CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Beefy Lentil Soup - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		beef
75.6g 		lentils
32.0g 		carrots
18.99g 		celery
14.98g 		onion
24.0g 		cabbage
11.87g 		salt
1.0g 		pepper
0.18g 		bay leaf
0.67g 		beef bouillon
80.0g 		tomatoes
31.67g 		water
158.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 13.13 8.26 0.18 0.1 0.26 0.15 0.0 0.02 0.05 0.91 0.25 0.0 23.31 139.86
Total Fat (g) 12.9 0.34 0.05 0.03 0.02 0.01 0.0 0.01 0.06 0.18 0.04 0.0 13.63 81.78
Carbohydrates (g) 0.0 19.23 1.82 0.44 2.24 0.69 0.0 0.11 0.5 0.03 1.27 0.0 26.33 157.98
Ash (g) 0.65 0.85 0.18 0.11 0.08 0.08 1.0 0.01 0.02 н/д 0.26 0.16 3.41 20.46
Calories (kcal) 172.364 112.96 7.785 2.397 9.6 2.967 0.0 0.446 2.087 5.6 5.383 0.0 321.589 1929.534
Starch (g) н/д н/д 0.27 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.27 1.62
Sucrose (g) н/д 0.47 0.68 0.02 0.24 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.42 8.52
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.0 0.11 0.08 0.47 0.2 н/д н/д н/д н/д 0.35 н/д 1.21 7.26
Fructose (g) н/д 0.09 0.1 0.08 0.31 0.17 н/д н/д н/д н/д 0.4 н/д 1.15 6.9
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.1 0.6
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 49.75 3.33 16.76 14.3 21.39 10.94 0.0 0.02 0.04 78.04 29.86 157.84 382.26 2293.56
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.65 0.9 0.27 1.02 0.38 0.0 0.0 н/д 0.0 0.75 0.0 3.98 23.88
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.1 0.6
Dietary Fiber (g) 0.0 9.8 0.5 0.2 0.4 0.3 0.0 0.0 0.2 0.0 0.3 0.0 11.8 70.8
Calcium (mg) 5.292 17.92 6.266 5.993 5.52 4.747 0.24 0.765 5.56 4.8 9.817 4.74 71.658 429.948
Iron (mg) 1.28 2.41 0.06 0.03 0.05 0.06 0.0 0.05 0.29 0.14 0.31 0.0 4.67 28.02
Magnesium (mg) 12.852 39.04 2.278 1.648 2.4 1.424 0.01 0.34 0.8 1.6 3.483 1.58 67.455 404.73
Phosphorus (mg) 92.23 144.32 6.645 3.596 6.96 3.085 0.0 0.303 0.753 10.4 6.017 0.0 274.309 1645.854
Potassium (mg) 185.972 305.6 60.757 38.952 35.04 20.173 0.08 2.203 3.527 43.2 59.533 0.0 755.038 4530.228
Sodium (mg) 43.091 1.92 13.101 11.985 0.96 2.136 387.58 0.077 0.153 260.8 45.283 6.32 773.407 4640.442
Zinc (mg) 2.71 1.53 0.05 0.02 0.04 0.02 0.0 0.0 0.02 0.0 0.04 0.02 4.46 26.76
Copper (mg) 0.045 0.166 0.009 0.006 0.01 0.002 0.0 0.002 0.003 0.0 0.022 0.016 0.282 1.692
Manganese (mg) 0.015 0.426 0.027 0.015 0.031 0.019 0.001 0.01 0.054 н/д 0.025 0.0 0.623 3.738
Selenium (mcg) 9.1 2.7 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.6 0.0 0.0 12.7 76.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 12.48 3171.913 67.268 0.48 11.629 0.0 0.523 41.233 н/д 37.05 0.0 3342.576 20055.456
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.64 158.539 3.296 0.0 0.593 0.0 0.026 2.06 0.0 1.9 0.0 167.054 1002.324
Beta Carotene (mcg) н/д 7.36 1573.045 40.451 0.24 4.984 0.0 0.273 н/д 0.0 22.167 0.0 1648.52 9891.12
Vitamin E (mg) н/д 0.16 0.13 0.04 0.0 0.02 0.0 0.0 н/д 0.0 0.22 0.0 0.56 3.36
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.19 0.0 0.0 0.0 0.0 0.011 н/д 0.0 876.217 0.0 876.417 5258.502
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 48.606 42.398 0.96 3.56 0.0 0.359 н/д 0.0 27.233 0.0 123.116 738.696
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) н/д 1.35 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.02 н/д 1.38 8.28
