Рецепт Bhutte ka Kees (Grated Corn Chaat) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Asafoetida – a pinch
Ginger Garlic Paste – 1 1/2 tsp
Salt as per taste
Turmeric Powder – a pinch
Coriander Leaves – handful, chopped
Cumin Seeds – 1/4 tsp
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1
corn cobs
32.4g
ghee
25.6g
chili paste
1.36g
milk
122.0g
salt
0.0g
turmeric
0.0g
lemon juice
23.5g
coriander
0.0g
coconut
10.4g
cumin
0.0g
Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.04 0.07 0.06 3.93 н/д н/д 0.09 н/д 0.35 н/д 5.54 5.54
Total Fat (g) 0.38 25.47 0.01 3.97 н/д н/д 0.0 н/д 3.48 н/д 33.3 33.3
Carbohydrates (g) 6.16 0.0 0.26 5.51 н/д н/д 2.03 н/д 1.58 н/д 15.55 15.55
Ash (g) 0.2 н/д 0.04 0.84 н/д н/д 0.06 н/д 0.1 н/д 1.24 1.24
Calories (kcal) 27.864 224.256 1.115 73.2 н/д н/д 5.875 н/д 36.816 н/д 369.126 369.126
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.67 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.67 0.67
Glucose (dextrose) (g) 0.16 н/д 0.08 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.24 0.24
Fructose (g) 0.16 н/д 0.08 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.24 0.24
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 6.42 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 6.42 6.42
Maltose (g) 0.06 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 0.06
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 24.61 0.06 1.0 107.75 н/д н/д 21.32 н/д 4.89 н/д 159.63 159.63
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 1.04 0.0 0.17 6.42 н/д н/д 0.56 н/д 0.65 н/д 8.84 8.84
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.9 0.0 0.1 0.0 н/д н/д 0.1 н/д 0.9 н/д 2.0 2.0
Calcium (mg) 0.648 1.024 0.49 137.86 н/д н/д 1.645 н/д 1.456 н/д 143.123 143.123
Iron (mg) 0.17 0.0 0.04 0.04 н/д н/д 0.01 н/д 0.25 н/д 0.51 0.51
Magnesium (mg) 11.988 0.0 0.571 12.2 н/д н/д 1.41 н/д 3.328 н/д 29.497 29.497
Phosphorus (mg) 28.836 0.768 1.129 111.02 н/д н/д 1.41 н/д 11.752 н/д 154.915 154.915
Potassium (mg) 87.48 1.28 13.79 174.46 н/д н/д 29.14 н/д 37.024 н/д 343.174 343.174
Sodium (mg) 4.86 0.512 10.744 48.8 н/д н/д 0.235 н/д 2.08 н/д 67.231 67.231
Zinc (mg) 0.15 0.0 0.01 0.49 н/д н/д 0.01 н/д 0.11 н/д 0.77 0.77
Copper (mg) 0.016 0.0 0.005 0.012 н/д н/д 0.007 н/д 0.046 н/д 0.086 0.086
Manganese (mg) 0.052 н/д 0.004 0.0 н/д н/д 0.002 н/д 0.156 н/д 0.214 0.214
Selenium (mcg) 0.2 0.0 0.1 4.5 н/д н/д 0.0 н/д 1.1 н/д 5.9 5.9
Vitamin A, IU (IU) 60.588 н/д 20.74 124.44 н/д н/д 4.7 н/д 0.0 н/д 210.468 210.468
Retinol (mcg) 0.0 210.944 0.0 34.16 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 245.104 245.104
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 2.916 215.04 1.034 34.16 н/д н/д 0.235 н/д 0.0 н/д 253.385 253.385
Beta Carotene (mcg) 15.228 49.408 12.254 6.1 н/д н/д 0.705 н/д 0.0 н/д 83.695 83.695
Vitamin E (mg) 0.02 0.72 0.06 0.07 н/д н/д 0.04 н/д 0.02 н/д 0.93 0.93
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 48.8 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 48.8 48.8
