Рецепт Beef Stir Fry Over Golden Pancakes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

2 Tbsp. oyster-flavoured sauce (or possibly Sa cha sauce)

1/8 tsp freshly-grnd white pepper

1/2 pkt fresh thin Chinese egg noodles (abt 8 ounce)

1/2 lb asparagus tough ends trimmed, and stalks cut 1" pcs - (abt 1 c.)

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	rice wine 3.64g	soy sauce 4.0g	cornstarch 1.33g	garlic 0.61g	ginger 0.47g	chicken stock 14.79g	chili garlic sauce 2.4g	cornstarch 1.33g	sesame oil 0.14g	oil 10.2g	egg noodles 0.0g	flank steak 28.35g	oil 6.8g	onion 12.38g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.02	0.25	0.0	0.04	0.01	0.15	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	6.02	0.0	0.14	6.64	26.56
Total Fat (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.01	0.0	0.14	10.2	н/д	2.03	6.8	0.01	19.22	76.88
Carbohydrates (g)	0.18	0.3	1.22	0.2	0.08	0.06	0.04	1.22	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	1.16	4.46	17.84
Ash (g)	0.0	0.61	0.0	0.01	0.0	0.1	0.18	0.0	0.0	0.0	н/д	0.28	0.0	0.04	1.24	4.96
Calories (kcal)	4.874	2.12	5.077	0.907	0.372	1.035	0.264	5.077	1.238	90.168	н/д	43.943	60.112	4.95	220.137	880.548
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.12	0.48
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.24	0.24	0.96
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.16	0.64
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.6	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.6	2.4
Water (g)	2.85	2.83	0.11	0.36	0.37	14.46	2.16	0.11	0.0	0.0	н/д	20.05	0.0	11.03	54.33	217.32
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.07	0.0	0.01	0.01	0.0	0.03	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.52	0.64	2.56
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.2	0.4	1.6
Calcium (mg)	0.182	0.76	0.027	1.102	0.074	0.887	0.192	0.027	0.0	0.0	н/д	7.088	0.0	2.846	13.185	52.74
Iron (mg)	0.0	0.08	0.01	0.01	0.0	0.03	0.01	0.01	0.0	0.0	н/д	0.44	0.0	0.03	0.62	2.48
Magnesium (mg)	0.218	1.72	0.04	0.152	0.2	0.148	0.12	0.04	0.0	0.0	н/д	6.237	0.0	1.238	10.113	40.452
Phosphorus (mg)	0.218	5.0	0.173	0.932	0.158	1.922	0.264	0.173	0.0	0.0	н/д	55.283	0.0	3.589	67.712	270.848
Potassium (mg)	0.909	8.68	0.04	2.442	1.93	11.83	3.456	0.04	0.0	0.0	н/д	92.988	0.0	18.068	140.383	561.532
Sodium (mg)	0.073	225.48	0.12	0.104	0.06	23.364	63.432	0.12	0.0	0.0	н/д	15.309	0.0	0.495	328.557	1314.228
Zinc (mg)	0.0	0.02	0.0	0.01	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	1.05	0.0	0.02	1.11	4.44
Copper (mg)	0.0	0.004	0.001	0.002	0.001	0.004	0.001	0.001	0.0	0.0	н/д	0.02	0.0	0.005	0.039	0.156
Manganese (mg)	н/д	0.017	0.001	0.01	0.001	0.007	0.001	0.001	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.016	0.057	0.228
Selenium (mcg)	0.1	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	6.8	0.0	0.1	7.1	28.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.0	0.055	0.0	0.0	3.888	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.248	4.19	16.76
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.192	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.192	0.768
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.03	0.0	0.0	2.184	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.124	2.338	9.352
Vitamin E (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.94	н/д	0.09	0.63	0.0	1.66	6.64
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.097	0.0	0.0	2.904	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.495	3.496	13.984
