Рецепт Bengali Fish Curry - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	turmeric 0.0g	ginger 5.58g	potato 159.75g	onion 99.0g	garlic 7.4g	water 1000.0g	chillies 32.85g	mustard oil 0.0g	coriander 0.0g	salt 0.0g	mustard 0.0g	cumin 0.0g	fennel 0.0g	fenugreek 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	0.1	3.23	1.09	0.47	0.0	0.66	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.54	5.54
Total Fat (g)	н/д	0.04	0.14	0.1	0.04	0.0	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.39	0.39
Carbohydrates (g)	н/д	0.99	27.91	9.25	2.44	0.0	3.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	43.7	43.7
Ash (g)	н/д	0.04	1.73	0.35	0.11	1.0	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.42	3.42
Calories (kcal)	н/д	4.464	123.008	39.6	11.019	0.0	13.14	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	191.23	191.23
Starch (g)	н/д	н/д	24.67	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	24.67	24.67
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.27	0.98	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.25	1.25
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.53	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.48	2.48
Fructose (g)	н/д	н/д	0.43	1.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.71	1.71
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	н/д	4.4	126.75	88.22	4.33	999.0	28.82	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1251.52	1251.52
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.09	1.25	4.2	0.07	0.0	1.68	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.29	7.29
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	0.1	3.5	1.7	0.2	0.0	0.5	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.0	6.0
Calcium (mg)	н/д	0.893	19.17	22.77	13.385	30.0	5.913	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	92.131	92.131
Iron (mg)	н/д	0.03	1.25	0.21	0.13	0.0	0.39	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.01	2.01
Magnesium (mg)	н/д	2.399	36.743	9.9	1.849	10.0	8.213	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	69.103	69.103
Phosphorus (mg)	н/д	1.897	91.058	28.71	11.314	0.0	15.111	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	148.09	148.09
Potassium (mg)	н/д	23.157	672.548	144.54	29.654	0.0	111.69	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	981.588	981.588
Sodium (mg)	н/д	0.725	9.585	3.96	1.257	40.0	2.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	57.827	57.827
Zinc (mg)	н/д	0.02	0.46	0.17	0.09	0.1	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.93	0.93
Copper (mg)	н/д	0.013	0.176	0.04	0.022	0.1	0.056	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.406	0.406
Manganese (mg)	н/д	0.013	0.24	0.129	0.123	0.0	0.079	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.583	0.583
Selenium (mcg)	н/д	0.0	0.5	0.5	1.1	0.0	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.2	2.2
Vitamin A, IU (IU)	н/д	0.0	3.195	1.98	0.666	0.0	387.302	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	393.142	393.142
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	19.382	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	19.382	19.382
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	1.598	0.99	0.37	0.0	220.424	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	223.381	223.381
Vitamin E (mg)	н/д	0.01	0.02	0.02	0.01	0.0	0.23	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.28	0.28
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	12.78	3.96	1.183	0.0	238.163	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	256.086	256.086
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	0.3	31.5	7.3	2.3	0.0	79.7	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	121.0	121.0
Thiamin (mg)	н/д	0.002	0.128	0.05	0.015	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.223	0.223
Riboflavin (mg)	н/д	0.002	0.048	0.03	0.008	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.117	0.117
Niacin (mg)	н/д	0.042	1.677	0.119	0.052	0.0	0.312	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.202	2.202
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.011	0.479	0.119	0.044	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.673	0.673
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.009	0.479	0.119	0.092	0.0	0.092	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.791	0.791
Folate (mcg)	н/д	0.614	25.56	18.81	0.222	0.0	7.556	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	52.761	52.761
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	1.6	19.3	6.0	1.7	0.0	3.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	32.3	32.3
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.001	0.048	0.01	0.005	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.073	0.073
Threonine (g)	н/д	0.002	0.128	0.02	0.012	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.185	0.185
Isoleucine (g)	н/д	0.003	0.128	0.01	0.016	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	0.18
Leucine (g)	н/д	0.004	0.192	0.03	0.023	н/д	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.284	0.284
Lysine (g)	н/д	0.003	0.208	0.04	0.02	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	0.3
Methionine (g)	н/д	0.001	0.048	0.0	0.006	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.061	0.061
Cystine (g)	н/д	0.001	0.048	0.0	0.005	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.067	0.067
Phenylalanine (g)	н/д	0.003	0.144	0.03	0.013	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.209	0.209
Tyrosine (g)	н/д	0.001	0.128	0.01	0.006	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.158	0.158
Valine (g)	н/д	0.004	0.192	0.02	0.021	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.263	0.263
Arginine (g)	н/д	0.002	0.16	0.099	0.047	н/д	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.34	0.34
Histidine (g)	н/д	0.002	0.08	0.01	0.008	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.113	0.113
Alanine (g)	н/д	0.002	0.096	0.02	0.01	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.153	0.153
Aspartic acid (g)	н/д	0.012	0.815	0.089	0.036	н/д	0.095	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.047	1.047
Glutamic acid (g)	н/д	0.009	0.559	0.257	0.06	н/д	0.085	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.971	0.971
Glycine (g)	н/д	0.002	0.096	0.03	0.015	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.166	0.166
Proline (g)	н/д	0.002	0.112	0.01	0.007	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.161	0.161
Serine (g)	н/д	0.003	0.144	0.02	0.014	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.207	0.207
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.011	0.048	0.04	0.007	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.112	0.112
Phytosterols (mg)	н/д	0.837	7.988	14.85	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	23.675	23.675
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.008	0.0	0.01	0.001	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	0.022
Polyunsaturated (g)	н/д	0.008	0.064	0.02	0.018	0.0	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.147	0.147