Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 tbsp garam or chicken masala
1 tbsp fresh ginger paste
salt
oil
red chili powder
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		chicken breast
104.4g 		garlic paste
1.85g 		turmeric
0.85g 		coriander
2.5g 		onion
18.0g 		tomato
16.95g 		bell peppers
61.09g 		onions
12.0g 		cumin
1.5g 		cilantro
0.24g 		salt
0.0g 		oil
0.0g 		chili
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 21.77 0.12 0.07 0.31 0.2 0.15 0.53 0.22 0.27 0.01 н/д н/д н/д 23.63 94.52
Total Fat (g) 9.66 0.01 0.08 0.44 0.02 0.03 0.1 0.02 0.33 0.0 н/д н/д н/д 10.71 42.84
Carbohydrates (g) 0.0 0.61 0.55 1.37 1.68 0.66 2.83 0.88 0.66 0.01 н/д н/д н/д 9.27 37.08
Ash (g) 1.05 0.03 0.05 0.15 0.06 0.08 0.26 0.1 0.11 0.0 н/д н/д н/д 1.91 7.64
Calories (kcal) 179.568 2.755 3.009 7.45 7.2 3.051 12.218 3.84 5.625 0.054 н/д н/д н/д 224.77 899.08
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.02 н/д 0.18 0.0 0.07 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.27 1.08
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.35 0.21 0.71 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.28 5.12
Fructose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.23 0.23 0.68 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.15 4.6
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 72.52 1.08 0.1 0.22 16.04 16.02 57.36 10.78 0.12 0.22 н/д н/д н/д 174.45 697.8
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.02 0.03 н/д 0.76 0.45 1.47 0.28 0.03 0.0 н/д н/д н/д 3.04 12.16
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.2 1.0 0.3 0.2 1.0 0.3 0.2 0.0 н/д н/д н/д 3.3 13.2
Calcium (mg) 11.484 3.346 1.556 17.725 4.14 1.695 6.109 8.64 13.965 0.158 н/д н/д н/д 68.818 275.272
Iron (mg) 0.77 0.03 0.35 0.41 0.04 0.05 0.21 0.18 1.0 0.0 н/д н/д н/д 3.03 12.12
Magnesium (mg) 26.1 0.462 1.641 8.25 1.8 1.864 6.109 2.4 5.49 0.061 н/д н/д н/д 54.177 216.708
Phosphorus (mg) 181.656 2.829 2.278 10.225 5.22 4.068 12.218 4.44 7.485 0.113 н/д н/д н/д 230.532 922.128
Potassium (mg) 229.68 7.413 21.463 31.675 26.28 40.169 106.908 33.12 26.82 1.229 н/д н/д н/д 524.756 2099.024
Sodium (mg) 65.772 0.314 0.323 0.875 0.72 0.847 1.833 1.92 2.52 0.109 н/д н/д н/д 75.233 300.932
Zinc (mg) 0.84 0.02 0.04 0.12 0.03 0.03 0.08 0.05 0.07 0.0 н/д н/д н/д 1.27 5.08
Copper (mg) 0.042 0.006 0.005 0.025 0.007 0.01 0.043 0.01 0.013 0.001 н/д н/д н/д 0.16 0.64
Manganese (mg) 0.021 0.031 0.067 0.048 0.023 0.019 0.073 0.019 0.05 0.001 н/д н/д н/д 0.351 1.404
Selenium (mcg) 17.3 0.3 0.0 0.7 0.1 0.0 0.0 0.1 0.1 0.0 н/д н/д н/д 18.5 74.0
Vitamin A, IU (IU) 86.652 0.166 0.0 0.0 0.36 141.183 226.033 119.64 19.05 15.917 н/д н/д н/д 609.001 2436.004
Retinol (mcg) 25.056 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 25.056 100.224
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 26.1 0.0 0.0 0.0 0.0 7.118 10.996 6.0 0.96 0.795 н/д н/д н/д 51.97 207.88
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.092 0.0 н/д 0.18 76.1 127.067 71.76 11.43 9.27 н/д н/д н/д 295.899 1183.596
Vitamin E (mg) 0.32 0.0 0.03 н/д 0.0 0.09 0.23 0.07 0.05 0.01 н/д н/д н/д 0.79 3.16
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 436.091 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 436.091 1744.364
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.296 0.0 н/д 0.72 20.847 208.317 136.44 6.72 2.04 н/д н/д н/д 375.38 1501.52
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.03 н/д 0.0 н/д 0.0 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 0.24
