Рецепт Beef Flank Steak With Mushroom Stuffing - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		salt
0.5g 		pepper
0.09g 		flank steak
151.2g 		mustard
0.83g 		oil
4.53g 		onion
10.5g 		mushroom
22.0g 		parsley
2.38g 		chives
2.0g 		tomatoes paste
2.73g 		bread crumbs
4.5g 		salt
0.25g 		pepper
0.09g 		paprika
0.35g 		bacon
14.5g 		onions
21.0g 		beef broth
40.0g 		mustard
0.83g 		tomatoes catsup
5.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.01 32.08 0.04 0.0 0.12 0.41 0.07 0.04 0.12 0.6 0.0 0.01 0.05 1.68 0.23 0.46 0.04 0.09 36.04 216.24
Total Fat (g) 0.0 0.0 10.84 0.03 4.53 0.01 0.06 0.02 0.0 0.01 0.24 0.0 0.0 0.05 6.53 0.02 0.09 0.03 0.02 22.49 134.94
Carbohydrates (g) 0.0 0.06 0.0 0.04 0.0 0.98 1.12 0.15 0.11 0.52 3.24 0.0 0.06 0.2 0.1 1.96 0.02 0.04 1.26 9.85 59.1
Ash (g) 0.5 0.0 1.51 0.03 0.0 0.04 0.37 0.05 0.01 0.08 0.13 0.25 0.0 0.02 0.36 0.07 0.42 0.03 0.18 4.07 24.42
Calories (kcal) 0.0 0.225 234.355 0.558 40.075 4.2 5.5 0.855 0.5 2.239 17.775 0.0 0.225 1.012 66.41 8.4 2.8 0.558 4.85 390.537 2343.222
Starch (g) н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 2.68 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 2.7 16.2
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.1 н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.21 н/д 0.0 0.0 0.33 1.98
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.21 н/д н/д н/д 0.16 0.08 н/д н/д 0.01 н/д 0.41 н/д 0.0 0.59 1.46 8.76
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.14 н/д н/д н/д 0.16 0.11 н/д н/д 0.02 н/д 0.27 н/д 0.0 0.46 1.17 7.02
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.09 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.09 0.18 1.08
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 0.01 106.94 0.69 0.0 9.36 20.04 2.08 1.84 2.01 0.29 0.0 0.01 0.03 5.83 18.71 39.02 0.69 3.46 211.0 1266.0
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.45 0.43 0.02 0.04 0.33 0.28 0.0 0.0 0.04 0.0 0.89 0.0 0.01 1.14 3.63 21.78
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.5 0.1 0.1 0.1 0.2 0.0 0.0 0.1 0.0 0.4 0.0 0.0 0.0 1.8 10.8
Calcium (mg) 0.12 0.386 37.799 0.483 0.0 2.415 2.42 3.278 1.22 0.983 8.235 0.06 0.386 0.62 0.87 4.83 2.4 0.483 0.9 67.888 407.328
Iron (mg) 0.0 0.03 2.34 0.01 0.0 0.02 0.17 0.15 0.04 0.08 0.22 0.0 0.03 0.08 0.07 0.04 0.07 0.01 0.03 3.39 20.34
Magnesium (mg) 0.005 0.171 33.263 0.408 0.0 1.05 3.3 1.188 0.4 1.147 1.935 0.003 0.171 0.648 1.74 2.1 0.8 0.408 0.95 49.687 298.122
Phosphorus (mg) 0.0 0.153 294.833 0.883 0.0 3.045 14.52 1.378 0.66 2.266 7.425 0.0 0.153 1.208 27.26 6.09 5.2 0.883 1.65 367.607 2205.642
Potassium (mg) 0.04 1.112 495.925 1.15 0.0 15.33 28.38 13.158 5.2 27.682 8.82 0.02 1.112 8.204 30.16 30.66 21.6 1.15 19.1 708.803 4252.818
Sodium (mg) 193.79 0.039 81.646 9.458 0.0 0.42 93.5 1.33 0.08 21.567 32.94 96.895 0.039 0.119 120.785 0.84 130.4 9.458 55.7 849.007 5094.042
Zinc (mg) 0.0 0.0 5.59 0.01 0.0 0.02 0.16 0.03 0.01 0.02 0.07 0.0 0.0 0.01 0.17 0.04 0.0 0.01 0.01 6.13 36.78
