CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Beef With Chinese Peas - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		flank steak
170.1g 		oil
3.4g 		garlic
0.65g 		onion
12.38g 		peas
13.78g 		cornstarch
2.0g 		oyster sauce
18.0g 		sherry
2.46g 		shoyu
1.33g 		sugar
3.15g 		oil
3.4g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 36.09 0.0 0.04 0.14 0.75 0.01 0.24 0.0 0.08 0.0 0.0 37.36 149.44
Total Fat (g) 12.2 3.4 0.0 0.01 0.06 0.0 0.05 0.0 0.0 0.0 3.4 19.11 76.44
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 0.22 1.16 1.99 1.83 1.97 0.34 0.1 3.15 0.0 10.74 42.96
Ash (g) 1.7 0.0 0.01 0.04 0.12 0.0 1.35 н/д 0.2 0.0 0.0 3.43 13.72
Calories (kcal) 263.651 30.056 0.972 4.95 11.158 7.62 9.18 3.932 0.702 12.191 30.056 374.468 1497.872
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.12 0.69 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.81 3.24
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.24 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.26 1.04
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.16 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.21 0.84
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.08
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 0.0 0.0 0.0 0.4 1.6
Water (g) 120.31 0.0 0.38 11.03 10.86 0.17 14.4 1.73 0.94 0.0 0.0 159.82 639.28
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.01 0.52 0.78 0.0 0.0 0.19 0.02 3.15 0.0 4.67 18.68
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.2 0.7 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 1.0 4.0
Calcium (mg) 42.524 0.0 1.181 2.846 3.444 0.04 5.76 0.197 0.252 0.032 0.0 56.275 225.1
Iron (mg) 2.64 0.0 0.01 0.03 0.2 0.01 0.03 0.01 0.03 0.0 0.0 2.95 11.8
Magnesium (mg) 37.421 0.0 0.163 1.238 4.546 0.06 0.72 0.221 0.57 0.0 0.0 44.939 179.756
Phosphorus (mg) 331.69 0.0 0.998 3.589 14.877 0.26 3.96 0.221 1.656 0.0 0.0 357.252 1429.008
Potassium (mg) 557.92 0.0 2.617 18.068 33.611 0.06 9.72 2.261 2.875 0.063 0.0 627.194 2508.776
Sodium (mg) 91.853 0.0 0.111 0.495 0.689 0.18 491.94 0.221 74.69 0.0 0.0 660.179 2640.716
Zinc (mg) 6.29 0.0 0.01 0.02 0.17 0.0 0.02 0.0 0.01 0.0 0.0 6.52 26.08
Copper (mg) 0.119 0.0 0.002 0.005 0.025 0.001 0.027 0.001 0.001 0.0 0.0 0.181 0.724
Manganese (mg) 0.017 н/д 0.011 0.016 0.056 0.001 0.009 н/д 0.006 0.0 н/д 0.116 0.464
Selenium (mcg) 40.7 0.0 0.1 0.1 0.2 0.1 0.8 0.0 0.0 0.0 0.0 41.9 167.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.059 0.248 105.379 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 105.685 422.74
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 5.235 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.235 20.94
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.033 0.124 61.85 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 62.006 248.024
Vitamin E (mg) 0.53 0.31 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.31 1.17 4.68
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.104 0.495 341.207 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 341.806 1367.224
