Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		tofu
17.01g 		sesame
5.6g 		sugar
2.52g 		vinegar
12.0g 		sesame oil
5.45g 		cabbage
0.46g 		celery
3.56g 		carrot
5.43g 		pear
13.75g 		raisins
1.03g 		pine nuts
0.65g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.17 0.95 0.0 0.0 0.0 0.01 0.02 0.05 0.07 0.03 0.09 2.39 23.9
Total Fat (g) 0.46 2.69 0.0 0.0 5.45 0.0 0.01 0.01 0.03 0.0 0.44 9.1 91.0
Carbohydrates (g) 0.41 1.46 2.52 0.11 0.0 0.03 0.11 0.52 1.46 0.82 0.09 7.52 75.2
Ash (g) 0.1 0.22 0.0 н/д 0.0 0.0 0.03 0.05 н/д 0.02 0.02 0.44 4.4
Calories (kcal) 10.546 31.752 9.752 2.52 48.178 0.115 0.57 2.226 5.775 3.083 4.374 118.89 1188.9
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.08 н/д 0.03 0.01 0.11 1.1
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.19 н/д 0.0 0.02 0.23 2.3
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.02 0.03 н/д 0.29 0.0 0.35 3.5
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.02 0.03 н/д 0.31 0.0 0.36 3.6
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 14.87 0.28 0.0 11.26 0.0 0.42 3.4 4.79 12.13 0.16 0.01 47.33 473.3
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.22 0.03 2.52 0.05 0.0 0.01 0.07 0.26 0.97 0.61 0.02 4.75 47.5
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 0.0 н/д 0.0 0.0 0.02 0.2
Dietary Fiber (g) 0.0 0.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.2 0.5 0.0 0.0 1.7 17.0
Calcium (mg) 5.443 7.336 0.025 0.84 0.0 0.184 1.424 1.792 0.55 0.516 0.104 18.213 182.13
Iron (mg) 0.18 0.44 0.0 0.02 0.0 0.0 0.01 0.02 0.0 0.02 0.04 0.72 7.2
Magnesium (mg) 4.593 19.376 0.0 0.6 0.0 0.055 0.392 0.651 1.1 0.33 1.631 28.728 287.28
Phosphorus (mg) 15.309 43.344 0.0 0.96 0.0 0.12 0.854 1.9 1.513 1.041 3.737 68.778 687.78
Potassium (mg) 32.999 22.736 0.05 8.76 0.0 0.782 9.256 17.373 16.638 7.722 3.88 120.196 1201.96
Sodium (mg) 6.124 2.184 0.0 0.6 0.0 0.083 2.848 3.746 0.0 0.113 0.013 15.711 157.11
Zinc (mg) 0.1 0.57 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.04 0.75 7.5
Copper (mg) 0.034 0.082 0.0 0.001 0.0 0.0 0.001 0.003 0.007 0.003 0.009 0.14 1.4
Manganese (mg) н/д 0.08 0.0 н/д н/д 0.001 0.004 0.008 н/д 0.003 0.057 0.152 1.52
Selenium (mcg) н/д 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 2.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 3.696 0.0 н/д 0.0 0.451 15.984 906.969 н/д 0.0 0.188 927.288 9272.88
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.168 0.0 0.0 0.0 0.023 0.783 45.332 0.0 0.0 0.006 46.313 463.13
Beta Carotene (mcg) н/д 2.24 0.0 0.0 0.0 0.193 9.612 449.793 0.0 0.0 0.11 461.948 4619.48
Vitamin E (mg) н/д 0.01 0.0 0.0 0.08 0.0 0.01 0.04 0.02 0.0 0.06 0.21 2.1
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.054 0.0 0.0 0.0 0.054 0.54
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.138 10.075 13.898 6.875 0.0 0.058 31.045 310.45
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.07 0.07 0.7
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.1 0.3 0.5 0.0 0.0 1.2 12.0
Thiamin (mg) 0.017 0.068 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.004 0.001 0.001 0.002 0.094 0.94
Riboflavin (mg) 0.007 0.026 0.001 0.0 0.0 0.0 0.002 0.003 0.001 0.001 0.001 0.043 0.43
Niacin (mg) 0.043 0.305 0.0 0.0 0.0 0.001 0.011 0.053 0.03 0.008 0.029 0.48 4.8
Pantothenic acid (mg) н/д 0.038 0.0 н/д 0.0 0.001 0.009 0.015 н/д 0.001 0.002 0.066 0.66
Vitamin B-6 (mg) 0.002 0.008 0.0 0.0 0.0 0.001 0.002 0.008 0.003 0.002 0.001 0.026 0.26
Folate (mcg) н/д 5.376 0.0 0.0 0.0 0.198 1.282 1.032 1.1 0.052 0.221 9.259 92.59
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 1.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.5 0.7 0.1 0.4 3.4 34.0
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.015 0.021 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.001 н/д 0.001 0.001 0.038 0.38
Threonine (g) 0.049 0.039 н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.01 н/д 0.001 0.002 0.103 1.03
Isoleucine (g) 0.06 0.041 н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.004 н/д 0.001 0.004 0.11 1.1
Leucine (g) 0.1 0.073 н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.005 н/д 0.001 0.006 0.187 1.87
Lysine (g) 0.078 0.03 н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.005 н/д 0.001 0.004 0.12 1.2
Methionine (g) 0.019 0.031 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.001 н/д 0.0 0.002 0.053 0.53
Cystine (g) 0.017 0.019 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.004 н/д 0.0 0.002 0.043 0.43
Phenylalanine (g) 0.066 0.05 н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.003 н/д 0.001 0.003 0.126 1.26
Tyrosine (g) 0.051 0.04 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.002 н/д 0.0 0.003 0.097 0.97
Valine (g) 0.066 0.053 н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.004 н/д 0.001 0.004 0.13 1.3
Arginine (g) 0.088 0.141 н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.005 н/д 0.004 0.016 0.255 2.55
Histidine (g) 0.029 0.028 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.002 н/д 0.001 0.002 0.062 0.62
Alanine (g) 0.046 0.05 н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.006 н/д 0.001 0.004 0.108 1.08
Aspartic acid (g) 0.131 0.088 н/д н/д 0.0 0.001 0.004 0.01 н/д 0.001 0.008 0.244 2.44
Glutamic acid (g) 0.201 0.212 н/д н/д 0.0 0.001 0.003 0.02 н/д 0.002 0.019 0.458 4.58
Glycine (g) 0.046 0.065 н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.003 н/д 0.001 0.004 0.12 1.2
Proline (g) 0.06 0.043 н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.003 н/д 0.003 0.004 0.113 1.13
Serine (g) 0.056 0.052 н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.003 н/д 0.001 0.005 0.118 1.18
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.07 0.376 0.0 0.0 0.774 0.0 0.001 0.002 0.001 0.001 0.032 1.258 12.58
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 47.143 0.051 0.214 н/д н/д н/д 0.916 48.323 483.23
Monounsaturated Fat (g) 0.092 1.015 0.0 0.0 2.164 0.0 0.001 0.001 0.007 0.001 0.122 3.402 34.02
Polyunsaturated (g) 0.253 1.178 0.0 0.0 2.273 0.0 0.003 0.007 0.008 0.0 0.221 3.944 39.44