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.05 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.22 0.0 0.27 1.62
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.8 0.1 0.3 0.2 19.7 0.3 0.1 0.3 0.1 0.2 0.0 0.0 0.0 0.2 22.2 133.2
Calcium (mg) 0.787 0.023 11.04 2.996 3.133 0.713 159.08 4.732 4.462 2.26 6.517 1.671 1.313 0.38 0.42 1.965 201.49 1208.94
Iron (mg) 0.02 0.01 0.1 0.01 0.03 0.04 6.49 0.16 0.04 0.06 0.46 0.12 0.04 0.01 0.03 0.16 7.8 46.8
Magnesium (mg) 0.885 0.0 4.8 0.824 1.139 1.222 221.16 0.789 0.616 2.486 2.562 1.6 0.225 0.147 0.14 2.293 240.887 1445.322
Phosphorus (mg) 0.885 0.0 13.92 1.798 3.323 2.647 455.253 10.252 3.771 5.424 3.493 5.475 0.167 0.272 0.28 4.53 511.49 3068.94
Potassium (mg) 9.047 0.023 70.08 19.476 30.379 21.483 1918.013 63.091 9.885 53.558 12.516 12.976 1.391 2.952 3.64 55.348 2283.856 13703.136
Sodium (mg) 0.885 0.045 1.92 5.993 6.55 0.407 6.467 124.604 0.419 1.13 1.176 18.557 0.013 0.261 0.28 43.121 211.827 1270.962
Zinc (mg) 0.01 0.0 0.08 0.01 0.02 0.03 4.72 0.06 0.03 0.04 0.03 0.07 0.0 0.0 0.02 0.03 5.15 30.9
Copper (mg) 0.005 0.0 0.019 0.003 0.005 0.002 1.086 0.024 0.007 0.014 0.006 0.004 0.001 0.001 0.003 0.02 1.2 7.2
Manganese (mg) н/д 0.0 0.062 0.007 0.013 0.011 1.371 0.039 0.041 0.025 0.023 0.005 0.004 0.002 0.006 0.016 1.627 9.762
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 4.1 0.0 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.3 5.3 31.8
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.0 0.96 33.634 1585.956 318.788 0.0 0.0 0.222 188.244 8.89 11.98 5.753 38.239 0.0 83.24 2275.905 13655.43
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 1.648 79.269 15.985 0.0 0.0 0.0 9.491 0.448 0.604 0.288 1.91 0.0 4.148 113.792 682.752
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.48 20.225 786.523 165.35 0.0 0.0 0.123 101.467 5.334 6.399 3.427 22.27 0.0 49.18 1160.777 6964.662
Vitamin E (mg) 0.0 0.32 0.01 0.02 0.06 0.16 0.27 0.0 0.0 0.12 0.02 0.02 0.02 0.01 0.0 0.23 1.28 7.68
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.095 0.0 0.0 0.0 0.0 581.455 0.0 38.003 0.0 0.0 0.0 1570.035 2189.588 13137.528
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 1.92 21.199 24.303 5.193 0.0 0.0 0.394 27.796 3.136 3.804 0.718 4.902 0.0 0.0 93.365 560.19
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.02 0.12
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.02 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.03 0.1 0.6
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 3.6 0.2 0.6 13.0 0.0 5.5 0.8 2.9 0.1 0.1 0.0 0.2 0.0 1.2 28.0 168.0
Thiamin (mg) 0.002 0.0 0.024 0.001 0.007 0.005 1.164 0.0 0.005 0.009 0.004 0.002 0.0 0.0 0.0 0.003 1.227 7.362
Riboflavin (mg) 0.002 0.0 0.014 0.004 0.006 0.009 0.246 0.008 0.003 0.005 0.002 0.004 0.0 0.001 0.003 0.008 0.315 1.89
Niacin (mg) 0.021 0.0 0.058 0.024 0.093 0.1 2.535 0.402 0.017 0.133 0.032 0.013 0.005 0.006 0.008 0.168 3.616 21.696
Pantothenic acid (mg) н/д 0.0 0.058 0.019 0.026 0.033 1.164 0.008 0.015 0.02 н/д 0.05 н/д 0.003 0.005 0.008 1.408 8.448
