Рецепт Beef Kare-kare - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
5 tbsps. oil
1/4cup achuete, soaked in a cup of water
1banana heart, sliced crosswise
2 bundles sitaw, cut into 2-inch pieces
salt and pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10
beef
88.0g
garlic
1.31g
onion
9.9g
eggplants
281.83g
rice
6.17g
peanut butter
12.9g
pepper
0.0g
salt
0.0g
Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 16.44 0.08 0.11 2.85 0.44 2.83 н/д н/д 22.75 227.5
Total Fat (g) 15.09 0.01 0.01 0.54 0.04 6.39 н/д н/д 22.08 220.8
Carbohydrates (g) 0.0 0.43 0.92 16.06 4.93 3.09 н/д н/д 25.44 254.4
Ash (g) 0.8 0.02 0.03 1.97 0.04 0.39 н/д н/д 3.25 32.5
Calories (kcal) 205.92 1.944 3.96 67.639 22.51 75.852 н/д н/д 377.825 3778.25
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.59 н/д н/д 0.59 5.9
Sucrose (g) н/д н/д 0.1 н/д 0.0 0.31 н/д н/д 0.41 4.1
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.2 н/д 0.0 0.53 н/д н/д 0.73 7.3
Fructose (g) н/д н/д 0.13 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.13 1.3
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 54.58 0.76 8.82 260.44 0.72 0.2 н/д н/д 325.52 3255.2
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.01 0.42 6.62 0.01 0.84 н/д н/д 7.9 79.0
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.2 9.6 0.1 0.7 н/д н/д 10.6 106.0
Calcium (mg) 6.16 2.362 2.277 25.365 1.727 6.966 н/д н/д 44.856 448.56
Iron (mg) 1.68 0.02 0.02 0.68 0.27 0.28 н/д н/д 2.94 29.4
Magnesium (mg) 16.72 0.326 0.99 39.456 1.542 23.091 н/д н/д 82.125 821.25
Phosphorus (mg) 155.76 1.997 2.871 70.457 7.092 43.215 н/д н/д 281.392 2813.92
Potassium (mg) 269.28 5.233 14.454 648.207 7.092 76.368 н/д н/д 1020.634 10206.34
Sodium (mg) 51.04 0.222 0.396 5.637 0.308 61.404 н/д н/д 119.007 1190.07
Zinc (mg) 3.3 0.02 0.02 0.45 0.07 0.34 н/д н/д 4.19 41.9
Copper (mg) 0.062 0.004 0.004 0.225 0.014 0.074 н/д н/д 0.382 3.82
Manganese (mg) 0.009 0.022 0.013 0.705 0.067 0.175 н/д н/д 0.991 9.91
Selenium (mcg) 12.3 0.2 0.0 0.8 0.9 5.2 н/д н/д 19.5 195.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.117 0.198 76.094 0.0 0.0 н/д н/д 76.409 764.09
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 2.818 0.0 0.0 н/д н/д 2.818 28.18
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.065 0.099 45.093 0.0 0.0 н/д н/д 45.257 452.57
Vitamin E (mg) н/д 0.0 0.0 0.85 0.01 0.77 н/д н/д 1.62 16.2
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.209 0.396 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.605 6.05
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.02 0.2
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.07 н/д н/д 1.07 10.7
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.09 н/д н/д 0.09 0.9
Vitamin C (mg) 0.0 0.4 0.7 6.2 0.0 0.0 н/д н/д 7.3 73.0
Thiamin (mg) 0.088 0.003 0.005 0.113 0.036 0.014 н/д н/д 0.258 2.58
Riboflavin (mg) 0.141 0.001 0.003 0.113 0.003 0.014 н/д н/д 0.275 2.75
Niacin (mg) 2.842 0.009 0.012 1.832 0.258 1.698 н/д н/д 6.651 66.51
Pantothenic acid (mg) 0.282 0.008 0.012 0.789 0.062 0.134 н/д н/д 1.287 12.87
Vitamin B-6 (mg) 0.343 0.016 0.012 0.225 0.01 0.071 н/д н/д 0.678 6.78
Folate (mcg) 5.28 0.039 1.881 62.002 14.246 4.515 н/д н/д 87.963 879.63
Vitamin B-12 (mcg) 2.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 2.6 26.0
Choline (mg) 68.6 0.3 0.6 19.4 0.4 8.5 н/д н/д 97.8 978.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 13.752 0.0 н/д н/д 13.752 137.52
Tryptophan (g) 0.185 0.001 0.001 0.028 0.005 н/д н/д н/д 0.22 2.2
Threonine (g) 0.722 0.002 0.002 0.113 0.016 н/д н/д н/д 0.854 8.54
Isoleucine (g) 0.739 0.003 0.001 0.141 0.019 н/д н/д н/д 0.903 9.03
Leucine (g) 1.302 0.004 0.003 0.169 0.036 н/д н/д н/д 1.515 15.15
Lysine (g) 1.373 0.004 0.004 0.141 0.016 н/д н/д н/д 1.537 15.37
Methionine (g) 0.422 0.001 0.0 0.028 0.01 н/д н/д н/д 0.462 4.62
Cystine (g) 0.185 0.001 0.0 0.028 0.009 н/д н/д н/д 0.223 2.23
Phenylalanine (g) 0.642 0.002 0.003 0.113 0.023 н/д н/д н/д 0.784 7.84
Tyrosine (g) 0.554 0.001 0.001 0.085 0.015 н/д н/д н/д 0.656 6.56
Valine (g) 0.801 0.004 0.002 0.141 0.027 н/д н/д н/д 0.975 9.75
Arginine (g) 1.038 0.008 0.01 0.169 0.036 н/д н/д н/д 1.262 12.62
Histidine (g) 0.563 0.001 0.001 0.056 0.01 н/д н/д н/д 0.632 6.32
Alanine (g) 0.994 0.002 0.002 0.141 0.025 н/д н/д н/д 1.164 11.64
Aspartic acid (g) 1.505 0.006 0.009 0.451 0.041 н/д н/д н/д 2.012 20.12
Glutamic acid (g) 2.473 0.011 0.026 0.535 0.086 н/д н/д н/д 3.13 31.3
Glycine (g) 0.898 0.003 0.003 0.113 0.02 н/д н/д н/д 1.036 10.36
Proline (g) 0.73 0.001 0.001 0.113 0.021 н/д н/д н/д 0.866 8.66
Serine (g) 0.634 0.002 0.002 0.113 0.023 н/д н/д н/д 0.774 7.74
Cholesterol (mg) 58.08 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 58.08 580.8
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 6.081 0.001 0.004 0.085 0.011 1.228 н/д н/д 7.41 74.1
Phytosterols (mg) н/д н/д 1.485 19.728 н/д н/д н/д н/д 21.213 212.13
Monounsaturated Fat (g) 6.53 0.0 0.001 0.056 0.013 2.674 н/д н/д 9.274 92.74
Polyunsaturated (g) 0.554 0.003 0.002 0.225 0.011 1.462 н/д н/д 2.258 22.58