Рецепт Black Bean And Salmon Appetizer - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
16 ounce (1 cn)Corn black beans, rinsed and liquid removed
7 ounce (1 cn) pink salmon, w bones, liquid removed
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		corn tortillas
12.67g 		safflower oil
2.27g 		lime juice
5.04g 		parsley
1.19g 		onion
0.13g 		celery salt
0.21g 		cumin
0.13g 		garlic
0.15g 		lime zest
0.08g 		pepper
0.05g 		chili pepper
0.05g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.72 0.0 0.02 0.04 0.0 0.02 0.02 0.01 0.0 0.0 0.0 0.84 10.08
Total Fat (g) 0.36 2.27 0.0 0.01 0.0 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 2.68 32.16
Carbohydrates (g) 5.65 0.0 0.42 0.08 0.01 0.13 0.06 0.05 0.01 0.0 0.0 6.43 77.16
Ash (g) 0.12 0.0 0.02 0.03 0.0 0.03 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 2.4
Calories (kcal) 27.613 20.037 1.26 0.428 0.05 0.654 0.494 0.227 0.039 0.017 0.019 50.838 610.056
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.02 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.03 0.36
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.03 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.03 0.36
Fructose (g) н/д н/д 0.03 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.03 0.36
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 5.81 0.0 4.58 1.04 0.11 0.02 0.01 0.09 0.07 0.05 0.04 11.82 141.84
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.11 0.0 0.09 0.01 0.01 0.07 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 3.6
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.9 10.8
Calcium (mg) 10.26 0.0 0.706 1.639 0.029 1.203 1.226 0.276 0.112 0.004 0.007 15.46 185.52
Iron (mg) 0.16 0.0 0.0 0.07 0.0 0.02 0.09 0.0 0.0 0.0 0.0 0.34 4.08
Magnesium (mg) 9.12 0.0 0.403 0.594 0.013 0.402 0.482 0.038 0.013 0.006 0.011 11.081 132.972
Phosphorus (mg) 39.773 0.0 0.706 0.689 0.036 0.824 0.657 0.233 0.01 0.014 0.02 42.963 515.556
Potassium (mg) 23.56 0.0 5.899 6.579 0.183 8.995 2.354 0.611 0.133 0.112 0.153 48.579 582.948
Sodium (mg) 5.7 0.0 0.101 0.665 0.005 2.942 0.221 0.026 0.005 0.002 0.004 9.671 116.052
Zinc (mg) 0.17 0.0 0.0 0.01 0.0 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 2.4
Copper (mg) 0.019 0.0 0.002 0.002 0.0 0.001 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.025 0.3
Manganese (mg) 0.042 0.0 0.001 0.002 0.0 н/д 0.004 0.003 н/д 0.0 0.0 0.052 0.624
Selenium (mcg) 0.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.8 9.6
Vitamin A, IU (IU) 0.253 0.0 2.521 100.035 0.003 4.022 1.672 0.014 0.042 1.669 0.452 110.682 1328.184
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.101 4.999 0.0 0.201 0.084 0.0 0.003 0.084 0.023 5.494 65.928
Beta Carotene (mcg) 0.127 0.0 1.513 60.016 0.001 2.413 1.003 0.008 0.006 0.866 0.253 66.205 794.46
Vitamin E (mg) 0.04 0.77 0.01 0.01 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.85 10.2
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.38 0.0 0.0 66.037 0.005 10.406 0.59 0.024 0.015 0.027 0.336 77.821 933.852
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.12
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 1.5 1.6 0.0 0.2 0.0 0.0 0.1 0.1 0.1 3.6 43.2
Thiamin (mg) 0.011 0.0 0.002 0.001 0.0 0.001 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.016 0.192
Riboflavin (mg) 0.009 0.0 0.001 0.001 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.013 0.156
Niacin (mg) 0.19 0.0 0.007 0.016 0.0 0.01 0.006 0.001 0.0 0.001 0.001 0.231 2.772
Pantothenic acid (mg) 0.014 0.0 0.006 0.005 0.0 н/д н/д 0.001 0.0 0.0 0.0 0.026 0.312
Vitamin B-6 (mg) 0.028 0.0 0.002 0.001 0.0 0.001 0.001 0.002 0.0 0.0 0.0 0.035 0.42
Folate (mcg) 0.633 0.0 0.504 1.805 0.024 0.219 0.013 0.005 0.011 0.025 0.011 3.25 39.0
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 1.7 0.0 0.3 0.2 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.4 28.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.005 0.0 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.006 0.072
Threonine (g) 0.028 0.0 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.03 0.36
Isoleucine (g) 0.027 0.0 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.028 0.336
Leucine (g) 0.09 0.0 0.001 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.094 1.128
Lysine (g) 0.02 0.0 0.001 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.024 0.288
Methionine (g) 0.015 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.016 0.192
Cystine (g) 0.014 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.014 0.168
Phenylalanine (g) 0.037 0.0 0.001 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.039 0.468
Tyrosine (g) 0.03 0.0 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.032 0.384
Valine (g) 0.037 0.0 0.001 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.04 0.48
Arginine (g) 0.037 0.0 0.001 0.001 0.0 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.0 0.04 0.48
Histidine (g) 0.023 0.0 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.024 0.288
Alanine (g) 0.054 0.0 0.001 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.058 0.696
Aspartic acid (g) 0.051 0.0 0.006 0.003 0.0 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.0 0.061 0.732
Glutamic acid (g) 0.138 0.0 0.004 0.003 0.0 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.0 0.146 1.752
Glycine (g) 0.03 0.0 0.001 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.033 0.396
Proline (g) 0.065 0.0 0.002 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.069 0.828
Serine (g) 0.035 0.0 0.002 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.04 0.48
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.057 0.141 0.001 0.002 0.0 0.001 0.002 0.0 0.0 0.0 0.0 0.203 2.436
Phytosterols (mg) н/д 10.064 н/д 0.059 0.019 н/д 0.09 н/д 0.029 н/д н/д 10.261 123.132
Monounsaturated Fat (g) 0.087 1.692 0.001 0.004 0.0 0.001 0.018 0.0 0.0 0.0 0.0 1.803 21.636
Polyunsaturated (g) 0.18 0.325 0.001 0.001 0.0 0.002 0.004 0.0 0.0 0.0 0.0 0.515 6.18