Рецепт Beef Rogan Jenny - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	beef 88.0g	tomatoes 91.0g	beef 44.0g	cherry tomatoes 404.04g	half 15.0g	half 15.0g	balsamic vinegar 8.0g	ginger 0.93g	coriander 0.0g	sun 3.0g	groundnut oil 6.75g	tomatoes puree 7.82g	cumin 1.05g	paprika 1.05g	coriander 0.9g	garlic 1.22g	ginger 0.93g	half 15.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	16.44	0.8	8.22	3.56	0.44	0.44	0.04	0.02	н/д	0.15	0.0	0.13	0.19	0.15	0.11	0.08	0.02	0.44	н/д	н/д	31.23	62.46
Total Fat (g)	15.09	0.18	7.55	0.81	1.73	1.73	0.0	0.01	н/д	0.42	6.75	0.02	0.23	0.14	0.16	0.01	0.01	1.73	н/д	н/д	36.54	73.08
Carbohydrates (g)	0.0	3.57	0.0	15.84	0.65	0.65	1.36	0.17	н/д	0.7	0.0	0.7	0.46	0.59	0.49	0.4	0.17	0.65	н/д	н/д	26.38	52.76
Ash (g)	0.8	0.46	0.4	2.02	0.1	0.1	0.03	0.01	н/д	0.11	0.0	0.1	0.08	0.07	0.05	0.02	0.01	0.1	н/д	н/д	4.46	8.92
Calories (kcal)	205.92	16.38	102.96	72.727	19.5	19.5	7.04	0.744	н/д	6.39	59.67	2.97	3.938	3.035	2.682	1.815	0.744	19.5	н/д	н/д	545.514	1091.028
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.14	н/д	5.05	н/д	н/д	0.61	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.01	14.02
Fructose (g)	н/д	1.25	н/д	5.54	н/д	н/д	0.59	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.63	15.26
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	54.58	86.0	27.29	381.82	12.09	12.09	6.12	0.73	н/д	1.61	0.0	6.87	0.08	0.1	0.08	0.71	0.73	12.09	н/д	н/д	602.98	1205.96
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	2.39	0.0	10.63	0.02	0.02	1.2	0.02	н/д	н/д	0.0	0.38	0.02	0.11	н/д	0.01	0.02	0.02	н/д	н/д	14.84	29.68
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	1.1	0.0	4.8	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.2	0.0	0.1	0.1	0.4	0.4	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	7.2	14.4
Calcium (mg)	6.16	9.1	3.08	40.404	15.75	15.75	2.16	0.149	н/д	1.41	0.0	1.407	9.776	1.859	6.381	2.205	0.149	15.75	н/д	н/д	131.488	262.976
Iron (mg)	1.68	0.25	0.84	1.09	0.01	0.01	0.06	0.01	н/д	0.08	0.0	0.14	0.7	0.25	0.15	0.02	0.01	0.01	н/д	н/д	5.29	10.58
Magnesium (mg)	16.72	10.01	8.36	44.444	1.5	1.5	0.96	0.4	н/д	2.43	0.0	1.797	3.843	1.943	2.97	0.305	0.4	1.5	н/д	н/д	99.082	198.164
Phosphorus (mg)	155.76	21.84	77.88	96.97	14.25	14.25	1.52	0.316	н/д	4.17	0.0	3.126	5.24	3.623	3.681	1.864	0.316	14.25	н/д	н/д	419.055	838.11
Potassium (mg)	269.28	215.67	134.64	957.575	19.5	19.5	8.96	3.86	н/д	46.95	0.0	34.308	18.774	24.612	11.403	4.884	3.86	19.5	н/д	н/д	1793.275	3586.55
Sodium (mg)	51.04	4.55	25.52	20.202	6.15	6.15	1.84	0.121	н/д	7.98	0.0	31.182	1.764	0.357	0.315	0.207	0.121	6.15	н/д	н/д	163.649	327.298
Zinc (mg)	3.3	0.15	1.65	0.69	0.08	0.08	0.01	0.0	н/д	0.02	0.0	0.03	0.05	0.04	0.04	0.01	0.0	0.08	н/д	н/д	6.24	12.48
Copper (mg)	0.062	0.055	0.031	0.242	0.002	0.002	0.002	0.002	н/д	0.014	0.0	0.023	0.009	0.006	0.009	0.004	0.002	0.002	н/д	н/д	0.465	0.93
Manganese (mg)	0.009	0.1	0.004	0.444	0.0	0.0	0.01	0.002	н/д	0.014	н/д	0.013	0.035	0.009	0.017	0.02	0.002	0.0	н/д	н/д	0.681	1.362