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.13 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.13 0.52
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.2 0.9 5.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.6 26.4
Thiamin (mg) 0.119 0.0 0.001 0.006 0.037 0.0 0.002 0.0 0.0 0.0 0.0 0.166 0.664
Riboflavin (mg) 0.17 0.0 0.001 0.004 0.018 0.0 0.022 0.0 0.002 0.001 0.0 0.217 0.868
Niacin (mg) 10.648 0.0 0.005 0.015 0.288 0.0 0.265 0.005 0.029 0.0 0.0 11.254 45.016
Pantothenic acid (mg) 1.038 0.0 0.004 0.015 0.014 0.0 0.004 н/д 0.004 0.0 0.0 1.078 4.312
Vitamin B-6 (mg) 0.987 0.0 0.008 0.015 0.023 0.0 0.004 0.0 0.002 0.0 0.0 1.039 4.156
Folate (mcg) 18.711 0.0 0.02 2.351 8.954 0.0 2.7 0.0 0.186 0.0 0.0 32.921 131.684
Vitamin B-12 (mcg) 1.85 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.07 0.0 0.0 0.0 0.0 1.93 7.72
Choline (mg) 150.7 н/д 0.2 0.8 3.9 0.0 0.6 0.1 0.2 0.0 н/д 156.5 626.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.238 0.0 0.0 0.001 0.006 0.0 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.247 0.988
Threonine (g) 1.446 0.0 0.001 0.002 0.028 0.0 н/д н/д 0.003 н/д 0.0 1.48 5.92
Isoleucine (g) 1.65 0.0 0.001 0.001 0.028 0.0 н/д н/д 0.004 н/д 0.0 1.684 6.736
Leucine (g) 2.875 0.0 0.002 0.004 0.044 0.001 н/д н/д 0.007 н/д 0.0 2.932 11.728
Lysine (g) 3.045 0.0 0.002 0.005 0.044 0.0 н/д н/д 0.005 н/д 0.0 3.101 12.404
Methionine (g) 0.936 0.0 0.001 0.0 0.011 0.0 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.948 3.792
Cystine (g) 0.459 0.0 0.0 0.0 0.004 0.0 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.466 1.864
Phenylalanine (g) 1.429 0.0 0.001 0.004 0.028 0.0 н/д н/д 0.004 н/д 0.0 1.466 5.864
Tyrosine (g) 1.157 0.0 0.001 0.001 0.015 0.0 н/д н/д 0.003 н/д 0.0 1.177 4.708
Valine (g) 1.786 0.0 0.002 0.002 0.033 0.0 н/д н/д 0.004 н/д 0.0 1.828 7.312
Arginine (g) 2.33 0.0 0.004 0.012 0.059 0.0 н/д н/д 0.006 н/д 0.0 2.412 9.648
Histidine (g) 1.157 0.0 0.001 0.001 0.015 0.0 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 1.176 4.704
Alanine (g) 2.194 0.0 0.001 0.002 0.033 0.0 н/д н/д 0.004 н/д 0.0 2.235 8.94
Aspartic acid (g) 3.283 0.0 0.003 0.011 0.069 0.0 н/д н/д 0.009 н/д 0.0 3.375 13.5
Glutamic acid (g) 5.426 0.0 0.005 0.032 0.102 0.001 н/д н/д 0.02 н/д 0.0 5.586 22.344
Glycine (g) 2.194 0.0 0.001 0.004 0.025 0.0 н/д н/д 0.004 н/д 0.0 2.228 8.912
Proline (g) 1.718 0.0 0.001 0.001 0.023 0.0 н/д н/д 0.006 н/д 0.0 1.75 7.0
Serine (g) 1.429 0.0 0.001 0.002 0.025 0.0 н/д н/д 0.005 н/д 0.0 1.462 5.848
Cholesterol (mg) 59.534 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 59.534 238.136
Trans Fat (g) н/д 0.088 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.088 0.175 0.7
Saturated Fat (g) 5.069 0.253 0.001 0.005 0.01 0.0 0.007 0.0 0.0 0.0 0.253 5.597 22.388
Phytosterols (mg) н/д 8.5 н/д 1.856 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 8.5 18.856 75.424
Monounsaturated Fat (g) 4.967 0.773 0.0 0.001 0.006 0.0 0.013 0.0 0.0 0.0 0.773 6.532 26.128
Polyunsaturated (g) 0.476 2.215 0.002 0.002 0.026 0.001 0.013 0.0 0.0 0.0 2.215 4.95 19.8