Рецепт Beetroot kurma recipe - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	potato 159.75g	onion 99.0g	tomatoes 111.93g	turmeric 0.0g	chili 0.0g	garam masala 0.0g	oil 27.2g	cumin 0.0g	salt 0.0g	coriander 0.0g	coconut 31.2g	chillies 32.85g	coriander 0.0g	cumin 0.0g	garlics 2.61g	ginger 2.05g	poppy 0.0g	fennel 0.0g	coriander 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.23	1.09	0.98	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.04	0.66	н/д	н/д	0.17	0.04	н/д	н/д	н/д	7.2	7.2
Total Fat (g)	0.14	0.1	0.22	н/д	н/д	н/д	27.2	н/д	н/д	н/д	10.45	0.07	н/д	н/д	0.01	0.02	н/д	н/д	н/д	38.21	38.21
Carbohydrates (g)	27.91	9.25	4.39	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	4.75	3.11	н/д	н/д	0.86	0.36	н/д	н/д	н/д	50.63	50.63
Ash (g)	1.73	0.35	0.56	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.3	0.2	н/д	н/д	0.04	0.02	н/д	н/д	н/д	3.19	3.19
Calories (kcal)	123.008	39.6	20.147	н/д	н/д	н/д	240.448	н/д	н/д	н/д	110.448	13.14	н/д	н/д	3.889	1.637	н/д	н/д	н/д	552.317	552.317
Starch (g)	24.67	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	24.67	24.67
Sucrose (g)	0.27	0.98	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.25	1.25
Glucose (dextrose) (g)	0.53	1.95	1.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.88	3.88
Fructose (g)	0.43	1.28	1.53	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.24	3.24
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	126.75	88.22	105.77	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	14.66	28.82	н/д	н/д	1.53	1.61	н/д	н/д	н/д	367.36	367.36
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.25	4.2	2.94	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.94	1.68	н/д	н/д	0.03	0.03	н/д	н/д	н/д	12.07	12.07
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.5	1.7	1.3	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	2.8	0.5	н/д	н/д	0.1	0.0	н/д	н/д	н/д	9.9	9.9
Calcium (mg)	19.17	22.77	11.193	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	4.368	5.913	н/д	н/д	4.724	0.327	н/д	н/д	н/д	68.465	68.465
Iron (mg)	1.25	0.21	0.3	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.76	0.39	н/д	н/д	0.04	0.01	н/д	н/д	н/д	2.97	2.97
Magnesium (mg)	36.743	9.9	12.312	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	9.984	8.213	н/д	н/д	0.653	0.88	н/д	н/д	н/д	78.684	78.684
Phosphorus (mg)	91.058	28.71	26.863	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	35.256	15.111	н/д	н/д	3.993	0.696	н/д	н/д	н/д	201.687	201.687
Potassium (mg)	672.548	144.54	265.274	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	111.072	111.69	н/д	н/д	10.466	8.491	н/д	н/д	н/д	1324.081	1324.081
Sodium (mg)	9.585	3.96	5.597	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	6.24	2.3	н/д	н/д	0.444	0.266	н/д	н/д	н/д	28.391	28.391
Zinc (mg)	0.46	0.17	0.19	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.34	0.1	н/д	н/д	0.03	0.01	н/д	н/д	н/д	1.3	1.3
Copper (mg)	0.176	0.04	0.067	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.137	0.056	н/д	н/д	0.008	0.005	н/д	н/д	н/д	0.488	0.488
Manganese (mg)	0.24	0.129	0.123	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.468	0.079	н/д	н/д	0.044	0.005	н/д	н/д	н/д	1.087	1.087
Selenium (mcg)	0.5	0.5	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	3.2	0.2	н/д	н/д	0.4	0.0	н/д	н/д	н/д	4.7	4.7
Vitamin A, IU (IU)	3.195	1.98	932.377	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	387.302	н/д	н/д	0.235	0.0	н/д	н/д	н/д	1325.088	1325.088
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	47.011	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	19.382	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	66.392	66.392
Beta Carotene (mcg)	1.598	0.99	502.566	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	220.424	н/д	н/д	0.131	0.0	н/д	н/д	н/д	725.707	725.707
Vitamin E (mg)	0.02	0.02	0.6	н/д	н/д	н/д	2.51	н/д	н/д	н/д	0.07	0.23	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	3.45	3.45
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	2879.959	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	2879.959	2879.959
Lutein + zeaxanthin (mcg)	12.78	3.96	137.674	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	238.163	н/д	н/д	0.418	0.0	н/д	н/д	н/д	392.994	392.994
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	0.3
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	31.5	7.3	14.2	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.0	79.7	н/д	н/д	0.8	0.1	н/д	н/д	н/д	134.6	134.6
