CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Black Bean And Rice Soup - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		beans
37.8g 		stock
78.33g 		onion
8.25g 		cumin
0.26g 		salt
1.0g 		wine vinegar
3.73g 		onions
4.8g 		water
118.5g 		olive oil
4.5g 		garlic
1.31g 		oregano
0.23g 		rice
24.38g 		cream
38.33g 		lime
4.69g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 8.16 0.0 0.09 0.05 0.0 0.0 0.09 0.0 0.0 0.08 0.02 0.63 0.79 0.03 9.95 119.4
Total Fat (g) 0.54 0.0 0.01 0.06 0.0 0.0 0.01 0.0 4.5 0.01 0.02 0.22 7.56 0.01 12.93 155.16
Carbohydrates (g) 23.57 1.0 0.77 0.12 0.0 0.01 0.35 0.0 0.0 0.43 0.14 5.6 1.1 0.49 33.59 403.08
Ash (g) 1.36 0.88 0.03 0.02 1.0 0.01 0.04 0.12 0.0 0.02 0.02 0.11 0.33 0.01 3.94 47.28
Calories (kcal) 128.895 3.917 3.3 0.984 0.0 0.708 1.536 0.0 39.78 1.944 0.689 27.056 73.983 1.407 284.199 3410.388
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.08 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.09 0.0 н/д 0.17 2.04
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.16 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.17 2.04
Fructose (g) н/д н/д 0.11 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.11 1.32
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 1.34 н/д 1.34 16.08
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 4.17 76.45 7.35 0.02 0.0 3.52 4.31 118.38 0.0 0.76 0.02 17.82 28.54 4.14 265.48 3185.76
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.8 0.67 0.35 0.01 0.0 0.0 0.11 0.0 0.0 0.01 0.01 0.09 1.34 0.08 3.46 41.52
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 5.7 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.1 0.4 0.0 0.1 6.7 80.4
Calcium (mg) 46.493 0.0 1.898 2.444 0.24 0.224 3.456 3.555 0.045 2.362 3.546 2.438 42.167 1.548 110.414 1324.968
Iron (mg) 1.9 0.0 0.02 0.17 0.0 0.02 0.07 0.0 0.03 0.02 0.1 0.1 0.07 0.03 2.52 30.24
Magnesium (mg) 64.637 н/д 0.825 0.961 0.01 0.149 0.96 1.185 0.0 0.326 0.608 10.481 3.833 0.281 84.256 1011.072
Phosphorus (mg) 133.053 н/д 2.393 1.31 0.0 0.298 1.776 0.0 0.0 1.997 0.45 20.231 44.083 0.844 206.435 2477.22
Potassium (mg) 560.562 н/д 12.045 4.694 0.08 1.453 13.248 0.0 0.045 5.233 3.755 10.481 54.05 4.784 670.429 8045.148
Sodium (mg) 1.89 313.333 0.33 0.441 387.58 0.298 0.768 4.74 0.09 0.222 0.034 1.219 30.667 0.094 741.705 8900.46
Zinc (mg) 1.38 н/д 0.01 0.01 0.0 0.0 0.02 0.01 0.0 0.02 0.01 0.15 0.15 0.01 1.77 21.24
Copper (mg) 0.318 н/д 0.003 0.002 0.0 0.0 0.004 0.012 0.0 0.004 0.002 0.024 0.008 0.003 0.381 4.572
Manganese (mg) 0.401 н/д 0.011 0.009 0.001 0.002 0.008 0.0 0.0 0.022 0.011 0.222 0.004 0.0 0.689 8.268
Selenium (mcg) 1.2 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 2.4 1.0 0.0 4.9 58.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 166.85 0.165 3.334 0.0 0.0 47.856 0.0 0.0 0.117 15.532 0.0 220.8 2.345 456.999 5483.988
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 61.333 0.0 61.333 735.996
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 н/д 0.0 0.168 0.0 0.0 2.4 0.0 0.0 0.0 0.776 0.0 62.1 0.094 65.538 786.456
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д 0.083 2.0 0.0 н/д 28.704 0.0 0.0 0.065 9.252 0.0 9.967 1.407 51.478 617.736
Vitamin E (mg) 0.08 н/д 0.0 0.01 0.0 н/д 0.03 0.0 0.65 0.0 0.04 0.01 0.17 0.01 0.99 11.88
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д 0.33 1.176 0.0 н/д 54.576 0.0 0.0 0.209 1.94 0.0 0.0 0.0 58.23 698.76
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.02 0.0 0.0 н/д 0.03 0.36
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 н/д 0.04 0.0 0.02 н/д 0.1 1.2
