Рецепт Bird's Quiche - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		pastry
6.25g 		chicken
15.63g 		swiss
13.5g 		mayonnaise
22.41g 		basil
0.07g 		spinach
25.52g 		onion
4.5g 		eggs
12.32g 		milk
22.88g 		pepper
0.07g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.82 3.95 3.64 0.0 0.0 0.73 0.05 1.55 0.77 0.01 11.52 92.16
Total Fat (g) 1.33 1.27 3.75 17.43 0.0 0.1 0.0 1.22 0.22 0.0 25.33 202.64
Carbohydrates (g) 1.6 0.13 0.73 0.07 0.0 0.93 0.42 0.09 1.14 0.04 5.15 41.2
Ash (g) н/д 0.13 0.37 0.09 0.0 0.44 0.02 0.11 0.17 0.0 1.32 10.56
Calories (kcal) 21.813 28.75 51.3 154.155 0.016 5.868 1.8 17.618 9.608 0.169 291.096 2328.768
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.02 н/д 0.0 0.02 0.04 0.01 0.0 н/д 0.09 0.72
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.06 н/д 0.0 0.03 0.09 0.03 0.0 н/д 0.21 1.68
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.04 0.06 0.01 0.0 н/д 0.11 0.88
Lactose (g) н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 1.19 н/д 1.21 9.68
Maltose (g) н/д н/д 0.08 н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 н/д 0.1 0.8
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 2.41 10.14 5.01 4.86 0.06 23.32 4.01 9.34 20.57 0.01 79.74 637.92
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.05 0.0 0.18 0.07 0.0 0.11 0.19 0.09 1.19 0.0 1.88 15.04
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.03 0.0 0.01 0.0 н/д 0.04 0.32
Dietary Fiber (g) 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.6 0.1 0.0 0.0 0.0 0.7 5.6
Calcium (mg) 1.563 2.188 106.785 1.568 0.125 25.26 1.035 6.53 27.221 0.29 172.563 1380.504
Iron (mg) 0.16 0.2 0.03 0.05 0.0 0.69 0.01 0.23 0.01 0.02 1.4 11.2
Magnesium (mg) 1.063 2.969 5.13 0.224 0.045 20.157 0.45 1.478 2.516 0.129 34.16 273.28
Phosphorus (mg) 8.125 23.906 76.545 5.602 0.039 12.502 1.305 23.531 21.731 0.115 173.402 1387.216
Potassium (mg) 10.625 23.906 10.395 3.137 0.208 142.374 6.57 16.509 34.313 0.834 248.87 1990.96
Sodium (mg) 28.5 21.094 25.92 108.894 0.003 20.157 0.18 17.248 10.065 0.029 232.09 1856.72
Zinc (mg) 0.14 0.39 0.59 0.03 0.0 0.14 0.01 0.14 0.1 0.0 1.52 12.16
Copper (mg) 0.006 0.008 0.005 0.0 0.0 0.033 0.002 0.012 0.002 0.001 0.069 0.552
Manganese (mg) н/д н/д 0.001 н/д 0.001 0.23 0.006 0.005 0.0 0.004 0.246 1.968
Selenium (mcg) 1.4 2.9 2.5 0.4 0.0 0.3 0.0 3.9 0.8 0.0 12.1 96.8
Vitamin A, IU (IU) н/д 27.656 112.05 0.0 3.714 2392.542 0.09 59.998 44.835 0.198 2641.083 21128.664
Retinol (mcg) 10.188 8.281 28.89 0.0 0.0 0.0 0.0 17.125 13.268 0.0 77.751 622.008
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 10.75 8.281 29.7 0.0 0.186 119.665 0.0 17.248 13.268 0.01 199.108 1592.864
Beta Carotene (mcg) 6.938 0.0 9.45 0.0 2.212 1435.474 0.045 1.232 0.458 0.103 1455.911 11647.288
Vitamin E (mg) 0.12 0.05 0.05 2.64 0.0 0.52 0.0 0.12 0.0 0.0 3.51 28.08
Vitamin D (IU) н/д н/д 5.94 н/д н/д н/д н/д 4.312 11.895 н/д 22.147 177.176
