Рецепт Beetroot Raita | Beetroot Pachadi - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	curd 279.0g	salt 0.0g	chilly 32.85g	ginger 2.05g	coriander 0.0g	coconut oil 6.8g	mustard 0.83g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	18.27	н/д	0.66	0.04	н/д	0.0	0.21	19.18	19.18
Total Fat (g)	10.3	н/д	0.07	0.02	н/д	6.8	0.24	17.41	17.41
Carbohydrates (g)	5.02	н/д	3.11	0.36	н/д	0.0	0.29	8.78	8.78
Ash (g)	н/д	н/д	0.2	0.02	н/д	0.0	0.04	0.25	0.25
Calories (kcal)	170.19	н/д	13.14	1.637	н/д	58.616	3.893	247.476	247.476
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03	0.03
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02	0.02
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	243.46	н/д	28.82	1.61	н/д	0.0	0.06	273.95	273.95
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.95	н/д	1.68	0.03	н/д	0.0	0.06	3.72	3.72
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.6	н/д	0.5	0.0	н/д	0.0	0.1	1.2	1.2
Calcium (mg)	309.69	н/д	5.913	0.327	н/д	0.0	4.324	320.255	320.255
Iron (mg)	3.1	н/д	0.39	0.01	н/д	0.0	0.08	3.59	3.59
Magnesium (mg)	75.33	н/д	8.213	0.88	н/д	0.0	2.473	86.896	86.896
Phosphorus (mg)	256.68	н/д	15.111	0.696	н/д	0.0	6.98	279.467	279.467
Potassium (mg)	334.8	н/д	111.69	8.491	н/д	0.0	5.661	460.642	460.642
Sodium (mg)	22.32	н/д	2.3	0.266	н/д	0.0	0.042	24.927	24.927
Zinc (mg)	1.79	н/д	0.1	0.01	н/д	0.0	0.05	1.94	1.94
Copper (mg)	0.446	н/д	0.056	0.005	н/д	0.0	0.003	0.51	0.51
Manganese (mg)	н/д	н/д	0.079	0.005	н/д	0.0	0.015	0.098	0.098
Selenium (mcg)	24.8	н/д	0.2	0.0	н/д	0.0	1.1	26.1	26.1
Vitamin A, IU (IU)	н/д	н/д	387.302	0.0	н/д	0.0	0.515	387.816	387.816
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	19.382	0.0	н/д	0.0	0.025	19.406	19.406
Beta Carotene (mcg)	11.16	н/д	220.424	0.0	н/д	0.0	0.307	231.891	231.891
Vitamin E (mg)	0.03	н/д	0.23	0.01	н/д	0.01	0.02	0.29	0.29
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	238.163	0.0	н/д	0.0	3.718	241.881	241.881
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.16	0.17	0.17
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	0.6	н/д	79.7	0.1	н/д	0.0	0.0	80.3	80.3
Thiamin (mg)	0.14	н/д	0.03	0.001	н/д	0.0	0.004	0.174	0.174
Riboflavin (mg)	0.112	н/д	0.03	0.001	н/д	0.0	0.003	0.145	0.145
Niacin (mg)	1.507	н/д	0.312	0.015	н/д	0.0	0.065	1.9	1.9
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	0.02	0.004	н/д	0.0	н/д	0.024	0.024
Vitamin B-6 (mg)	0.14	н/д	0.092	0.003	н/д	0.0	0.004	0.238	0.238
Folate (mcg)	122.76	н/д	7.556	0.225	н/д	0.0	0.631	131.171	131.171
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	76.4	н/д	3.6	0.6	н/д	0.0	1.0	81.7	81.7
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	0.004	0.014	0.014
Threonine (g)	н/д	н/д	0.023	0.001	н/д	0.0	0.009	0.033	0.033
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.023	0.001	н/д	0.0	0.009	0.033	0.033
Leucine (g)	н/д	н/д	0.036	0.001	н/д	0.0	0.015	0.052	0.052
Lysine (g)	н/д	н/д	0.03	0.001	н/д	0.0	0.013	0.043	0.043
Methionine (g)	н/д	н/д	0.007	0.0	н/д	0.0	0.004	0.011	0.011
Cystine (g)	н/д	н/д	0.013	0.0	н/д	0.0	0.005	0.018	0.018
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.02	0.001	н/д	0.0	0.009	0.03	0.03
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.013	0.0	н/д	0.0	0.006	0.02	0.02
Valine (g)	н/д	н/д	0.026	0.001	н/д	0.0	0.011	0.039	0.039
Arginine (g)	н/д	н/д	0.033	0.001	н/д	0.0	0.015	0.048	0.048
Histidine (g)	н/д	н/д	0.013	0.001	н/д	0.0	0.006	0.02	0.02
Alanine (g)	н/д	н/д	0.026	0.001	н/д	0.0	0.01	0.037	0.037
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.095	0.004	н/д	0.0	0.016	0.116	0.116
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.085	0.003	н/д	0.0	0.041	0.13	0.13
Glycine (g)	н/д	н/д	0.023	0.001	н/д	0.0	0.011	0.035	0.035
Proline (g)	н/д	н/д	0.03	0.001	н/д	0.0	0.016	0.046	0.046
Serine (g)	н/д	н/д	0.026	0.001	н/д	0.0	0.009	0.036	0.036
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.479	н/д	0.007	0.004	н/д	5.882	0.012	7.383	7.383
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.307	н/д	5.848	0.979	7.134	7.134
Monounsaturated Fat (g)	2.26	н/д	0.003	0.003	н/д	0.394	0.165	2.825	2.825
Polyunsaturated (g)	5.803	н/д	0.036	0.003	н/д	0.122	0.045	6.01	6.01