Рецепт Bhaji Cauliflower, Pea, Potato And Red Lentil Curry 6 - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	olive oil 2.25g	ghee 0.54g	onion 17.25g	garlic 1.31g	paprika 2.1g	garam masala 0.68g	cumin 0.79g	cardamom 0.25g	potato 56.25g	coconut 2.6g	lentils 32.0g	water 177.75g	cauliflower 39.0g	peas 22.34g	yogurt 15.32g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.0	0.19	0.08	0.31	0.08	0.14	0.03	1.14	0.09	8.26	0.0	0.77	1.17	0.53	12.78	25.56
Total Fat (g)	2.25	0.53	0.02	0.01	0.27	0.12	0.18	0.02	0.05	0.87	0.34	0.0	0.04	0.09	0.5	5.27	10.54
Carbohydrates (g)	0.0	0.0	1.61	0.43	1.17	0.38	0.35	0.17	9.83	0.4	19.23	0.0	2.07	3.04	0.71	39.39	78.78
Ash (g)	0.0	н/д	0.06	0.02	0.15	0.04	0.06	0.01	0.61	0.03	0.85	0.18	0.28	0.17	0.11	2.57	5.14
Calories (kcal)	19.89	4.687	6.899	1.944	6.069	2.147	2.963	0.778	43.313	9.204	112.96	0.0	9.75	17.198	9.342	247.143	494.286
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.69	н/д	н/д	н/д	н/д	0.93	н/д	9.62	19.24
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.17	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	0.47	н/д	н/д	1.03	н/д	1.78	3.56
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.34	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	0.19	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	0.6	1.2
Fructose (g)	н/д	н/д	0.22	н/д	0.14	н/д	н/д	н/д	0.15	н/д	0.09	н/д	н/д	0.06	н/д	0.66	1.32
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.1	н/д	н/д	0.02	н/д	0.11	0.22
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	0.0	15.37	0.76	0.2	0.05	0.06	0.02	44.63	1.22	3.33	177.57	35.84	17.86	13.46	310.4	620.8
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.73	0.01	0.22	0.07	0.02	н/д	0.44	0.16	0.65	0.0	0.94	1.12	0.71	5.07	10.14
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.3	0.0	0.8	0.2	0.1	0.1	1.2	0.2	9.8	0.0	1.0	1.0	0.0	14.7	29.4
Calcium (mg)	0.023	0.021	3.967	2.362	3.717	0.999	7.355	0.958	6.75	0.364	17.92	5.333	8.58	4.914	18.531	81.793	163.586
Iron (mg)	0.01	0.0	0.04	0.02	0.5	0.05	0.52	0.03	0.44	0.06	2.41	0.0	0.17	0.34	0.01	4.61	9.22
Magnesium (mg)	0.0	0.0	1.725	0.326	3.885	1.026	2.891	0.573	12.938	0.832	39.04	1.778	5.85	5.807	1.838	78.508	157.016
Phosphorus (mg)	0.0	0.016	5.002	1.997	7.245	1.978	3.942	0.445	32.063	2.938	144.32	0.0	17.16	18.315	14.549	249.969	499.938
Potassium (mg)	0.023	0.027	25.183	5.233	49.224	13.595	14.125	2.798	236.813	9.256	305.6	0.0	118.17	34.173	23.738	837.956	1675.912
Sodium (mg)	0.045	0.011	0.69	0.222	0.714	0.203	1.327	0.045	3.375	0.52	1.92	7.11	11.7	24.122	7.045	59.048	118.096
Zinc (mg)	0.0	0.0	0.03	0.02	0.09	0.02	0.04	0.02	0.16	0.03	1.53	0.02	0.11	0.18	0.09	2.32	4.64
Copper (mg)	0.0	0.0	0.007	0.004	0.013	0.002	0.007	0.001	0.062	0.011	0.166	0.018	0.016	0.027	0.002	0.335	0.67
Manganese (mg)	0.0	н/д	0.022	0.022	0.018	0.014	0.026	0.07	0.084	0.039	0.426	0.0	0.062	0.076	0.0	0.859	1.718
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.1	0.2	0.1	0.1	0.0	н/д	0.2	0.3	2.7	0.0	0.2	0.4	0.3	4.5	9.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	0.345	0.117	1107.435	280.868	10.033	0.0	1.125	0.0	12.48	0.0	5.07	459.654	15.162	1892.289	3784.578
Retinol (mcg)	0.0	4.408	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4.135	8.543	17.086
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	4.494	0.0	0.0	55.377	14.047	0.506	0.0	0.0	0.0	0.64	0.0	0.39	23.005	4.135	102.593	205.186
Beta Carotene (mcg)	0.0	1.033	0.172	0.065	581.259	147.42	6.02	н/д	0.563	0.0	7.36	0.0	3.12	273.604	0.766	1021.381	2042.762
Vitamin E (mg)	0.32	0.01	0.0	0.0	0.63	0.2	0.03	н/д	0.01	0.01	0.16	0.0	0.03	0.0	0.01	1.41	2.82
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.69	0.209	276.297	88.81	3.539	н/д	4.5	0.0	0.0	0.0	12.87	525.319	0.0	912.234	1824.468
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	н/д	0.0	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	1.35	н/д	0.08	0.17	н/д	1.7	3.4