Copper (mg) 0.0 0.001 0.106 0.001 0.0 0.004 0.053 0.004 0.001 0.01 0.012 0.0 0.001 0.002 0.01 0.008 0.0 0.001 0.009 0.223 1.338
Manganese (mg) 0.001 0.005 0.015 0.004 н/д 0.014 0.02 0.004 0.003 0.008 0.041 0.0 0.005 0.003 0.003 0.027 0.004 0.004 0.007 0.166 0.996
Selenium (mcg) 0.0 0.0 36.1 0.3 0.0 0.1 0.9 0.0 0.0 0.1 1.1 0.0 0.0 0.0 2.9 0.1 0.3 0.3 0.0 42.3 253.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.264 0.0 0.592 0.0 0.21 0.0 200.07 80.0 41.633 0.0 0.0 0.264 184.573 5.365 0.42 0.0 0.592 46.65 560.632 3363.792
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.595 0.0 0.0 0.0 0.0 1.595 9.57
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.013 0.0 0.033 0.0 0.0 0.0 9.999 4.0 2.075 0.0 0.0 0.013 9.23 1.595 0.0 0.0 0.033 2.35 29.341 176.046
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.138 0.0 0.242 0.0 0.105 0.0 120.033 48.0 24.597 0.0 0.0 0.138 96.877 0.0 0.21 0.0 0.242 28.0 318.58 1911.48
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 0.47 0.0 0.42 0.0 0.0 0.02 0.0 0.12 0.0 0.0 0.0 0.1 0.04 0.0 0.0 0.0 0.07 1.26 7.56
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.62 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.62 27.72
Lycopene (mcg) 0.0 0.005 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 785.257 0.0 0.0 0.005 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 835.45 1620.718 9724.308
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.181 0.0 0.15 0.0 0.42 0.0 132.074 18.32 0.0 0.0 0.0 0.181 46.05 0.0 0.84 0.0 0.15 0.0 198.365 1190.19
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.0 0.02 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.01 0.03 н/д 0.0 0.01 0.01 0.0 н/д 0.02 0.01 0.13 0.78
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.01 0.06
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.8 0.0 3.2 0.9 0.6 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 1.6 0.0 0.0 0.8 8.1 48.6
Thiamin (mg) 0.0 0.0 0.106 0.003 0.0 0.005 0.02 0.002 0.001 0.002 0.044 0.0 0.0 0.002 0.041 0.011 0.0 0.003 0.001 0.239 1.434
Riboflavin (mg) 0.0 0.0 0.151 0.0 0.0 0.003 0.004 0.002 0.003 0.004 0.018 0.0 0.0 0.006 0.016 0.006 0.008 0.0 0.007 0.23 1.38
Niacin (mg) 0.0 0.001 9.465 0.004 0.0 0.013 0.35 0.031 0.004 0.084 0.298 0.0 0.001 0.054 0.555 0.025 0.312 0.004 0.072 11.273 67.638
Pantothenic acid (mg) 0.0 н/д 0.922 0.003 0.0 0.013 0.178 0.01 0.001 0.004 0.025 0.0 н/д 0.006 0.075 0.025 0.008 0.003 0.003 1.275 7.65
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.0 0.877 0.001 0.0 0.013 0.013 0.002 0.001 0.006 0.005 0.0 0.0 0.014 0.03 0.025 0.004 0.001 0.008 1.0 6.0
Folate (mcg) 0.0 0.009 16.632 0.058 0.0 1.995 2.64 3.61 0.28 0.328 4.815 0.0 0.009 0.371 0.29 3.99 0.8 0.058 0.5 36.385 218.31
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 1.65 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.03 0.0 0.0 1.79 10.74
