Рецепт Bennigan's Monte Cristo - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	turkey 188.27g	swiss cheese 28.0g	ham 0.0g	cheese 21.0g	bread 75.0g	flour 31.25g	baking powder 2.3g	salt 0.25g	water 52.67g	egg 8.21g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	40.99	7.54	н/д	4.66	8.18	3.23	0.0	0.0	0.0	1.03	65.63	393.78
Total Fat (g)	5.38	7.78	н/д	6.55	2.73	0.31	0.0	0.0	0.0	0.82	23.57	141.42
Carbohydrates (g)	0.0	1.51	н/д	0.34	35.63	23.85	0.0	0.0	0.0	0.06	61.39	368.34
Ash (g)	1.83	0.78	н/д	0.46	1.65	0.15	0.85	0.25	0.05	0.07	6.08	36.48
Calories (kcal)	224.041	106.4	н/д	78.75	199.5	113.75	0.0	0.0	0.0	11.745	734.186	4405.116
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.05	0.3
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.15	0.9
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.06
Lactose (g)	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.03	0.18
Maltose (g)	н/д	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.18	1.08
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	139.62	10.39	н/д	8.99	26.81	3.73	0.0	0.0	52.61	6.23	248.38	1490.28
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.37	н/д	0.09	4.31	0.08	0.0	0.0	0.0	0.06	4.92	29.52
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.06
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	2.7	0.8	0.0	0.0	0.0	0.0	3.5	21.0
Calcium (mg)	26.358	221.48	н/д	129.36	106.5	4.688	0.0	0.06	1.58	4.353	494.378	2966.268
Iron (mg)	2.73	0.06	н/д	0.08	2.6	1.45	0.0	0.0	0.0	0.15	7.06	42.36
Magnesium (mg)	47.068	10.64	н/д	4.62	36.0	6.875	0.0	0.003	0.527	0.986	106.717	640.302
Phosphorus (mg)	367.127	158.76	н/д	156.45	116.25	33.75	0.0	0.0	0.0	15.687	848.024	5088.144
Potassium (mg)	557.279	21.56	н/д	34.02	138.0	33.438	0.0	0.02	0.0	11.006	795.323	4771.938
Sodium (mg)	131.789	53.76	н/д	1.47	390.75	0.625	629.28	96.895	2.107	11.499	1318.174	7909.044
Zinc (mg)	4.46	1.22	н/д	0.63	0.91	0.22	0.0	0.0	0.01	0.09	7.53	45.18
Copper (mg)	0.207	0.011	н/д	0.006	0.12	0.044	0.0	0.0	0.005	0.008	0.402	2.412
Manganese (mg)	0.038	0.003	н/д	н/д	0.84	0.213	0.0	0.0	0.0	0.003	1.096	6.576
Selenium (mcg)	49.9	5.1	н/д	2.7	21.6	10.6	0.0	0.0	0.0	2.6	92.5	555.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	232.4	н/д	201.39	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	39.999	473.789	2842.734
Retinol (mcg)	0.0	59.92	н/д	51.87	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	11.417	123.207	739.242
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	61.6	н/д	53.34	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	11.499	126.439	758.634
Beta Carotene (mcg)	0.0	19.6	н/д	17.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.821	37.431	224.586
Vitamin E (mg)	0.66	0.11	н/д	0.06	0.14	0.02	0.0	0.0	0.0	0.08	1.06	6.36
Vitamin D (IU)	н/д	12.32	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	2.875	15.195	91.17
