Рецепт Bell Pepper Salsa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salt and freshly ground black pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		bell pepper
134.48g 		onions
86.4g 		garlics
7.83g 		arugula
1.5g 		chile
0.72g 		sherry vinegar
29.8g 		olive oil
27.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.33 1.58 0.5 0.04 0.01 0.01 0.0 н/д н/д 3.47 3.47
Total Fat (g) 0.4 0.16 0.04 0.01 0.0 0.0 27.0 н/д н/д 27.62 27.62
Carbohydrates (g) 8.11 6.34 2.59 0.05 0.03 0.08 0.0 н/д н/д 17.21 17.21
Ash (g) 0.63 0.7 0.12 0.02 0.01 0.05 0.0 н/д н/д 1.53 1.53
Calories (kcal) 41.689 27.648 11.667 0.375 0.151 5.662 238.68 н/д н/д 325.872 325.872
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) 2.61 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.61 2.61
Fructose (g) 3.04 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.04 3.04
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 124.0 77.61 4.59 1.38 0.67 28.15 0.0 н/д н/д 236.4 236.4
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 5.65 2.01 0.08 0.03 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 7.77 7.77
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 2.8 2.2 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 5.3 5.3
Calcium (mg) 9.414 62.208 14.172 2.4 0.259 1.788 0.27 н/д н/д 90.511 90.511
Iron (mg) 0.58 1.28 0.13 0.02 0.01 0.13 0.15 н/д н/д 2.31 2.31
Magnesium (mg) 16.138 17.28 1.958 0.705 0.029 1.192 0.0 н/д н/д 37.301 37.301
Phosphorus (mg) 34.965 31.968 11.98 0.78 0.079 2.384 0.0 н/д н/д 82.156 82.156
Potassium (mg) 283.753 238.464 31.398 5.535 0.814 11.622 0.27 н/д н/д 571.856 571.856
Sodium (mg) 5.379 13.824 1.331 0.405 2.858 2.384 0.54 н/д н/д 26.722 26.722
Zinc (mg) 0.34 0.34 0.09 0.01 0.0 0.01 0.0 н/д н/д 0.78 0.78
Copper (mg) 0.027 0.069 0.023 0.001 н/д 0.003 0.0 н/д н/д 0.124 0.124
Manganese (mg) 0.148 0.138 0.131 0.005 н/д 0.015 0.0 н/д н/д 0.437 0.437
Selenium (mcg) 0.1 0.5 1.1 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 1.8 1.8
Vitamin A, IU (IU) 4210.569 861.408 0.705 35.595 0.907 0.0 0.0 н/д н/д 5109.184 5109.184
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 211.134 43.2 0.0 1.785 0.043 0.0 0.0 н/д н/д 256.162 256.162
Beta Carotene (mcg) 2183.955 516.672 0.392 21.36 н/д н/д 0.0 н/д н/д 2722.379 2722.379
Vitamin E (mg) 2.12 0.48 0.01 0.01 н/д н/д 3.87 н/д н/д 6.49 6.49
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 68.585 982.368 1.253 53.325 н/д н/д 0.0 н/д н/д 1105.531 1105.531
Tocopherol, beta (mg) 0.07 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д 0.1 0.1
Tocopherol, gamma (mg) 0.19 н/д н/д н/д н/д н/д 0.22 н/д н/д 0.41 0.41
Tocopherol, delta (mg) 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.01
Vitamin C (mg) 171.7 16.2 2.4 0.2 0.2 0.1 0.0 н/д н/д 191.0 191.0
Thiamin (mg) 0.067 0.052 0.016 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.135 0.135
Riboflavin (mg) 0.121 0.069 0.009 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.2 0.2
Niacin (mg) 1.318 0.458 0.055 0.005 0.005 н/д 0.0 н/д н/д 1.84 1.84
Pantothenic acid (mg) 0.43 0.069 0.047 0.007 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.554 0.554
Vitamin B-6 (mg) 0.39 0.052 0.097 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.541 0.541
Folate (mcg) 61.861 55.296 0.235 1.455 0.389 н/д 0.0 н/д н/д 119.236 119.236
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 7.5 4.9 1.8 0.2 н/д н/д 0.1 н/д н/д 14.6 14.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.013 0.017 0.005 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.036 0.036
Threonine (g) 0.054 0.06 0.013 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.127 0.127
Isoleucine (g) 0.027 0.069 0.017 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.113 0.113
Leucine (g) 0.054 0.095 0.024 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.173 0.173
Lysine (g) 0.054 0.078 0.021 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.153 0.153
Methionine (g) 0.013 0.017 0.006 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.037 0.037
Cystine (g) 0.027 н/д 0.005 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.032 0.032
Phenylalanine (g) 0.067 0.052 0.014 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.133 0.133
Tyrosine (g) 0.013 0.043 0.006 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.063 0.063
Valine (g) 0.04 0.069 0.023 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.132 0.132
Arginine (g) 0.054 0.112 0.049 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.216 0.216
Histidine (g) 0.027 0.026 0.009 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.062 0.062
Alanine (g) 0.04 0.069 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.12 0.12
Aspartic acid (g) 0.377 0.147 0.038 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.563 0.563
Glutamic acid (g) 0.282 0.328 0.063 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.675 0.675
Glycine (g) 0.04 0.078 0.016 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.134 0.134
Proline (g) 0.027 0.104 0.008 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.139 0.139
Serine (g) 0.067 0.069 0.015 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.151 0.151
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.04 0.026 0.007 0.001 0.0 0.0 3.729 н/д н/д 3.804 3.804
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 59.67 н/д н/д 59.67 59.67
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.026 0.001 0.001 0.0 н/д 19.699 н/д н/д 19.727 19.727
Polyunsaturated (g) 0.094 0.06 0.02 0.005 0.001 н/д 2.84 н/д н/д 3.02 3.02