Рецепт Best Ever Oatmeal, Coconut, Chocolate Chip Cookie - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	oatmeal 8.52g	flour 10.42g	sugar 8.33g	sugar 9.17g	flake coconut 6.42g	chocolate chips 7.0g	baking soda 0.19g	salt 0.25g	oil 9.08g	egg 3.67g	vanilla 0.35g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.12	1.08	0.0	0.01	0.21	0.54	0.0	0.0	0.0	0.46	0.0	3.42	41.04
Total Fat (g)	0.56	0.1	0.0	0.0	2.03	2.08	0.0	0.0	9.08	0.36	0.0	14.22	170.64
Carbohydrates (g)	5.77	7.95	8.33	8.99	2.63	4.16	0.0	0.0	0.0	0.03	0.04	37.9	454.8
Ash (g)	0.15	0.05	0.0	0.04	0.05	0.12	0.07	0.25	0.0	0.03	0.0	0.77	9.24
Calories (kcal)	32.3	37.917	32.25	34.833	28.426	37.45	0.0	0.0	80.297	5.243	1.008	289.724	3476.688
Starch (g)	4.94	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.94	59.28
Sucrose (g)	0.08	н/д	н/д	8.67	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	8.76	105.12
Glucose (dextrose) (g)	0.0	н/д	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.13	1.56
Fructose (g)	0.0	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.11	1.32
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.1	1.2
Water (g)	0.92	1.24	0.0	0.12	1.49	0.11	0.0	0.0	0.0	2.78	0.18	6.85	82.2
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	1.4	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.4	16.8
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	14.35	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	14.35	172.2
Sugars (g)	0.08	0.03	8.33	8.89	н/д	3.61	0.0	0.0	0.0	0.03	0.04	21.01	252.12
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.9	0.3	0.0	0.0	0.3	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.7	20.4
Calcium (mg)	4.432	1.563	0.083	7.608	0.898	13.23	0.0	0.06	0.0	1.943	0.039	29.856	358.272
Iron (mg)	0.36	0.48	0.0	0.07	0.12	0.16	0.0	0.0	0.0	0.07	0.0	1.26	15.12
Magnesium (mg)	11.761	2.292	0.0	0.825	3.144	4.41	0.0	0.003	0.0	0.44	0.042	22.916	274.992
Phosphorus (mg)	34.942	11.25	0.0	0.367	6.609	14.56	0.0	0.0	0.0	7.003	0.021	74.752	897.024
Potassium (mg)	30.851	11.146	0.167	12.192	20.79	26.04	0.0	0.02	0.0	4.913	0.518	106.637	1279.644
Sodium (mg)	0.511	0.208	0.0	2.567	1.283	5.53	52.44	96.895	0.0	5.133	0.032	164.6	1975.2
Zinc (mg)	0.31	0.07	0.0	0.0	0.1	0.16	0.0	0.0	0.0	0.04	0.0	0.69	8.28
Copper (mg)	0.033	0.015	0.0	0.005	0.02	0.034	0.0	0.0	0.0	0.004	0.0	0.111	1.332
Manganese (mg)	0.309	0.071	0.0	0.006	0.139	0.033	0.0	0.0	н/д	0.001	0.001	0.56	6.72
Selenium (mcg)	2.5	3.5	0.1	0.1	н/д	0.3	0.0	0.0	0.0	1.2	0.0	7.6	91.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	13.65	0.0	0.0	0.0	17.857	0.0	31.507	378.084
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4.13	0.0	0.0	0.0	5.097	0.0	9.227	110.724
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4.13	0.0	0.0	0.0	5.133	0.0	9.263	111.156
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.367	0.0	0.367	4.404
Vitamin E (mg)	0.04	0.01	0.0	0.0	н/д	0.04	0.0	0.0	0.84	0.04	0.0	0.95	11.4
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.283	н/д	1.283	15.396
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	15.341	1.875	0.0	0.0	н/д	0.42	0.0	0.0	0.0	12.137	0.0	29.772	357.264
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.01	0.04	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.13	1.56