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	33.0	5.625	0.0	0.0	0.0	27.186	65.811	394.866
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	0.04	0.17	1.02
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.06
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	1.2
Thiamin (mg)	0.132	0.017	н/д	0.006	0.278	0.247	0.0	0.0	0.0	0.006	0.685	4.11
Riboflavin (mg)	0.32	0.084	н/д	0.074	0.233	0.153	0.0	0.0	0.0	0.039	0.903	5.418
Niacin (mg)	8.547	0.025	н/д	0.015	3.893	1.844	0.0	0.0	0.0	0.006	14.329	85.974
Pantothenic acid (mg)	1.713	0.12	н/д	н/д	0.615	0.138	0.0	0.0	0.0	0.118	2.704	16.224
Vitamin B-6 (mg)	0.885	0.022	н/д	0.015	0.09	0.013	0.0	0.0	0.0	0.011	1.036	6.216
Folate (mcg)	16.944	1.68	н/д	1.68	63.75	57.188	0.0	0.0	0.0	3.86	145.102	870.612
Vitamin B-12 (mcg)	0.81	0.94	н/д	0.15	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.11	2.0	12.0
Choline (mg)	132.4	4.3	н/д	7.6	14.0	3.3	0.0	0.0	0.0	20.6	182.2	1093.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	15.0	48.125	0.0	0.0	0.0	0.0	63.125	378.75
Tryptophan (g)	0.471	0.112	н/д	н/д	0.06	0.041	н/д	0.0	н/д	0.014	0.697	4.182
Threonine (g)	1.826	0.291	н/д	н/д	0.128	0.088	н/д	0.0	н/д	0.046	2.378	14.268
Isoleucine (g)	2.127	0.431	н/д	н/д	0.165	0.113	н/д	0.0	н/д	0.055	2.891	17.346
Leucine (g)	3.276	0.829	н/д	н/д	0.293	0.222	н/д	0.0	н/д	0.09	4.709	28.254
Lysine (g)	3.86	0.725	н/д	н/д	0.135	0.072	н/д	0.0	н/д	0.075	4.866	29.196
Methionine (g)	1.186	0.218	н/д	н/д	0.068	0.056	н/д	0.0	н/д	0.031	1.559	9.354
Cystine (g)	0.433	0.081	н/д	н/д	0.098	0.069	н/д	0.0	н/д	0.022	0.703	4.218
Phenylalanine (g)	1.619	0.465	н/д	н/д	0.203	0.163	н/д	0.0	н/д	0.056	2.505	15.03
Tyrosine (g)	1.619	0.473	н/д	н/д	0.105	0.097	н/д	0.0	н/д	0.041	2.335	14.01
Valine (g)	2.184	0.599	н/д	н/д	0.195	0.131	н/д	0.0	н/д	0.071	3.18	19.08
Arginine (g)	2.862	0.26	н/д	н/д	0.195	0.131	н/д	0.0	н/д	0.067	3.516	21.096
Histidine (g)	1.28	0.3	н/д	н/д	0.098	0.072	н/д	0.0	н/д	0.025	1.775	10.65
Alanine (g)	2.542	0.255	н/д	н/д	0.158	0.103	н/д	0.0	н/д	0.061	3.118	18.708
Aspartic acid (g)	3.972	0.44	н/д	н/д	0.218	0.138	н/д	0.0	н/д	0.109	4.876	29.256
Glutamic acid (g)	6.684	1.596	н/д	н/д	1.298	1.088	н/д	0.0	н/д	0.138	10.803	64.818
Glycine (g)	2.033	0.143	н/д	н/д	0.165	0.116	н/д	0.0	н/д	0.035	2.492	14.952
Proline (g)	1.713	1.033	н/д	н/д	0.428	0.375	н/д	0.0	н/д	0.042	3.591	21.546
Serine (g)	1.826	0.459	н/д	н/д	0.195	0.163	н/д	0.0	н/д	0.08	2.723	16.338
Cholesterol (mg)	122.376	25.76	н/д	19.74	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	34.742	202.618	1215.708
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.789	4.978	н/д	4.127	0.6	0.05	0.0	0.0	0.0	0.255	11.798	70.788
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	1.148	2.036	н/д	1.875	0.63	0.028	0.0	0.0	0.0	0.313	6.03	36.18
Polyunsaturated (g)	1.563	0.272	н/д	0.208	1.08	0.128	0.0	0.0	0.0	0.112	3.362	20.172