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.6 0.2 0.5 1.3 2.2 49.1 2.3 0.1 0.1 н/д н/д н/д 56.4 225.6
Thiamin (mg) 0.063 0.004 0.001 0.006 0.009 0.007 0.037 0.007 0.009 0.0 н/д н/д н/д 0.143 0.572
Riboflavin (mg) 0.094 0.002 0.002 0.007 0.005 0.003 0.018 0.01 0.005 0.0 н/д н/д н/д 0.147 0.588
Niacin (mg) 10.346 0.013 0.044 0.053 0.022 0.1 0.293 0.064 0.069 0.003 н/д н/д н/д 11.006 44.024
Pantothenic acid (mg) 0.835 0.011 н/д н/д 0.022 0.015 0.061 0.01 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.955 3.82
Vitamin B-6 (mg) 0.553 0.023 0.015 н/д 0.022 0.014 0.134 0.007 0.007 0.0 н/д н/д н/д 0.775 3.1
Folate (mcg) 4.176 0.055 0.332 0.0 3.42 2.542 6.109 7.68 0.15 0.146 н/д н/д н/д 24.611 98.444
Vitamin B-12 (mcg) 0.35 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.35 1.4
Choline (mg) 70.1 0.4 0.4 н/д 1.1 1.1 3.4 0.7 0.4 0.0 н/д н/д н/д 77.6 310.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.251 0.001 н/д н/д 0.002 0.002 0.006 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.264 1.056
Threonine (g) 0.908 0.003 н/д н/д 0.004 0.005 0.024 0.008 н/д н/д н/д н/д н/д 0.953 3.812
Isoleucine (g) 1.107 0.004 н/д н/д 0.002 0.003 0.012 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 1.138 4.552
Leucine (g) 1.597 0.006 н/д н/д 0.005 0.005 0.024 0.013 н/д н/д н/д н/д н/д 1.651 6.604
Lysine (g) 1.806 0.005 н/д н/д 0.007 0.005 0.024 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д 1.859 7.436
Methionine (g) 0.585 0.001 н/д н/д 0.0 0.002 0.006 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.596 2.384
Cystine (g) 0.282 0.001 н/д н/д 0.0 0.002 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.291 1.164
Phenylalanine (g) 0.856 0.003 н/д н/д 0.005 0.012 0.055 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д 0.939 3.756
Tyrosine (g) 0.71 0.001 н/д н/д 0.002 0.002 0.006 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д 0.727 2.908
Valine (g) 1.065 0.005 н/д н/д 0.004 0.003 0.024 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 1.111 4.444
Arginine (g) 1.347 0.012 н/д н/д 0.018 0.003 0.018 0.016 н/д н/д н/д н/д н/д 1.414 5.656
Histidine (g) 0.658 0.002 н/д н/д 0.002 0.002 0.006 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д 0.673 2.692
Alanine (g) 1.242 0.002 н/д н/д 0.004 0.005 0.024 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 1.287 5.148
Aspartic acid (g) 1.942 0.009 н/д н/д 0.016 0.024 0.128 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 2.14 8.56
Glutamic acid (g) 3.216 0.015 н/д н/д 0.047 0.073 0.116 0.046 н/д н/д н/д н/д н/д 3.512 14.048
Glycine (g) 1.284 0.004 н/д н/д 0.005 0.003 0.018 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д 1.326 5.304
Proline (g) 0.992 0.002 н/д н/д 0.002 0.003 0.012 0.014 н/д н/д н/д н/д н/д 1.025 4.1
Serine (g) 0.762 0.004 н/д н/д 0.004 0.005 0.031 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.814 3.256
Cholesterol (mg) 66.816 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 66.816 267.264
Trans Fat (g) 0.125 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.125 0.5
Saturated Fat (g) 2.777 0.002 0.027 0.025 0.007 0.005 0.037 0.004 0.023 0.0 н/д н/д н/д 2.906 11.624
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.697 1.15 2.7 1.186 5.498 н/д 1.02 0.012 н/д н/д н/д 12.263 49.052
Monounsaturated Fat (g) 3.988 0.0 0.014 0.34 0.002 0.005 0.006 0.004 0.211 0.001 н/д н/д н/д 4.57 18.28
Polyunsaturated (g) 2.046 0.005 0.019 0.044 0.004 0.014 0.037 0.008 0.049 0.0 н/д н/д н/д 2.225 8.9