Thiamin (mg)	0.128	0.05	0.045	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.022	0.03	н/д	н/д	0.005	0.001	н/д	н/д	н/д	0.279	0.279
Riboflavin (mg)	0.048	0.03	0.022	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.006	0.03	н/д	н/д	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	0.139	0.139
Niacin (mg)	1.677	0.119	0.66	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.168	0.312	н/д	н/д	0.018	0.015	н/д	н/д	н/д	2.971	2.971
Pantothenic acid (mg)	0.479	0.119	0.101	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.094	0.02	н/д	н/д	0.016	0.004	н/д	н/д	н/д	0.832	0.832
Vitamin B-6 (mg)	0.479	0.119	0.09	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.016	0.092	н/д	н/д	0.032	0.003	н/д	н/д	н/д	0.831	0.831
Folate (mcg)	25.56	18.81	16.79	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	8.112	7.556	н/д	н/д	0.078	0.225	н/д	н/д	н/д	77.13	77.13
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	19.3	6.0	7.5	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.8	3.6	н/д	н/д	0.6	0.6	н/д	н/д	н/д	41.5	41.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.048	0.01	0.011	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.012	0.01	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	0.093	0.093
Threonine (g)	0.128	0.02	0.034	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.037	0.023	н/д	н/д	0.004	0.001	н/д	н/д	н/д	0.247	0.247
Isoleucine (g)	0.128	0.01	0.022	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.041	0.023	н/д	н/д	0.006	0.001	н/д	н/д	н/д	0.23	0.23
Leucine (g)	0.192	0.03	0.034	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.078	0.036	н/д	н/д	0.008	0.001	н/д	н/д	н/д	0.379	0.379
Lysine (g)	0.208	0.04	0.034	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.047	0.03	н/д	н/д	0.007	0.001	н/д	н/д	н/д	0.365	0.365
Methionine (g)	0.048	0.0	0.011	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.019	0.007	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	0.087	0.087
Cystine (g)	0.048	0.0	0.011	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.022	0.013	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	0.096	0.096
Phenylalanine (g)	0.144	0.03	0.078	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.053	0.02	н/д	н/д	0.005	0.001	н/д	н/д	н/д	0.33	0.33
Tyrosine (g)	0.128	0.01	0.011	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.031	0.013	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	0.196	0.196
Valine (g)	0.192	0.02	0.022	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.062	0.026	н/д	н/д	0.008	0.001	н/д	н/д	н/д	0.332	0.332
Arginine (g)	0.16	0.099	0.022	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.172	0.033	н/д	н/д	0.016	0.001	н/д	н/д	н/д	0.503	0.503
Histidine (g)	0.08	0.01	0.011	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.025	0.013	н/д	н/д	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	0.143	0.143
Alanine (g)	0.096	0.02	0.034	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.053	0.026	н/д	н/д	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	0.233	0.233
Aspartic acid (g)	0.815	0.089	0.157	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.103	0.095	н/д	н/д	0.013	0.004	н/д	н/д	н/д	1.276	1.276
Glutamic acid (g)	0.559	0.257	0.481	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.237	0.085	н/д	н/д	0.021	0.003	н/д	н/д	н/д	1.645	1.645
Glycine (g)	0.096	0.03	0.022	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	0.023	н/д	н/д	0.005	0.001	н/д	н/д	н/д	0.227	0.227
Proline (g)	0.112	0.01	0.022	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.044	0.03	н/д	н/д	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	0.221	0.221
Serine (g)	0.144	0.02	0.034	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.053	0.026	н/д	н/д	0.005	0.001	н/д	н/д	н/д	0.282	0.282
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.702	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.702	0.702
Saturated Fat (g)	0.048	0.04	0.034	н/д	н/д	н/д	2.021	н/д	н/д	н/д	9.266	0.007	н/д	н/д	0.002	0.004	н/д	н/д	н/д	11.421	11.421
Phytosterols (mg)	7.988	14.85	7.835	н/д	н/д	н/д	68.0	н/д	н/д	н/д	14.664	н/д	н/д	н/д	н/д	0.307	н/д	н/д	н/д	113.644	113.644
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.01	0.034	н/д	н/д	н/д	6.183	н/д	н/д	н/д	0.446	0.003	н/д	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	6.679	6.679
Polyunsaturated (g)	0.064	0.02	0.09	н/д	н/д	н/д	17.718	н/д	н/д	н/д	0.115	0.036	н/д	н/д	0.007	0.003	н/д	н/д	н/д	18.052	18.052