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.004 0.004 0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg) 4.25 0.0 0.0 0.0 3.978 3112.32 0.18 40.779 0.0 0.136 3161.642 25293.136
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.05 0.0 0.06 0.0 0.0 0.11 0.88
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 7.2 0.3 0.0 0.0 0.0 7.6 60.8
Thiamin (mg) 0.014 0.0 0.008 0.002 0.0 0.02 0.002 0.009 0.005 0.0 0.061 0.488
Riboflavin (mg) 0.018 0.016 0.041 0.013 0.0 0.048 0.001 0.059 0.043 0.0 0.24 1.92
Niacin (mg) 0.198 0.375 0.012 0.002 0.001 0.184 0.005 0.009 0.021 0.001 0.807 6.456
Pantothenic acid (mg) н/д н/д 0.058 н/д 0.0 0.018 0.005 0.177 0.082 н/д 0.341 2.728
Vitamin B-6 (mg) 0.01 0.03 0.011 0.002 0.0 0.051 0.005 0.017 0.009 0.0 0.136 1.088
Folate (mcg) 3.25 0.313 0.81 0.0 0.048 49.499 0.855 5.79 1.144 0.007 61.715 493.72
Vitamin B-12 (mcg) 0.06 0.16 0.45 0.0 0.0 0.0 0.0 0.16 0.1 0.0 0.93 7.44
Choline (mg) 4.2 11.5 2.1 0.2 0.0 4.6 0.3 30.9 4.0 0.0 57.8 462.4
Folic acid (mcg) 2.125 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.125 17.0
Tryptophan (g) н/д н/д 0.054 н/д 0.0 0.01 0.0 0.021 0.009 н/д 0.095 0.76
Threonine (g) н/д н/д 0.14 н/д 0.0 0.031 0.001 0.069 0.021 н/д 0.262 2.096
Isoleucine (g) н/д н/д 0.208 н/д 0.0 0.038 0.0 0.083 0.043 н/д 0.373 2.984
Leucine (g) н/д н/д 0.4 н/д 0.0 0.056 0.001 0.134 0.087 н/д 0.678 5.424
Lysine (g) н/д н/д 0.35 н/д 0.0 0.043 0.002 0.112 0.066 н/д 0.573 4.584
Methionine (g) н/д н/д 0.105 н/д 0.0 0.013 0.0 0.047 0.018 н/д 0.183 1.464
Cystine (g) н/д н/д 0.039 н/д 0.0 0.01 0.0 0.033 0.027 н/д 0.11 0.88
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.224 н/д 0.0 0.033 0.001 0.084 0.039 н/д 0.381 3.048
Tyrosine (g) н/д н/д 0.228 н/д 0.0 0.028 0.0 0.062 0.032 н/д 0.35 2.8
Valine (g) н/д н/д 0.289 н/д 0.0 0.041 0.001 0.106 0.05 н/д 0.487 3.896
Arginine (g) н/д н/д 0.126 н/д 0.0 0.041 0.005 0.101 0.023 н/д 0.295 2.36
Histidine (g) н/д н/д 0.144 н/д 0.0 0.015 0.0 0.038 0.018 н/д 0.217 1.736
Alanine (g) н/д н/д 0.123 н/д 0.0 0.036 0.001 0.091 0.025 н/д 0.276 2.208
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.212 н/д 0.0 0.061 0.004 0.164 0.071 н/д 0.512 4.096
Glutamic acid (g) н/д н/д 0.77 н/д 0.0 0.087 0.012 0.207 0.178 н/д 1.254 10.032
Glycine (g) н/д н/д 0.069 н/д 0.0 0.033 0.001 0.053 0.014 н/д 0.17 1.36
Proline (g) н/д н/д 0.498 н/д 0.0 0.028 0.0 0.063 0.082 н/д 0.672 5.376
Serine (g) н/д н/д 0.221 н/д 0.0 0.026 0.001 0.12 0.048 н/д 0.415 3.32
Cholesterol (mg) 6.563 7.813 12.42 0.0 0.0 0.0 0.0 52.114 1.144 0.0 80.052 640.416
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.322 0.352 2.4 2.415 0.0 0.015 0.002 0.382 0.144 0.001 6.033 48.264
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 2.296 0.675 н/д н/д 0.061 3.032 24.256
Monounsaturated Fat (g) 0.609 0.513 0.981 4.04 0.0 0.003 0.0 0.469 0.064 0.001 6.68 53.44
Polyunsaturated (g) 0.303 0.309 0.131 10.204 0.0 0.043 0.001 0.168 0.009 0.001 11.169 89.352