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.0 0.058 0.005 0.013 0.03 0.375 0.008 0.031 0.018 0.003 0.005 0.001 0.001 0.001 0.012 0.56 3.36
Folate (mcg) 0.0 0.0 9.12 2.697 1.804 4.684 574.24 0.0 0.074 3.39 0.07 0.818 0.228 0.351 0.14 0.655 598.27 3589.62
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.18
Choline (mg) 0.5 0.0 2.9 0.5 0.8 0.6 85.9 н/д 0.6 1.5 0.2 0.7 0.0 0.1 0.2 2.1 96.5 579.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.0 0.005 0.001 0.001 0.001 0.336 н/д 0.002 0.002 н/д 0.002 н/д н/д 0.0 0.002 0.352 2.112
Threonine (g) н/д 0.0 0.01 0.001 0.018 0.004 1.177 н/д 0.004 0.007 н/д 0.009 н/д н/д 0.0 0.005 1.235 7.41
Isoleucine (g) н/д 0.0 0.005 0.001 0.008 0.002 1.229 н/д 0.005 0.005 н/д 0.009 н/д н/д 0.001 0.004 1.268 7.608
Leucine (g) н/д 0.0 0.014 0.002 0.009 0.004 2.237 н/д 0.008 0.007 н/д 0.016 н/д н/д 0.001 0.006 2.305 13.83
Lysine (g) н/д 0.0 0.019 0.002 0.009 0.004 1.914 н/д 0.007 0.007 н/д 0.015 н/д н/д 0.001 0.007 1.984 11.904
Methionine (g) н/д 0.0 0.0 0.001 0.002 0.001 0.427 н/д 0.002 0.002 н/д 0.004 н/д н/д 0.0 0.001 0.439 2.634
Cystine (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.008 0.002 0.31 н/д 0.002 0.002 н/д 0.002 н/д н/д 0.0 0.001 0.327 1.962
Phenylalanine (g) н/д 0.0 0.014 0.001 0.006 0.005 1.513 н/д 0.004 0.016 н/д 0.01 н/д н/д 0.001 0.007 1.578 9.468
Tyrosine (g) н/д 0.0 0.005 0.001 0.004 0.001 0.789 н/д 0.002 0.002 н/д 0.006 н/д н/д 0.001 0.003 0.813 4.878
Valine (g) н/д 0.0 0.01 0.002 0.007 0.003 1.461 н/д 0.007 0.005 н/д 0.01 н/д н/д 0.001 0.004 1.51 9.06
Arginine (g) н/д 0.0 0.048 0.001 0.009 0.004 1.733 н/д 0.016 0.005 н/д 0.013 н/д н/д 0.001 0.004 1.833 10.998
Histidine (g) н/д 0.0 0.005 0.001 0.004 0.002 0.776 н/д 0.003 0.002 н/д 0.006 н/д н/д 0.0 0.003 0.801 4.806
Alanine (g) н/д 0.0 0.01 0.001 0.01 0.003 1.177 н/д 0.003 0.007 н/д 0.01 н/д н/д 0.001 0.011 1.233 7.398
Aspartic acid (g) н/д 0.0 0.043 0.009 0.018 0.029 3.376 н/д 0.012 0.032 н/д 0.023 н/д н/д 0.002 0.038 3.582 21.492
Glutamic acid (g) н/д 0.0 0.125 0.007 0.035 0.021 4.255 н/д 0.02 0.097 н/д 0.031 н/д н/д 0.001 0.104 4.697 28.182
Glycine (g) н/д 0.0 0.014 0.001 0.005 0.003 1.086 н/д 0.005 0.005 н/д 0.009 н/д н/д 0.001 0.003 1.133 6.798
Proline (g) н/д 0.0 0.005 0.001 0.005 0.002 1.19 н/д 0.002 0.005 н/д 0.009 н/д н/д 0.006 0.004 1.229 7.374
Serine (g) н/д 0.0 0.01 0.001 0.005 0.005 1.526 н/д 0.005 0.007 н/д 0.01 н/д н/д 0.001 0.006 1.576 9.456
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.604 0.0 0.0 0.0 0.0 0.604 3.624
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.0 0.311 0.019 0.003 0.004 0.003 0.479 0.024 0.002 0.007 0.011 0.084 0.002 0.0 0.0 0.005 0.953 5.718
Phytosterols (mg) н/д 4.973 7.2 0.449 н/д н/д н/д н/д н/д 1.582 0.476 н/д 0.169 0.028 н/д н/д 14.877 89.262
Monounsaturated Fat (g) 0.0 1.642 0.005 0.002 0.001 0.0 0.155 0.039 0.0 0.007 0.098 0.083 0.001 0.002 0.0 0.004 2.038 12.228
Polyunsaturated (g) 0.0 0.237 0.01 0.006 0.011 0.007 0.789 0.016 0.006 0.018 0.023 0.013 0.004 0.0 0.0 0.009 1.149 6.894