Selenium (mcg)	12.3	0.0	6.2	0.0	0.3	0.3	н/д	0.0	н/д	0.1	0.0	0.1	0.1	0.0	0.2	0.2	0.0	0.3	н/д	н/д	20.0	40.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	758.03	0.0	3365.653	53.1	53.1	0.0	0.0	н/д	38.58	0.0	39.857	13.335	553.718	0.0	0.11	0.0	53.1	н/д	н/д	4928.582	9857.164
Retinol (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	14.25	14.25	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	14.25	н/д	н/д	42.75	85.5
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	38.22	0.0	169.697	14.55	14.55	0.0	0.0	н/д	1.92	0.0	2.032	0.672	27.689	0.0	0.0	0.0	14.55	н/д	н/д	283.879	567.758
Beta Carotene (mcg)	0.0	408.59	0.0	1814.14	3.3	3.3	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	23.914	8.001	290.63	н/д	0.061	0.0	3.3	н/д	н/д	2555.235	5110.47
Vitamin E (mg)	н/д	0.49	н/д	2.18	0.05	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	1.06	0.15	0.03	0.31	н/д	0.0	0.0	0.05	н/д	н/д	4.39	8.78
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	2341.43	0.0	10395.949	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	1700.075	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	14437.454	28874.908
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	111.93	0.0	496.969	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	4.704	138.149	н/д	0.195	0.0	0.0	н/д	н/д	751.947	1503.894
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.16
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.11	н/д	0.48	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.07	0.02	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.72	3.44
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.18
Vitamin C (mg)	0.0	11.6	0.0	51.3	0.1	0.1	0.0	0.0	н/д	3.1	0.0	0.8	0.1	0.7	0.2	0.4	0.0	0.1	н/д	н/д	68.6	137.2
Thiamin (mg)	0.088	0.036	0.044	0.162	0.006	0.006	н/д	0.0	н/д	0.006	0.0	0.002	0.007	0.007	0.002	0.002	0.0	0.006	н/д	н/д	0.375	0.75
Riboflavin (mg)	0.141	0.018	0.07	0.081	0.023	0.023	н/д	0.0	н/д	0.011	0.0	0.006	0.003	0.018	0.003	0.001	0.0	0.023	н/д	н/д	0.422	0.844
Niacin (mg)	2.842	0.537	1.421	2.384	0.012	0.012	н/д	0.007	н/д	0.109	0.0	0.115	0.048	0.161	0.019	0.009	0.007	0.012	н/д	н/д	7.695	15.39
Pantothenic acid (mg)	0.282	0.082	0.141	0.364	0.044	0.044	н/д	0.002	н/д	0.014	0.0	0.034	н/д	0.019	н/д	0.007	0.002	0.044	н/д	н/д	1.077	2.154
Vitamin B-6 (mg)	0.343	0.073	0.172	0.323	0.006	0.006	н/д	0.001	н/д	0.01	0.0	0.01	0.005	0.042	н/д	0.015	0.001	0.006	н/д	н/д	1.014	2.028
Folate (mcg)	5.28	13.65	2.64	60.606	0.45	0.45	н/д	0.102	н/д	0.69	0.0	0.86	0.105	1.113	0.0	0.037	0.102	0.45	н/д	н/д	86.535	173.07
Vitamin B-12 (mcg)	2.6	0.0	1.3	0.0	0.05	0.05	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.05	н/д	н/д	4.04	8.08
Choline (mg)	68.6	6.1	34.3	27.1	2.8	2.8	н/д	0.3	н/д	н/д	0.0	1.4	0.3	0.5	н/д	0.3	0.3	2.8	н/д	н/д	147.5	295.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.185	0.009	0.092	0.04	0.006	0.006	н/д	0.0	н/д	0.001	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	0.006	н/д	н/д	0.348	0.696
Threonine (g)	0.722	0.027	0.361	0.121	0.02	0.02	н/д	0.0	н/д	0.004	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	0.02	н/д	н/д	1.299	2.598