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Thiamin (mg)	0.039	0.082	0.0	0.0	0.002	0.008	0.0	0.0	0.0	0.003	0.0	0.134	1.608
Riboflavin (mg)	0.014	0.051	0.002	0.0	0.001	0.021	0.0	0.0	0.0	0.018	0.0	0.107	1.284
Niacin (mg)	0.096	0.615	0.0	0.01	0.02	0.027	0.0	0.0	0.0	0.003	0.002	0.772	9.264
Pantothenic acid (mg)	0.095	0.046	0.0	0.012	0.04	0.033	0.0	0.0	0.0	0.053	0.0	0.279	3.348
Vitamin B-6 (mg)	0.009	0.004	0.0	0.004	0.015	0.003	0.0	0.0	0.0	0.005	0.0	0.04	0.48
Folate (mcg)	2.727	19.063	0.0	0.092	0.449	0.84	0.0	0.0	0.0	1.723	0.0	24.894	298.728
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.05	0.0	0.0	0.0	0.05	0.0	0.1	1.2
Choline (mg)	3.4	1.1	0.0	0.2	н/д	3.2	0.0	0.0	н/д	9.2	н/д	17.2	206.4
Folic acid (mcg)	0.0	16.042	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	16.042	192.504
Tryptophan (g)	0.015	0.014	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.0	0.0	0.006	н/д	0.038	0.456
Threonine (g)	0.032	0.029	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	0.0	0.0	0.021	н/д	0.09	1.08
Isoleucine (g)	0.043	0.038	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	0.0	0.0	0.025	н/д	0.113	1.356
Leucine (g)	0.084	0.074	н/д	н/д	0.016	н/д	н/д	0.0	0.0	0.04	н/д	0.213	2.556
Lysine (g)	0.055	0.024	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	0.033	н/д	0.121	1.452
Methionine (g)	0.018	0.019	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.0	0.0	0.014	н/д	0.054	0.648
Cystine (g)	0.039	0.023	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	0.077	0.924
Phenylalanine (g)	0.057	0.054	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	0.0	0.0	0.025	н/д	0.147	1.764
Tyrosine (g)	0.034	0.032	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.0	0.0	0.018	н/д	0.091	1.092
Valine (g)	0.059	0.044	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	0.0	0.0	0.032	н/д	0.147	1.764
Arginine (g)	0.072	0.044	н/д	н/д	0.035	н/д	н/д	0.0	0.0	0.03	н/д	0.182	2.184
Histidine (g)	0.024	0.024	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.0	0.0	0.011	н/д	0.064	0.768
Alanine (g)	0.048	0.034	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	0.0	0.0	0.027	н/д	0.12	1.44
Aspartic acid (g)	0.104	0.046	н/д	н/д	0.021	н/д	н/д	0.0	0.0	0.049	н/д	0.22	2.64
Glutamic acid (g)	0.241	0.363	н/д	н/д	0.049	н/д	н/д	0.0	0.0	0.062	н/д	0.715	8.58
Glycine (g)	0.055	0.039	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	0.016	н/д	0.119	1.428
Proline (g)	0.038	0.125	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	0.0	0.0	0.019	н/д	0.191	2.292
Serine (g)	0.061	0.054	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	0.0	0.0	0.036	н/д	0.161	1.932
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.61	0.0	0.0	0.0	15.51	0.0	17.12	205.44
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.234	н/д	н/д	0.234	2.808
Saturated Fat (g)	0.095	0.017	0.0	0.0	1.803	1.296	0.0	0.0	0.675	0.114	0.0	3.999	47.988
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	22.708	н/д	н/д	22.708	272.496
Monounsaturated Fat (g)	0.169	0.009	0.0	0.0	0.087	0.503	0.0	0.0	2.065	0.14	0.0	2.972	35.664
Polyunsaturated (g)	0.196	0.043	0.0	0.0	0.022	0.097	0.0	0.0	5.917	0.05	0.0	6.325	75.9