Рецепт Black Bean Cakes With Chunky Guacamone And Lime Crema - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	beans 37.8g	ham hocks 0.0g	onion 5.25g	garlic 0.2g	cilantro 0.14g	egg 7.33g	flour 10.42g	olive oil 4.5g	cream 38.33g	cream 5.0g	chives 1.0g	avocados 68.0g	lime juiced 3.67g	cilantro 0.14g	onion 23.17g	jalapeno pepper 2.15g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	8.16	н/д	0.06	0.01	0.0	0.92	1.08	0.0	0.79	0.1	0.02	1.36	0.02	0.0	0.19	0.03	12.74	76.44
Total Fat (g)	0.54	н/д	0.01	0.0	0.0	0.73	0.1	4.5	7.56	1.85	0.0	9.97	0.0	0.0	0.02	0.01	25.29	151.74
Carbohydrates (g)	23.57	н/д	0.49	0.07	0.01	0.06	7.95	0.0	1.1	0.14	0.06	5.8	0.31	0.01	1.75	0.13	41.43	248.58
Ash (g)	1.36	н/д	0.02	0.0	0.0	0.06	0.05	0.0	0.33	0.02	0.01	н/д	0.01	0.0	0.08	0.01	1.95	11.7
Calories (kcal)	128.898	н/д	2.1	0.302	0.033	10.487	37.917	39.78	73.983	17.25	0.25	108.8	0.917	0.033	7.414	0.644	428.807	2572.842
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.17	н/д	0.24	1.44
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.52	н/д	0.66	3.96
Fructose (g)	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.47	н/д	0.57	3.42
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	1.34	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	1.35	8.1
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	0.06
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	4.17	н/д	4.68	0.12	0.13	5.56	1.24	0.0	28.54	2.89	0.92	49.8	3.33	0.13	21.14	1.97	124.61	747.66
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.8	н/д	0.22	0.0	0.0	0.06	0.03	0.0	1.34	0.01	0.02	0.45	0.06	0.0	1.16	0.07	4.23	25.38
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	0.06
Dietary Fiber (g)	5.7	н/д	0.1	0.0	0.0	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0.0	4.6	0.0	0.0	0.2	0.1	11.0	66.0
Calcium (mg)	46.494	н/д	1.208	0.367	0.095	3.887	1.563	0.045	42.167	3.25	0.61	8.16	0.513	0.095	4.634	0.215	113.302	679.812
Iron (mg)	1.9	н/д	0.01	0.0	0.0	0.13	0.48	0.03	0.07	0.0	0.02	0.37	0.0	0.0	0.06	0.02	3.1	18.6
Magnesium (mg)	64.638	н/д	0.525	0.051	0.037	0.88	2.292	0.0	3.833	0.35	0.2	19.72	0.293	0.037	2.085	0.408	95.349	572.094
Phosphorus (mg)	133.056	н/д	1.523	0.311	0.068	14.007	11.25	0.0	44.083	3.1	0.33	35.36	0.513	0.068	6.256	0.665	250.59	1503.54
Potassium (mg)	560.574	н/д	7.665	0.814	0.738	9.827	11.146	0.045	54.05	3.75	2.6	329.8	4.29	0.738	27.572	4.615	1018.224	6109.344
Sodium (mg)	1.89	н/д	0.21	0.035	0.065	10.267	0.208	0.09	30.667	1.9	0.04	4.76	0.073	0.065	1.854	0.021	52.145	312.87
Zinc (mg)	1.38	н/д	0.01	0.0	0.0	0.08	0.07	0.0	0.15	0.01	0.0	0.44	0.0	0.0	0.03	0.0	2.18	13.08
Copper (mg)	0.318	н/д	0.002	0.001	0.0	0.007	0.015	0.0	0.008	0.001	0.001	0.129	0.001	0.0	0.014	0.003	0.499	2.994
Manganese (mg)	0.401	н/д	0.007	0.003	0.001	0.003	0.071	0.0	0.004	0.0	0.001	н/д	0.001	0.001	0.019	0.005	0.516	3.096
Selenium (mcg)	1.2	н/д	0.0	0.0	0.0	2.3	3.5	0.0	1.0	0.0	0.0	0.3	0.0	0.0	0.1	0.0	8.5	51.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	0.105	0.018	9.56	35.713	0.0	0.0	220.8	73.5	40.0	н/д	1.833	9.56	0.232	17.152	408.473	2450.838
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	10.193	0.0	0.0	61.333	20.25	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	91.777	550.662
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.477	10.267	0.0	0.0	62.1	20.55	2.0	4.76	0.073	0.477	0.0	0.859	101.564	609.384
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	0.053	0.01	5.568	0.733	0.0	0.0	9.967	3.6	24.0	42.16	1.1	5.568	0.232	9.767	102.757	616.542
Vitamin E (mg)	0.08	н/д	0.0	0.0	0.0	0.07	0.01	0.65	0.17	0.05	0.0	1.41	0.01	0.0	0.0	0.01	2.46	14.76
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.567	н/д	н/д	н/д	2.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.167	31.002
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	0.21	0.032	1.225	24.273	1.875	0.0	0.0	0.0	9.16	184.28	0.0	1.225	1.39	10.562	234.233	1405.398
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.04	0.04	0.04	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.13	0.78
