Рецепт Best Ever Tuna Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	tuna fish 85.0g	eggs 44.0g	onion 24.75g	gherkin pickles 15.0g	celery 0.0g	mayonnaise 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	13.63	5.54	0.27	0.09	н/д	н/д	19.53	78.12
Total Fat (g)	7.87	4.67	0.02	0.06	н/д	н/д	12.63	50.52
Carbohydrates (g)	8.0	0.49	2.31	3.17	н/д	н/д	13.98	55.92
Ash (g)	1.82	0.48	0.09	0.25	н/д	н/д	2.63	10.52
Calories (kcal)	158.95	68.2	9.9	13.65	н/д	н/д	250.7	1002.8
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.25	0.0	н/д	н/д	0.25	1.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.49	1.38	н/д	н/д	1.86	7.44
Fructose (g)	н/д	н/д	0.32	1.32	н/д	н/д	1.64	6.56
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.04	н/д	н/д	0.04	0.16
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	53.69	32.83	22.05	11.43	н/д	н/д	120.0	480.0
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.49	1.05	2.74	н/д	н/д	4.28	17.12
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.4	0.2	н/д	н/д	0.6	2.4
Calcium (mg)	14.45	22.0	5.693	9.15	н/д	н/д	51.293	205.172
Iron (mg)	0.85	0.52	0.05	0.04	н/д	н/д	1.46	5.84
Magnesium (mg)	16.15	4.4	2.475	1.05	н/д	н/д	24.075	96.3
Phosphorus (mg)	151.3	75.68	7.178	2.7	н/д	н/д	236.858	947.432
Potassium (mg)	151.3	55.44	36.135	15.0	н/д	н/д	257.875	1031.5
Sodium (mg)	341.7	54.56	0.99	68.55	н/д	н/д	465.8	1863.2
Zinc (mg)	0.48	0.46	0.04	0.02	н/д	н/д	1.0	4.0
Copper (mg)	0.128	0.004	0.01	0.005	н/д	н/д	0.146	0.584
Manganese (mg)	0.034	0.013	0.032	0.011	н/д	н/д	0.09	0.36
Selenium (mcg)	35.0	13.6	0.1	0.0	н/д	н/д	48.7	194.8
Vitamin A, IU (IU)	82.45	257.84	0.495	114.6	н/д	н/д	455.385	1821.54
Retinol (mcg)	18.7	73.92	0.0	0.0	н/д	н/д	92.62	370.48
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	20.4	74.36	0.0	5.7	н/д	н/д	100.46	401.84
Beta Carotene (mcg)	н/д	4.84	0.248	48.75	н/д	н/д	53.838	215.352
Vitamin E (mg)	н/д	0.45	0.0	0.05	н/д	н/д	0.51	2.04
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	155.32	0.99	25.5	н/д	н/д	181.81	727.24
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.9	0.0	1.8	0.1	н/д	н/д	3.8	15.2
Thiamin (mg)	0.026	0.031	0.012	0.005	н/д	н/д	0.073	0.292
Riboflavin (mg)	0.06	0.224	0.007	0.005	н/д	н/д	0.296	1.184
Niacin (mg)	5.695	0.026	0.03	0.018	н/д	н/д	5.769	23.076
Pantothenic acid (mg)	0.221	0.616	0.03	0.008	н/д	н/д	0.874	3.496
Vitamin B-6 (mg)	0.068	0.053	0.03	0.003	н/д	н/д	0.154	0.616
Folate (mcg)	6.8	19.36	4.703	0.15	н/д	н/д	31.013	124.052
Vitamin B-12 (mcg)	1.02	0.49	0.0	0.0	н/д	н/д	1.51	6.04
Choline (mg)	н/д	99.1	1.5	0.5	н/д	н/д	101.1	404.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.153	0.066	0.002	0.002	н/д	н/д	0.223	0.892
Threonine (g)	0.595	0.264	0.005	0.003	н/д	н/д	0.867	3.468
Isoleucine (g)	0.629	0.304	0.002	0.003	н/д	н/д	0.938	3.752
Leucine (g)	1.097	0.475	0.007	0.005	н/д	н/д	1.584	6.336
Lysine (g)	1.241	0.396	0.01	0.005	н/д	н/д	1.651	6.604
Methionine (g)	0.4	0.172	0.0	0.002	н/д	н/д	0.573	2.292
Cystine (g)	0.145	0.128	0.0	0.002	н/д	н/д	0.274	1.096
Phenylalanine (g)	0.536	0.295	0.007	0.003	н/д	н/д	0.841	3.364
Tyrosine (g)	0.459	0.224	0.002	0.002	н/д	н/д	0.687	2.748
Valine (g)	0.697	0.339	0.005	0.003	н/д	н/д	1.044	4.176
Arginine (g)	0.825	0.334	0.025	0.005	н/д	н/д	1.188	4.752
Histidine (g)	0.4	0.132	0.002	0.002	н/д	н/д	0.535	2.14
Alanine (g)	0.816	0.308	0.005	0.005	н/д	н/д	1.133	4.532
Aspartic acid (g)	1.386	0.554	0.022	0.006	н/д	н/д	1.968	7.872
Glutamic acid (g)	2.04	0.722	0.064	0.026	н/д	н/д	2.851	11.404
Glycine (g)	0.655	0.185	0.007	0.005	н/д	н/д	0.851	3.404
Proline (g)	0.485	0.22	0.002	0.002	н/д	н/д	0.708	2.832
Serine (g)	0.561	0.414	0.005	0.005	н/д	н/д	0.984	3.936
Cholesterol (mg)	11.05	186.56	0.0	0.0	н/д	н/д	197.61	790.44
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.309	1.439	0.01	0.011	н/д	н/д	2.768	11.072
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	3.713	2.1	н/д	н/д	5.813	23.252
Monounsaturated Fat (g)	2.457	1.795	0.002	0.0	н/д	н/д	4.254	17.016
Polyunsaturated (g)	3.502	0.62	0.005	0.017	н/д	н/д	4.144	16.576