Isoleucine (g)	0.739	0.018	0.37	0.081	0.027	0.027	н/д	0.0	н/д	0.004	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	0.003	0.0	0.027	н/д	н/д	1.298	2.596
Leucine (g)	1.302	0.027	0.651	0.121	0.044	0.044	н/д	0.001	н/д	0.006	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	0.004	0.001	0.044	н/д	н/д	2.247	4.494
Lysine (g)	1.373	0.027	0.686	0.121	0.036	0.036	н/д	0.001	н/д	0.006	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	0.003	0.001	0.036	н/д	н/д	2.33	4.66
Methionine (g)	0.422	0.009	0.211	0.04	0.011	0.011	н/д	0.0	н/д	0.001	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	0.011	н/д	н/д	0.718	1.436
Cystine (g)	0.185	0.009	0.092	0.04	0.005	0.005	н/д	0.0	н/д	0.002	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	0.005	н/д	н/д	0.344	0.688
Phenylalanine (g)	0.642	0.064	0.321	0.283	0.021	0.021	н/д	0.0	н/д	0.004	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	0.021	н/д	н/д	1.383	2.766
Tyrosine (g)	0.554	0.009	0.277	0.04	0.021	0.021	н/д	0.0	н/д	0.003	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	0.021	н/д	н/д	0.95	1.9
Valine (g)	0.801	0.018	0.4	0.081	0.03	0.03	н/д	0.001	н/д	0.004	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	0.004	0.001	0.03	н/д	н/д	1.401	2.802
Arginine (g)	1.038	0.018	0.519	0.081	0.017	0.017	н/д	0.0	н/д	0.004	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	0.008	0.0	0.017	н/д	н/д	1.72	3.44
Histidine (g)	0.563	0.009	0.282	0.04	0.012	0.012	н/д	0.0	н/д	0.002	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	0.012	н/д	н/д	0.937	1.874
Alanine (g)	0.994	0.027	0.497	0.121	0.015	0.015	н/д	0.0	н/д	0.004	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	0.015	н/д	н/д	1.695	3.39
Aspartic acid (g)	1.505	0.127	0.752	0.566	0.035	0.035	н/д	0.002	н/д	0.021	0.0	0.022	н/д	н/д	н/д	0.006	0.002	0.035	н/д	н/д	3.107	6.214
Glutamic acid (g)	2.473	0.391	1.236	1.737	0.093	0.093	н/д	0.001	н/д	0.056	0.0	0.063	н/д	н/д	н/д	0.01	0.001	0.093	н/д	н/д	6.249	12.498
Glycine (g)	0.898	0.018	0.449	0.081	0.009	0.009	н/д	0.0	н/д	0.004	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	0.009	н/д	н/д	1.482	2.964
Proline (g)	0.73	0.018	0.365	0.081	0.044	0.044	н/д	0.0	н/д	0.003	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	0.044	н/д	н/д	1.333	2.666
Serine (g)	0.634	0.027	0.317	0.121	0.024	0.024	н/д	0.0	н/д	0.004	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	0.024	н/д	н/д	1.181	2.362
Cholesterol (mg)	58.08	0.0	29.04	0.0	5.55	5.55	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	5.55	н/д	н/д	103.77	207.54
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	6.081	0.027	3.04	0.121	1.074	1.074	0.0	0.002	н/д	0.057	1.141	0.002	0.016	0.022	0.009	0.001	0.002	1.074	н/д	н/д	13.743	27.486
Phytosterols (mg)	н/д	6.37	н/д	28.283	н/д	н/д	н/д	0.14	н/д	н/д	13.973	н/д	0.714	1.838	0.414	н/д	0.14	н/д	н/д	н/д	51.87	103.74
Monounsaturated Fat (g)	6.53	0.027	3.265	0.121	0.498	0.498	н/д	0.001	н/д	0.26	3.119	0.002	0.147	0.013	0.122	0.0	0.001	0.498	н/д	н/д	15.103	30.206
Polyunsaturated (g)	0.554	0.073	0.277	0.323	0.065	0.065	н/д	0.001	н/д	0.062	2.16	0.007	0.034	0.087	0.016	0.003	0.001	0.065	н/д	н/д	3.793	7.586