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	0.4	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.3	0.0	0.5	6.8	1.1	0.0	1.1	1.0	11.3	67.8
Thiamin (mg)	0.34	н/д	0.003	0.0	0.0	0.005	0.082	0.0	0.015	0.001	0.001	0.048	0.001	0.0	0.009	0.003	0.509	3.054
Riboflavin (mg)	0.072	н/д	0.002	0.0	0.0	0.035	0.051	0.0	0.065	0.006	0.001	0.088	0.001	0.0	0.005	0.001	0.327	1.962
Niacin (mg)	0.741	н/д	0.006	0.001	0.002	0.005	0.615	0.0	0.042	0.002	0.002	1.183	0.005	0.002	0.03	0.024	2.66	15.96
Pantothenic acid (mg)	0.34	н/д	0.006	0.001	0.001	0.106	0.046	0.0	0.13	0.013	0.001	н/д	0.004	0.001	0.023	0.005	0.677	4.062
Vitamin B-6 (mg)	0.11	н/д	0.006	0.003	0.0	0.01	0.004	0.0	0.023	0.002	0.001	0.177	0.001	0.0	0.03	0.011	0.378	2.268
Folate (mcg)	167.832	н/д	0.998	0.006	0.088	3.447	19.063	0.0	2.683	0.2	0.14	55.08	0.367	0.088	5.329	1.009	256.328	1537.968
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.09	0.0	0.0	0.11	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.21	1.26
Choline (mg)	25.1	н/д	0.3	0.0	0.0	18.4	1.1	0.0	7.4	0.8	0.0	9.7	0.2	0.0	1.3	0.2	64.5	387.0
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	16.042	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	16.042	96.252
Tryptophan (g)	0.098	н/д	0.001	0.0	н/д	0.012	0.014	0.0	0.015	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.0	0.145	0.87
Threonine (g)	0.344	н/д	0.001	0.0	н/д	0.041	0.029	0.0	0.046	0.005	н/д	н/д	0.0	н/д	0.005	0.001	0.472	2.832
Isoleucine (g)	0.359	н/д	0.001	0.0	н/д	0.049	0.038	0.0	0.054	0.006	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.001	0.51	3.06
Leucine (g)	0.654	н/д	0.002	0.001	н/д	0.08	0.074	0.0	0.104	0.01	н/д	н/д	0.001	н/д	0.007	0.002	0.933	5.598
Lysine (g)	0.559	н/д	0.002	0.001	н/д	0.067	0.024	0.0	0.088	0.008	н/д	н/д	0.001	н/д	0.007	0.001	0.758	4.548
Methionine (g)	0.125	н/д	0.0	0.0	н/д	0.028	0.019	0.0	0.027	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.0	0.204	1.224
Cystine (g)	0.091	н/д	0.0	0.0	н/д	0.02	0.023	0.0	0.012	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.001	0.149	0.894
Phenylalanine (g)	0.442	н/д	0.002	0.0	н/д	0.05	0.054	0.0	0.05	0.005	н/д	н/д	0.0	н/д	0.005	0.001	0.609	3.654
Tyrosine (g)	0.231	н/д	0.001	0.0	н/д	0.037	0.032	0.0	0.05	0.005	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.001	0.358	2.148
Valine (g)	0.427	н/д	0.001	0.001	н/д	0.063	0.044	0.0	0.065	0.007	н/д	н/д	0.0	н/д	0.005	0.001	0.614	3.684
Arginine (g)	0.507	н/д	0.005	0.001	н/д	0.06	0.044	0.0	0.038	0.004	н/д	н/д	0.001	н/д	0.025	0.001	0.686	4.116
Histidine (g)	0.227	н/д	0.001	0.0	н/д	0.023	0.024	0.0	0.031	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.001	0.311	1.866
Alanine (g)	0.344	н/д	0.001	0.0	н/д	0.054	0.034	0.0	0.038	0.004	н/д	н/д	0.001	н/д	0.005	0.001	0.482	2.892
Aspartic acid (g)	0.987	н/д	0.005	0.001	н/д	0.098	0.046	0.0	0.084	0.008	н/д	н/д	0.004	н/д	0.016	0.004	1.252	7.512
Glutamic acid (g)	1.244	н/д	0.014	0.002	н/д	0.123	0.363	0.0	0.219	0.022	н/д	н/д	0.003	н/д	0.042	0.004	2.033	12.198
Glycine (g)	0.318	н/д	0.002	0.0	н/д	0.032	0.039	0.0	0.023	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.005	0.001	0.421	2.526
Proline (g)	0.348	н/д	0.001	0.0	н/д	0.037	0.125	0.0	0.1	0.01	н/д	н/д	0.001	н/д	0.005	0.001	0.628	3.768
Serine (g)	0.446	н/д	0.001	0.0	н/д	0.071	0.054	0.0	0.061	0.006	н/д	н/д	0.001	н/д	0.005	0.001	0.647	3.882
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	31.02	0.0	0.0	19.933	6.85	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	57.803	346.818
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.14	н/д	0.002	0.0	0.0	0.227	0.017	0.621	4.412	1.152	0.0	1.448	0.0	0.0	н/д	0.001	8.022	48.132
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.788	н/д	0.007	н/д	н/д	9.945	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	10.747	64.482
Monounsaturated Fat (g)	0.045	н/д	0.001	0.0	0.0	0.279	0.009	3.283	1.944	0.535	0.0	6.664	0.0	0.0	н/д	0.001	12.762	76.572
Polyunsaturated (g)	0.231	н/д	0.001	0.001	0.0	0.1	0.043	0.473	0.322	0.069	0.0	1.238	0.001	0.0	н/д	0.007	2.484	14.904