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	1.3	0.4	1.5	0.5	0.1	0.1	11.1	0.1	1.4	0.0	18.1	4.0	0.1	38.6	77.2
Thiamin (mg)	0.0	0.0	0.009	0.003	0.014	0.002	0.005	0.001	0.045	0.002	0.278	0.0	0.023	0.058	0.005	0.444	0.888
Riboflavin (mg)	0.0	0.0	0.005	0.001	0.037	0.006	0.003	0.0	0.017	0.001	0.067	0.0	0.023	0.022	0.021	0.204	0.408
Niacin (mg)	0.0	0.0	0.021	0.009	0.322	0.059	0.036	0.003	0.591	0.014	0.835	0.0	0.207	0.384	0.012	2.492	4.984
Pantothenic acid (mg)	0.0	н/д	0.021	0.008	0.037	н/д	н/д	н/д	0.169	0.008	0.685	0.0	0.254	0.123	0.06	1.363	2.726
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.0	0.021	0.016	0.084	0.017	0.003	0.001	0.169	0.001	0.173	0.0	0.086	0.018	0.005	0.593	1.186
Folate (mcg)	0.0	0.0	3.277	0.039	2.226	0.716	0.079	н/д	9.0	0.676	153.28	0.0	22.23	11.838	1.072	204.432	408.864
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.06	0.06	0.12
Choline (mg)	0.0	0.1	1.1	0.3	1.1	0.3	0.2	н/д	6.8	0.3	30.8	0.0	17.6	6.0	2.3	67.1	134.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	н/д	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.001	н/д	н/д	0.012	0.009	0.003	0.044	0.088
Threonine (g)	0.0	н/д	0.003	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.045	0.003	н/д	н/д	0.027	0.045	0.021	0.147	0.294
Isoleucine (g)	0.0	н/д	0.002	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.045	0.003	н/д	н/д	0.031	0.042	0.029	0.156	0.312
Leucine (g)	0.0	н/д	0.005	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.068	0.007	н/д	н/д	0.047	0.069	0.054	0.253	0.506
Lysine (g)	0.0	н/д	0.007	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.073	0.004	н/д	н/д	0.043	0.069	0.047	0.247	0.494
Methionine (g)	0.0	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.002	н/д	н/д	0.012	0.018	0.015	0.064	0.128
Cystine (g)	0.0	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.002	н/д	н/д	0.008	0.007	0.005	0.039	0.078
Phenylalanine (g)	0.0	н/д	0.005	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.051	0.004	н/д	н/д	0.027	0.042	0.029	0.161	0.322
Tyrosine (g)	0.0	н/д	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.045	0.003	н/д	н/д	0.016	0.025	0.028	0.118	0.236
Valine (g)	0.0	н/д	0.003	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.068	0.005	н/д	н/д	0.039	0.051	0.044	0.215	0.43
Arginine (g)	0.0	н/д	0.017	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.056	0.014	н/д	н/д	0.039	0.092	0.015	0.242	0.484
Histidine (g)	0.0	н/д	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	0.002	н/д	н/д	0.016	0.022	0.014	0.085	0.17
Alanine (g)	0.0	н/д	0.003	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.034	0.004	н/д	н/д	0.039	0.051	0.023	0.157	0.314
Aspartic acid (g)	0.0	н/д	0.016	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.287	0.009	н/д	н/д	0.09	0.107	0.043	0.557	1.114
Glutamic acid (g)	0.0	н/д	0.045	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.197	0.02	н/д	н/д	0.101	0.159	0.104	0.636	1.272
Glycine (g)	0.0	н/д	0.005	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.034	0.004	н/д	н/д	0.023	0.04	0.012	0.122	0.244
Proline (g)	0.0	н/д	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.039	0.004	н/д	н/д	0.035	0.038	0.063	0.182	0.364
Serine (g)	0.0	н/д	0.003	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.051	0.004	н/д	н/д	0.039	0.038	0.034	0.172	0.344
Cholesterol (mg)	0.0	1.37	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.991	3.361	6.722
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.311	0.331	0.007	0.001	0.044	0.022	0.012	0.002	0.017	0.772	0.051	0.0	0.008	0.016	0.322	1.915	3.83
Phytosterols (mg)	4.973	н/д	2.587	н/д	3.675	0.56	0.537	0.115	2.813	1.222	н/д	н/д	7.02	н/д	н/д	23.502	47.004
Monounsaturated Fat (g)	1.642	0.154	0.002	0.0	0.026	0.019	0.111	0.002	0.0	0.037	0.061	0.0	0.004	0.007	0.136	2.2	4.4
Polyunsaturated (g)	0.237	0.02	0.003	0.003	0.175	0.056	0.026	0.001	0.023	0.01	0.166	0.0	0.02	0.04	0.014	0.793	1.586