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 391.19 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 391.19 391.19
Lutein + zeaxanthin (mcg) 208.656 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 2.115 н/д 0.0 н/д 210.771 210.771
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.05 н/д 0.01 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.06 н/д 0.12 0.12
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 2.2 0.0 0.3 0.0 н/д н/д 10.8 н/д 0.3 н/д 13.7 13.7
Thiamin (mg) 0.065 0.0 0.001 0.049 н/д н/д 0.007 н/д 0.007 н/д 0.129 0.129
Riboflavin (mg) 0.019 0.003 0.002 0.22 н/д н/д 0.002 н/д 0.002 н/д 0.248 0.248
Niacin (mg) 0.551 0.0 0.042 0.134 н/д н/д 0.024 н/д 0.056 н/д 0.807 0.807
Pantothenic acid (mg) 0.246 н/д 0.002 0.439 н/д н/д 0.024 н/д 0.031 н/д 0.742 0.742
Vitamin B-6 (mg) 0.019 0.0 0.003 0.049 н/д н/д 0.012 н/д 0.005 н/д 0.088 0.088
Folate (mcg) 14.904 0.0 0.163 6.1 н/д н/д 3.055 н/д 2.704 н/д 26.926 26.926
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.54 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.54 0.54
Choline (mg) 7.5 5.7 0.5 17.4 н/д н/д 1.2 н/д 1.3 н/д 33.6 33.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.006 н/д 0.0 0.098 н/д н/д н/д н/д 0.004 н/д 0.109 0.109
Threonine (g) 0.042 н/д 0.001 0.171 н/д н/д н/д н/д 0.012 н/д 0.227 0.227
Isoleucine (g) 0.042 н/д 0.001 0.207 н/д н/д н/д н/д 0.014 н/д 0.264 0.264
Leucine (g) 0.113 н/д 0.001 0.329 н/д н/д н/д н/д 0.026 н/д 0.47 0.47
Lysine (g) 0.045 н/д 0.002 0.171 н/д н/д н/д н/д 0.016 н/д 0.233 0.233
Methionine (g) 0.023 н/д 0.0 0.098 н/д н/д н/д н/д 0.006 н/д 0.127 0.127
Cystine (g) 0.01 н/д 0.0 0.024 н/д н/д н/д н/д 0.007 н/д 0.042 0.042
Phenylalanine (g) 0.049 н/д 0.002 0.183 н/д н/д н/д н/д 0.018 н/д 0.251 0.251
Tyrosine (g) 0.039 н/д 0.001 0.183 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.233 0.233
Valine (g) 0.062 н/д 0.001 0.232 н/д н/д н/д н/д 0.021 н/д 0.315 0.315
Arginine (g) 0.042 н/д 0.001 0.098 н/д н/д н/д н/д 0.057 н/д 0.198 0.198
Histidine (g) 0.029 н/д 0.001 0.098 н/д н/д н/д н/д 0.008 н/д 0.136 0.136
Alanine (g) 0.097 н/д 0.003 0.122 н/д н/д н/д н/д 0.018 н/д 0.24 0.24
Aspartic acid (g) 0.078 н/д 0.01 0.293 н/д н/д н/д н/д 0.034 н/д 0.414 0.414
Glutamic acid (g) 0.207 н/д 0.026 0.793 н/д н/д н/д н/д 0.079 н/д 1.105 1.105
Glycine (g) 0.042 н/д 0.001 0.098 н/д н/д н/д н/д 0.017 н/д 0.157 0.157
Proline (g) 0.094 н/д 0.001 0.415 н/д н/д н/д н/д 0.015 н/д 0.524 0.524
Serine (g) 0.049 н/д 0.001 0.134 н/д н/д н/д н/д 0.018 н/д 0.202 0.202
Cholesterol (mg) 0.0 65.536 0.0 12.2 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 77.736 77.736
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.058 15.852 0.001 2.281 н/д н/д 0.0 н/д 3.089 н/д 21.281 21.281
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.888 н/д 4.888 4.888
Monounsaturated Fat (g) 0.113 7.355 0.001 0.988 н/д н/д 0.0 н/д 0.149 н/д 8.606 8.606
Polyunsaturated (g) 0.181 0.945 0.002 0.244 н/д н/д 0.0 н/д 0.038 н/д 1.411 1.411