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 0.0 н/д 0.01 0.12
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.6 0.0 0.0 0.0 0.9 0.0 0.0 0.4 0.1 0.0 0.3 1.4 3.8 45.6
Thiamin (mg) 0.34 н/д 0.004 0.002 0.0 н/д 0.003 0.0 0.0 0.003 0.001 0.024 0.015 0.001 0.393 4.716
Riboflavin (mg) 0.072 н/д 0.002 0.001 0.0 н/д 0.004 0.0 0.0 0.001 0.001 0.007 0.065 0.001 0.155 1.86
Niacin (mg) 0.741 н/д 0.01 0.012 0.0 н/д 0.025 0.0 0.0 0.009 0.014 0.373 0.042 0.009 1.236 14.832
Pantothenic acid (mg) 0.34 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.004 0.0 0.0 0.008 н/д 0.071 0.13 0.01 0.573 6.876
Vitamin B-6 (mg) 0.11 н/д 0.01 0.001 0.0 н/д 0.003 0.0 0.0 0.016 0.003 0.037 0.023 0.002 0.204 2.448
Folate (mcg) 167.828 н/д 1.568 0.026 0.0 н/д 3.072 0.0 0.0 0.039 0.617 0.975 2.683 0.375 177.183 2126.196
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.11 0.0 0.11 1.32
Choline (mg) 25.1 н/д 0.5 0.1 0.0 н/д 0.3 0.0 0.0 0.3 0.1 2.2 7.4 0.2 36.2 434.4
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.098 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д 0.0 0.001 н/д 0.007 0.015 0.0 0.124 1.488
Threonine (g) 0.344 н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.003 н/д 0.0 0.002 н/д 0.024 0.046 н/д 0.421 5.052
Isoleucine (g) 0.359 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.004 н/д 0.0 0.003 н/д 0.027 0.054 н/д 0.447 5.364
Leucine (g) 0.654 н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.005 н/д 0.0 0.004 н/д 0.051 0.104 н/д 0.82 9.84
Lysine (g) 0.559 н/д 0.003 н/д 0.0 н/д 0.004 н/д 0.0 0.004 н/д 0.024 0.088 0.0 0.684 8.208
Methionine (g) 0.125 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д 0.0 0.001 н/д 0.015 0.027 0.0 0.168 2.016
Cystine (g) 0.091 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.007 0.012 н/д 0.11 1.32
Phenylalanine (g) 0.442 н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.003 н/д 0.0 0.002 н/д 0.032 0.05 н/д 0.531 6.372
Tyrosine (g) 0.231 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.002 н/д 0.0 0.001 н/д 0.024 0.05 н/д 0.309 3.708
Valine (g) 0.427 н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.004 н/д 0.0 0.004 н/д 0.037 0.065 н/д 0.538 6.456
Arginine (g) 0.507 н/д 0.008 н/д 0.0 н/д 0.006 н/д 0.0 0.008 н/д 0.049 0.038 н/д 0.616 7.392
Histidine (g) 0.227 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д 0.0 0.001 н/д 0.017 0.031 н/д 0.278 3.336
Alanine (g) 0.344 н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.004 н/д 0.0 0.002 н/д 0.037 0.038 н/д 0.426 5.112
Aspartic acid (g) 0.987 н/д 0.007 н/д 0.0 н/д 0.008 н/д 0.0 0.006 н/д 0.059 0.084 н/д 1.151 13.812
Glutamic acid (g) 1.244 н/д 0.021 н/д 0.0 н/д 0.018 н/д 0.0 0.011 н/д 0.129 0.219 н/д 1.642 19.704
Glycine (g) 0.318 н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.004 н/д 0.0 0.003 н/д 0.032 0.023 н/д 0.382 4.584
Proline (g) 0.348 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.006 н/д 0.0 0.001 н/д 0.029 0.1 н/д 0.485 5.82
Serine (g) 0.446 н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.004 н/д 0.0 0.002 н/д 0.032 0.061 н/д 0.547 6.564
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19.933 0.0 19.933 239.196
Trans Fat (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.14 0.0 0.003 0.004 0.0 0.0 0.001 0.0 0.621 0.001 0.006 0.044 4.412 0.001 5.234 62.808
Phytosterols (mg) н/д н/д 1.238 0.179 0.0 н/д н/д н/д 9.945 н/д 0.457 н/д н/д н/д 11.818 141.816
Monounsaturated Fat (g) 0.045 н/д 0.001 0.037 0.0 н/д 0.001 0.0 3.283 0.0 0.002 0.08 1.944 0.001 5.394 64.728
Polyunsaturated (g) 0.231 н/д 0.002 0.009 0.0 н/д 0.003 0.0 0.473 0.003 0.012 0.078 0.322 0.003 1.135 13.62