Рецепт Black Bean Chili Part 1 Of 2 - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 c. Black turtle beans
1 x Chile negro or possibly ancho chile (for chili pwdr),
2 Tbsp. -Chili pwdr -- or possibly more
1/4 x -in sq
1 1/2 lb Ripe or possibly canned tomatoes -- Peeled, seeded and c Juice reserved
2 x Poblano or possibly Anaheim -- Roasted, peeled & di
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		bay leaf
0.5g 		cumin
1.05g 		oregano
0.5g 		paprika
1.05g 		cayenne pepper
0.11g 		corn
1.3g 		onions --
37.13g 		garlics --
1.31g 		salt
0.38g 		vinegar
1.88g 		cilantro --
0.43g 		poblano
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.04 0.19 0.06 0.15 0.01 0.04 0.41 0.08 0.0 0.0 0.01 н/д 0.99 7.92
Total Fat (g) 0.04 0.23 0.05 0.14 0.02 0.02 0.04 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д 0.54 4.32
Carbohydrates (g) 0.37 0.46 0.32 0.59 0.06 0.25 3.47 0.43 0.0 0.02 0.02 н/д 5.99 47.92
Ash (g) 0.02 0.08 0.04 0.07 0.01 0.01 0.13 0.02 0.37 н/д 0.01 н/д 0.75 6.0
Calories (kcal) 1.565 3.938 1.53 3.035 0.358 1.118 14.85 1.944 0.0 0.394 0.098 н/д 28.828 230.624
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.03 0.37 н/д н/д н/д н/д н/д 0.41 3.28
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.01 0.03 н/д 0.01 0.73 н/д н/д н/д н/д н/д 0.77 6.16
Fructose (g) н/д н/д 0.01 0.07 н/д 0.01 0.48 н/д н/д н/д н/д н/д 0.56 4.48
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.03 0.08 0.04 0.1 0.01 0.99 33.08 0.76 0.0 1.76 0.39 н/д 37.24 297.92
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.02 0.02 0.11 0.01 0.04 1.57 0.01 0.0 0.01 0.0 н/д 1.8 14.4
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.1 0.1 0.2 0.4 0.0 0.0 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 1.6 12.8
Calcium (mg) 4.17 9.776 7.88 1.859 0.167 0.026 8.539 2.362 0.09 0.131 0.285 н/д 35.283 282.264
Iron (mg) 0.22 0.7 0.22 0.25 0.01 0.01 0.08 0.02 0.0 0.0 0.01 н/д 1.51 12.08
Magnesium (mg) 0.6 3.843 1.35 1.943 0.171 0.481 3.713 0.326 0.004 0.094 0.111 н/д 12.634 101.072
Phosphorus (mg) 0.565 5.24 1.0 3.623 0.33 1.157 10.766 1.997 0.0 0.15 0.204 н/д 25.03 200.24
Potassium (mg) 2.645 18.774 8.345 24.612 2.266 3.509 54.203 5.233 0.03 1.369 2.214 н/д 123.199 985.592
Sodium (mg) 0.115 1.764 0.075 0.357 0.034 0.195 1.485 0.222 145.343 0.094 0.196 н/д 149.878 1199.024
Zinc (mg) 0.02 0.05 0.02 0.04 0.0 0.01 0.06 0.02 0.0 0.0 0.0 н/д 0.22 1.76
Copper (mg) 0.002 0.009 0.005 0.006 0.0 0.001 0.015 0.004 0.0 0.0 0.001 н/д 0.043 0.344
Manganese (mg) 0.041 0.035 0.023 0.009 0.002 0.002 0.048 0.022 0.0 н/д 0.002 н/д 0.185 1.48
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.2 0.0 0.0 0.0 н/д 0.5 4.0
Vitamin A, IU (IU) 30.925 13.335 34.515 553.718 46.811 2.43 0.743 0.117 0.0 н/д 28.679 н/д 711.273 5690.184
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.545 0.672 1.725 27.689 2.341 0.117 0.0 0.0 0.0 0.0 1.432 н/д 35.521 284.168
Beta Carotene (mcg) н/д 8.001 20.56 290.63 24.57 0.611 0.371 0.065 0.0 0.0 16.703 н/д 361.51 2892.08
Vitamin E (mg) н/д 0.03 0.09 0.31 0.03 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д 0.5 4.0
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 4.704 4.31 138.149 14.802 8.369 1.485 0.209 0.0 0.0 3.676 н/д 175.704 1405.632
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.05 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 0.48
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.1 0.03 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.14 1.12
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.02 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.16
Vitamin C (mg) 0.2 0.1 0.3 0.7 0.1 0.1 2.7 0.4 0.0 0.0 0.1 н/д 4.8 38.4
Thiamin (mg) 0.0 0.007 0.002 0.007 0.0 0.003 0.019 0.003 0.0 0.0 0.0 н/д 0.04 0.32
Riboflavin (mg) 0.002 0.003 0.002 0.018 0.001 0.001 0.011 0.001 0.0 0.0 0.001 н/д 0.041 0.328
Niacin (mg) 0.01 0.048 0.031 0.161 0.01 0.022 0.045 0.009 0.0 0.0 0.005 н/д 0.34 2.72
Pantothenic acid (mg) н/д н/д н/д 0.019 н/д 0.01 0.045 0.008 0.0 н/д 0.002 н/д 0.083 0.664
Vitamin B-6 (mg) 0.009 0.005 0.006 0.042 0.003 0.001 0.045 0.016 0.0 0.0 0.001 н/д 0.126 1.008
Folate (mcg) 0.9 0.105 1.37 1.113 0.119 0.598 7.054 0.039 0.0 0.0 0.264 н/д 11.561 92.488
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 0.3 0.2 0.5 0.1 0.3 2.3 0.3 0.0 0.0 0.1 н/д 3.9 31.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.004 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.005 0.04
Threonine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.007 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.011 0.088
Isoleucine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.004 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.008 0.064
Leucine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.005 0.011 0.004 0.0 н/д н/д н/д 0.02 0.16
Lysine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.015 0.004 0.0 н/д н/д н/д 0.02 0.16
Methionine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.002 0.016
Cystine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.001 0.008
Phenylalanine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.011 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.015 0.12
Tyrosine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.004 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.006 0.048
Valine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.007 0.004 0.0 н/д н/д н/д 0.014 0.112
Arginine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.037 0.008 0.0 н/д н/д н/д 0.047 0.376
Histidine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.004 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.006 0.048
Alanine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 0.007 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.013 0.104
Aspartic acid (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.033 0.006 0.0 н/д н/д н/д 0.043 0.344
Glutamic acid (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.008 0.097 0.011 0.0 н/д н/д н/д 0.115 0.92
Glycine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.011 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.015 0.12
Proline (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 0.004 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.009 0.072
Serine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.007 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.012 0.096
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.011 0.016 0.013 0.022 0.004 0.002 0.015 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д 0.085 0.68
Phytosterols (mg) н/д 0.714 1.015 1.838 0.093 н/д 5.569 н/д 0.0 н/д 0.021 н/д 9.25 74.0
Monounsaturated Fat (g) 0.008 0.147 0.003 0.013 0.003 0.005 0.004 0.0 0.0 0.0 0.001 н/д 0.185 1.48
Polyunsaturated (g) 0.011 0.034 0.026 0.087 0.009 0.007 0.007 0.003 0.0 0.0 0.0 н/д 0.187 1.496