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	1.0	1.8	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.9	4.0	16.0
Thiamin (mg)	0.0	0.001	0.0	0.001	0.0	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	н/д	0.02	0.0	0.006	0.03	0.12
Riboflavin (mg)	0.0	0.007	0.0	0.001	0.0	0.001	0.002	0.0	0.0	0.0	н/д	0.028	0.0	0.004	0.043	0.172
Niacin (mg)	0.0	0.088	0.0	0.004	0.003	0.075	0.006	0.0	0.0	0.0	н/д	1.775	0.0	0.015	1.967	7.868
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.012	0.0	0.004	0.001	0.001	0.003	0.0	0.0	0.0	н/д	0.173	0.0	0.015	0.208	0.832
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.006	0.0	0.008	0.001	0.001	0.004	0.0	0.0	0.0	н/д	0.164	0.0	0.015	0.199	0.796
Folate (mcg)	0.0	0.56	0.0	0.018	0.051	0.0	0.144	0.0	0.0	0.0	н/д	3.119	0.0	2.351	6.243	24.972
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.31	0.0	0.0	0.31	1.24
Choline (mg)	0.0	0.7	0.0	0.1	0.1	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	25.1	н/д	0.8	26.9	107.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.004	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.04	0.0	0.001	0.045	0.18
Threonine (g)	н/д	0.01	0.0	0.001	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.241	0.0	0.002	0.255	1.02
Isoleucine (g)	н/д	0.012	0.0	0.001	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.275	0.0	0.001	0.291	1.164
Leucine (g)	н/д	0.02	0.001	0.002	0.0	н/д	0.001	0.001	0.0	0.0	н/д	0.479	0.0	0.004	0.507	2.028
Lysine (g)	н/д	0.014	0.0	0.002	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.507	0.0	0.005	0.529	2.116
Methionine (g)	н/д	0.004	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.156	0.0	0.0	0.161	0.644
Cystine (g)	н/д	0.004	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.077	0.0	0.0	0.082	0.328
Phenylalanine (g)	н/д	0.013	0.0	0.001	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.238	0.0	0.004	0.257	1.028
Tyrosine (g)	н/д	0.009	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.193	0.0	0.001	0.204	0.816
Valine (g)	н/д	0.012	0.0	0.002	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.298	0.0	0.002	0.315	1.26
Arginine (g)	н/д	0.017	0.0	0.004	0.0	н/д	0.001	0.0	0.0	0.0	н/д	0.388	0.0	0.012	0.423	1.692
Histidine (g)	н/д	0.006	0.0	0.001	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.193	0.0	0.001	0.202	0.808
Alanine (g)	н/д	0.011	0.0	0.001	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.366	0.0	0.002	0.381	1.524
Aspartic acid (g)	н/д	0.027	0.0	0.003	0.001	н/д	0.002	0.0	0.0	0.0	н/д	0.547	0.0	0.011	0.591	2.364
Glutamic acid (g)	н/д	0.059	0.001	0.005	0.001	н/д	0.002	0.001	0.0	0.0	н/д	0.904	0.0	0.032	1.004	4.016
Glycine (g)	н/д	0.011	0.0	0.001	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.366	0.0	0.004	0.383	1.532
Proline (g)	н/д	0.018	0.0	0.001	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.286	0.0	0.001	0.308	1.232
Serine (g)	н/д	0.014	0.0	0.001	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.238	0.0	0.002	0.257	1.028
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	9.923	0.0	0.0	9.923	39.692
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.263	н/д	н/д	0.175	н/д	0.439	1.756
Saturated Fat (g)	0.0	0.0	0.0	0.001	0.001	0.004	0.001	0.0	0.02	0.758	н/д	0.845	0.505	0.005	2.141	8.564
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	1.211	25.5	н/д	н/д	17.0	1.856	45.637	182.548
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.007	0.001	0.0	0.056	2.318	н/д	0.828	1.546	0.001	4.759	19.036
Polyunsaturated (g)	0.0	0.001	0.0	0.002	0.001	0.003	0.005	0.0	0.058	6.644	н/д	0.079	4.43	0.002	11.226	44.904