CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Best Artichoke Spinach Casserole - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salt
Pepper
Buttered bread crumbs
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		spinach
68.04g 		cream cheese
37.8g 		butter
18.9g 		lemon juice
2.54g 		salt
0.0g 		pepper
0.0g 		nutmeg
0.19g 		artichoke hearts
18.9g 		bread crumbs
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.95 2.24 0.16 0.01 н/д н/д 0.0 0.55 н/д 4.9 29.4
Total Fat (g) 0.27 12.94 15.33 0.0 н/д н/д 0.19 0.06 н/д 28.79 172.74
Carbohydrates (g) 2.47 1.54 0.01 0.22 н/д н/д 0.0 2.26 н/д 6.5 39.0
Ash (g) 1.17 0.5 0.4 0.01 н/д н/д 0.0 0.14 н/д 2.21 13.26
Calories (kcal) 15.649 129.276 135.513 0.635 н/д н/д 1.665 10.017 н/д 292.755 1756.53
Starch (g) н/д 0.13 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.13 0.78
Sucrose (g) 0.05 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.14 н/д 0.19 1.14
Glucose (dextrose) (g) 0.07 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д 0.12 0.72
Fructose (g) 0.1 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.11 0.66
Lactose (g) 0.0 1.21 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.21 7.26
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 62.19 20.58 3.0 2.31 н/д н/д 0.0 15.89 н/д 103.96 623.76
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.29 1.21 0.01 0.06 н/д н/д 0.0 0.19 н/д 1.76 10.56
Galactose (g) 0.07 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.07 0.42
Dietary Fiber (g) 1.5 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 1.6 н/д 3.1 18.6
Calcium (mg) 67.36 37.044 4.536 0.178 н/д н/д 0.0 3.969 н/д 113.087 678.522
Iron (mg) 1.84 0.14 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.12 н/д 2.11 12.66
Magnesium (mg) 53.752 3.402 0.378 0.153 н/д н/д 0.0 7.938 н/д 65.622 393.732
Phosphorus (mg) 33.34 40.068 4.536 0.153 н/д н/д 0.0 13.797 н/д 91.893 551.358
Potassium (mg) 379.663 52.164 4.536 3.152 н/д н/д 0.0 54.054 н/д 493.569 2961.414
Sodium (mg) 53.752 121.338 108.864 0.025 н/д н/д 0.0 11.34 н/д 295.319 1771.914
Zinc (mg) 0.36 0.19 0.02 0.0 н/д н/д 0.0 0.08 н/д 0.65 3.9
Copper (mg) 0.088 0.008 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.025 н/д 0.121 0.726
Manganese (mg) 0.612 0.004 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.043 н/д 0.66 3.96
Selenium (mcg) 0.7 0.9 0.2 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 1.8 10.8
Vitamin A, IU (IU) 6380.111 478.17 472.311 0.508 н/д н/д 0.0 2.457 н/д 7333.557 44001.342
Retinol (mcg) 0.0 135.702 126.819 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 262.521 1575.126
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 319.108 136.836 129.276 0.025 н/д н/д 0.0 0.189 н/д 585.434 3512.604
Beta Carotene (mcg) 3827.93 15.498 29.862 0.076 н/д н/д 0.0 1.512 н/д 3874.879 23249.274
Vitamin E (mg) 1.38 0.25 0.44 0.0 н/д н/д 0.0 0.04 н/д 2.11 12.66
Vitamin D (IU) н/д н/д 10.584 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 10.584 63.504
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 8299.519 0.0 0.0 0.229 н/д н/д 0.0 87.696 н/д 8387.444 50324.664
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.12 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.14 0.84
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 19.1 0.0 0.0 1.2 н/д н/д 0.0 1.4 н/д 21.7 130.2
Thiamin (mg) 0.054 0.008 0.002 0.001 н/д н/д 0.0 0.009 н/д 0.074 0.444
Riboflavin (mg) 0.129 0.049 0.006 0.0 н/д н/д 0.0 0.017 н/д 0.201 1.206
Niacin (mg) 0.49 0.057 0.008 0.003 н/д н/д 0.0 0.21 н/д 0.766 4.596
Pantothenic acid (mg) 0.048 0.215 0.021 0.003 н/д н/д 0.0 0.045 н/д 0.332 1.992
Vitamin B-6 (mg) 0.136 0.015 0.0 0.001 н/д н/д 0.0 0.015 н/д 0.168 1.008
Folate (mcg) 131.998 4.158 0.567 0.33 н/д н/д 0.0 16.821 н/д 153.874 923.244
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.09 0.03 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.13 0.78
Choline (mg) 12.2 10.3 3.6 0.1 н/д н/д н/д 6.5 н/д 32.7 196.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.027 0.026 0.002 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.056 0.336
Threonine (g) 0.082 0.087 0.008 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.176 1.056
Isoleucine (g) 0.102 0.121 0.009 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.232 1.392
Leucine (g) 0.15 0.249 0.015 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.414 2.484
Lysine (g) 0.116 0.215 0.013 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.344 2.064
Methionine (g) 0.034 0.072 0.004 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.11 0.66
Cystine (g) 0.027 0.015 0.002 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.044 0.264
Phenylalanine (g) 0.088 0.11 0.008 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.206 1.236
Tyrosine (g) 0.075 0.113 0.008 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.196 1.176
Valine (g) 0.109 0.151 0.011 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.271 1.626
Arginine (g) 0.109 0.091 0.006 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.205 1.23
Histidine (g) 0.041 0.068 0.004 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.113 0.678
Alanine (g) 0.095 0.068 0.006 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.169 1.014
Aspartic acid (g) 0.163 0.193 0.011 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.367 2.202
Glutamic acid (g) 0.231 0.491 0.034 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.757 4.542
Glycine (g) 0.088 0.053 0.004 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.145 0.87
Proline (g) 0.075 0.253 0.015 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.343 2.058
Serine (g) 0.068 0.14 0.009 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.217 1.302
Cholesterol (mg) 0.0 41.58 40.635 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 82.215 493.29
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.041 7.292 9.709 0.0 н/д н/д 0.17 0.015 н/д 17.226 103.356
Phytosterols (mg) 6.124 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 6.124 36.744
Monounsaturated Fat (g) 0.007 3.258 3.973 0.0 н/д н/д 0.009 0.002 н/д 7.249 43.494
Polyunsaturated (g) 0.116 0.544 0.575 0.0 н/д н/д 0.0 0.026 н/д 1.261 7.566