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 1.4 1.1 0.5 1.8 4.3 0.0 0.0 0.3 0.0 2.9 0.0 12.4 74.4
Thiamin (mg) 0.045 0.278 0.013 0.003 0.012 0.007 0.0 0.0 0.0 0.0 0.016 0.0 0.375 2.25
Riboflavin (mg) 0.174 0.067 0.011 0.009 0.007 0.005 0.0 0.0 0.003 0.016 0.019 0.0 0.312 1.872
Niacin (mg) 3.183 0.835 0.186 0.048 0.029 0.027 0.0 0.002 0.013 0.624 0.225 0.0 5.172 31.032
Pantothenic acid (mg) 0.272 0.685 0.051 0.037 0.029 0.025 0.0 н/д н/д н/д 0.038 0.0 1.137 6.822
Vitamin B-6 (mg) 0.181 0.173 0.027 0.01 0.029 0.014 0.0 0.001 0.012 0.008 0.035 0.0 0.489 2.934
Folate (mcg) 5.292 153.28 3.607 5.393 4.56 5.103 0.0 0.018 1.2 1.6 2.533 0.0 182.586 1095.516
Vitamin B-12 (mcg) 1.44 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.06 0.0 0.0 1.5 9.0
Choline (mg) н/д 30.8 1.7 0.9 1.5 1.3 0.0 0.0 н/д 2.3 2.2 0.0 40.7 244.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д 0.002 0.001 0.002 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.003 н/д 0.01 0.06
Threonine (g) н/д н/д 0.036 0.003 0.005 0.005 0.0 н/д н/д н/д 0.013 н/д 0.061 0.366
Isoleucine (g) н/д н/д 0.015 0.003 0.002 0.004 0.0 н/д н/д н/д 0.006 н/д 0.03 0.18
Leucine (g) н/д н/д 0.019 0.004 0.007 0.005 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.045 0.27
Lysine (g) н/д н/д 0.019 0.004 0.01 0.005 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.047 0.282
Methionine (g) н/д н/д 0.004 0.001 0.0 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.003 н/д 0.01 0.06
Cystine (g) н/д н/д 0.015 0.0 0.0 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.003 н/д 0.02 0.12
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.011 0.003 0.007 0.004 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.035 0.21
Tyrosine (g) н/д н/д 0.008 0.001 0.002 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.006 н/д 0.02 0.12
Valine (g) н/д н/д 0.013 0.004 0.005 0.005 0.0 н/д н/д н/д 0.006 н/д 0.034 0.204
Arginine (g) н/д н/д 0.017 0.003 0.024 0.009 0.0 н/д н/д н/д 0.006 н/д 0.06 0.36
Histidine (g) н/д н/д 0.008 0.001 0.002 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.006 н/д 0.02 0.12
Alanine (g) н/д н/д 0.021 0.003 0.005 0.005 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.043 0.258
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.036 0.018 0.022 0.014 0.0 н/д н/д н/д 0.051 н/д 0.141 0.846
Glutamic acid (g) н/д н/д 0.07 0.013 0.062 0.034 0.0 н/д н/д н/д 0.152 н/д 0.333 1.998
Glycine (g) н/д н/д 0.009 0.003 0.007 0.004 0.0 н/д н/д н/д 0.006 н/д 0.03 0.18
Proline (g) н/д н/д 0.009 0.003 0.002 0.006 0.0 н/д н/д н/д 0.006 н/д 0.027 0.162
Serine (g) н/д н/д 0.009 0.003 0.005 0.006 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.033 0.198
Cholesterol (mg) 52.163 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 52.163 312.978
Trans Fat (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 5.148 0.051 0.008 0.006 0.01 0.004 0.0 0.002 0.015 0.088 0.006 0.0 5.337 32.022
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.899 3.6 1.305 0.0 0.161 н/д н/д н/д н/д 5.965 35.79
Monounsaturated Fat (g) 5.602 0.061 0.002 0.004 0.002 0.002 0.0 0.002 0.011 0.072 0.006 0.0 5.765 34.59
Polyunsaturated (g) 0.537 0.166 0.023 0.012 0.005 0.002 0.0 0.002 0.015 0.008 0.016 0.0 0.786 4.716