Рецепт Bitar's Pan Grilled Falafel With Salad In Garlic Dressing - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	bell pepper 10.18g	parsley 4.75g	garlic 0.7g	onion 0.6g	salt 1.0g	pepper 0.09g	cumin 0.18g	baking soda 0.19g	olive oil 0.38g	pita breads 28.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.09	0.14	0.12	0.06	0.0	0.01	0.03	0.0	0.0	2.55	3.0	18.0
Total Fat (g)	0.02	0.04	0.01	0.01	0.0	0.0	0.04	0.0	0.38	0.34	0.82	4.92
Carbohydrates (g)	0.47	0.3	0.51	0.48	0.0	0.06	0.08	0.0	0.0	15.6	17.5	105.0
Ash (g)	0.04	0.1	0.02	0.02	1.0	0.0	0.01	0.07	0.0	н/д	1.28	7.68
Calories (kcal)	2.036	1.71	2.324	2.082	0.0	0.225	0.656	0.0	3.315	77.0	89.349	536.094
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Glucose (dextrose) (g)	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.72
Fructose (g)	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.66
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	9.56	4.17	0.05	0.03	0.0	0.01	0.01	0.0	0.0	8.99	22.81	136.86
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.24	0.04	0.17	0.21	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.36	1.04	6.24
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.2	0.2	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.6	1.1	6.6
Calcium (mg)	1.018	6.555	0.56	2.178	0.24	0.386	1.629	0.0	0.004	24.08	36.65	219.9
Iron (mg)	0.03	0.29	0.02	0.02	0.0	0.03	0.12	0.0	0.0	0.73	1.24	7.44
Magnesium (mg)	1.018	2.375	0.406	0.732	0.01	0.171	0.641	0.0	0.0	7.28	12.633	75.798
Phosphorus (mg)	2.036	2.755	2.919	2.04	0.0	0.153	0.873	0.0	0.0	27.16	37.936	227.616
Potassium (mg)	17.818	26.315	7.707	5.658	0.08	1.112	3.129	0.0	0.004	33.6	95.423	572.538
Sodium (mg)	0.305	2.66	0.182	0.324	387.58	0.039	0.294	52.44	0.008	150.08	593.912	3563.472
Zinc (mg)	0.01	0.05	0.02	0.01	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.24	0.34	2.04
Copper (mg)	0.007	0.007	0.001	0.001	0.0	0.001	0.002	0.0	0.0	0.048	0.067	0.402
Manganese (mg)	0.012	0.008	0.004	0.002	0.001	0.005	0.006	0.0	0.0	н/д	0.038	0.228
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	7.6	7.9	47.4
Vitamin A, IU (IU)	37.672	400.14	0.0	0.0	0.0	0.264	2.223	0.0	0.0	н/д	440.299	2641.794
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1.833	19.998	0.0	0.0	0.0	0.013	0.112	0.0	0.0	0.0	21.955	131.73
Beta Carotene (mcg)	21.178	240.065	0.0	0.0	0.0	0.138	1.334	0.0	0.0	0.0	262.714	1576.284
Vitamin E (mg)	0.04	0.04	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.05	0.08	0.22	1.32
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.005	0.0	0.0	0.0	0.0	0.005	0.03
Lutein + zeaxanthin (mcg)	34.719	264.148	0.0	0.0	0.0	0.181	0.784	0.0	0.0	14.84	314.672	1888.032
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.03	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.03	0.18
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	8.2	6.3	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	14.7	88.2
Thiamin (mg)	0.006	0.004	0.003	0.003	0.0	0.0	0.001	0.0	0.0	0.168	0.185	1.11
Riboflavin (mg)	0.003	0.005	0.001	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	0.0	0.092	0.102	0.612
Niacin (mg)	0.049	0.062	0.005	0.004	0.0	0.001	0.008	0.0	0.0	1.296	1.425	8.55
Pantothenic acid (mg)	0.01	0.019	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.029	0.174
Vitamin B-6 (mg)	0.022	0.004	0.021	0.007	0.0	0.0	0.001	0.0	0.0	0.008	0.064	0.384
Folate (mcg)	1.018	7.22	0.014	0.996	0.0	0.009	0.018	0.0	0.0	29.96	39.235	235.41
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.6	0.6	0.5	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4.1	6.0	36.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	23.24	23.24	139.44
Tryptophan (g)	0.001	0.002	0.002	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	0.036
Threonine (g)	0.004	0.006	0.003	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.014	0.084
Isoleucine (g)	0.002	0.006	0.005	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.014	0.084
Leucine (g)	0.004	0.01	0.007	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.023	0.138
Lysine (g)	0.004	0.009	0.004	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.12
Methionine (g)	0.001	0.002	0.002	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	0.036
Cystine (g)	0.001	0.0	0.001	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.004	0.024
Phenylalanine (g)	0.009	0.007	0.003	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.021	0.126
Tyrosine (g)	0.001	0.004	0.002	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.008	0.048
Valine (g)	0.004	0.008	0.005	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.019	0.114
Arginine (g)	0.003	0.006	0.012	0.008	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.028	0.168
Histidine (g)	0.001	0.003	0.002	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.007	0.042
Alanine (g)	0.004	0.01	0.002	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.017	0.102
Aspartic acid (g)	0.021	0.014	0.009	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.047	0.282
Glutamic acid (g)	0.019	0.012	0.015	0.011	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.057	0.342
Glycine (g)	0.003	0.007	0.004	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.016	0.096
Proline (g)	0.002	0.01	0.002	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.016	0.096
Serine (g)	0.005	0.007	0.004	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.017	0.102
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.006	0.006	0.001	0.001	0.0	0.001	0.003	0.0	0.052	0.048	0.117	0.702
Phytosterols (mg)	0.916	0.238	0.056	0.522	0.0	0.081	0.119	н/д	0.829	н/д	2.761	16.566
Monounsaturated Fat (g)	0.001	0.014	0.0	0.001	0.0	0.001	0.025	0.0	0.274	0.031	0.346	2.076
Polyunsaturated (g)	0.006	0.006	0.003	0.003	0.0	0.001	0.006	0.0	0.039	0.151	0.214	1.284