Choline (mg) 0.0 0.0 134.0 0.2 н/д 0.6 4.4 0.3 0.1 1.1 0.7 0.0 0.0 0.2 6.8 1.3 1.2 0.2 0.6 151.5 909.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.69 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.69 22.14
Tryptophan (g) 0.0 н/д 0.212 0.0 0.0 0.001 0.004 0.001 н/д 0.001 0.007 0.0 н/д н/д 0.015 0.002 н/д 0.0 0.001 0.244 1.464
Threonine (g) 0.0 н/д 1.285 0.001 0.0 0.002 0.015 0.003 н/д 0.003 0.019 0.0 н/д н/д 0.065 0.004 н/д 0.001 0.003 1.403 8.418
Isoleucine (g) 0.0 н/д 1.467 0.001 0.0 0.001 0.011 0.003 н/д 0.002 0.024 0.0 н/д н/д 0.078 0.002 н/д 0.001 0.003 1.593 9.558
Leucine (g) 0.0 н/д 2.555 0.003 0.0 0.003 0.015 0.005 н/д 0.003 0.043 0.0 н/д н/д 0.131 0.006 н/д 0.003 0.004 2.771 16.626
Lysine (g) 0.0 н/д 2.706 0.002 0.0 0.004 0.015 0.004 н/д 0.003 0.019 0.0 н/д н/д 0.139 0.008 н/д 0.002 0.004 2.909 17.454
Methionine (g) 0.0 н/д 0.832 0.001 0.0 0.0 0.004 0.001 н/д 0.001 0.01 0.0 н/д н/д 0.038 0.0 н/д 0.001 0.001 0.888 5.328
Cystine (g) 0.0 н/д 0.408 0.001 0.0 0.0 0.002 0.0 н/д 0.001 0.013 0.0 н/д н/д 0.019 0.0 н/д 0.001 0.001 0.445 2.67
Phenylalanine (g) 0.0 н/д 1.27 0.001 0.0 0.003 0.011 0.004 н/д 0.003 0.03 0.0 н/д н/д 0.067 0.006 н/д 0.001 0.003 1.4 8.4
Tyrosine (g) 0.0 н/д 1.028 0.001 0.0 0.001 0.007 0.002 н/д 0.001 0.018 0.0 н/д н/д 0.052 0.002 н/д 0.001 0.002 1.116 6.696
Valine (g) 0.0 н/д 1.588 0.002 0.0 0.002 0.031 0.004 н/д 0.002 0.027 0.0 н/д н/д 0.09 0.004 н/д 0.002 0.003 1.754 10.524
Arginine (g) 0.0 н/д 2.071 0.002 0.0 0.01 0.011 0.003 н/д 0.002 0.025 0.0 н/д н/д 0.109 0.021 н/д 0.002 0.003 2.259 13.554
Histidine (g) 0.0 н/д 1.028 0.001 0.0 0.001 0.007 0.001 н/д 0.002 0.014 0.0 н/д н/д 0.064 0.002 н/д 0.001 0.002 1.122 6.732
Alanine (g) 0.0 н/д 1.95 0.001 0.0 0.002 0.026 0.005 н/д 0.005 0.022 0.0 н/д н/д 0.107 0.004 н/д 0.001 0.005 2.13 12.78
Aspartic acid (g) 0.0 н/д 2.918 0.003 0.0 0.009 0.026 0.007 н/д 0.019 0.035 0.0 н/д н/д 0.158 0.019 н/д 0.003 0.018 3.216 19.296
Glutamic acid (g) 0.0 н/д 4.823 0.006 0.0 0.027 0.046 0.006 н/д 0.052 0.185 0.0 н/д н/д 0.248 0.055 н/д 0.006 0.055 5.51 33.06
Glycine (g) 0.0 н/д 1.95 0.002 0.0 0.003 0.013 0.004 н/д 0.002 0.022 0.0 н/д н/д 0.117 0.006 н/д 0.002 0.003 2.124 12.744
Proline (g) 0.0 н/д 1.527 0.003 0.0 0.001 0.011 0.005 н/д 0.002 0.062 0.0 н/д н/д 0.093 0.002 н/д 0.003 0.003 1.712 10.272
Serine (g) 0.0 н/д 1.27 0.002 0.0 0.002 0.013 0.003 н/д 0.003 0.03 0.0 н/д н/д 0.064 0.004 н/д 0.002 0.004 1.396 8.376
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 52.919 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.86 0.0 0.0 0.0 0.0 62.779 376.674
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.0 0.117 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.117 0.702
Saturated Fat (g) 0.0 0.001 4.506 0.002 0.337 0.004 0.007 0.003 0.0 0.003 0.054 0.0 0.001 0.007 2.174 0.008 0.044 0.002 0.002 7.155 42.93
Phytosterols (mg) 0.0 0.081 н/д н/д 11.333 1.575 н/д 0.119 н/д н/д 0.36 0.0 0.081 0.613 н/д 3.15 н/д н/д 0.35 17.662 105.972
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.001 4.415 0.022 1.03 0.001 0.002 0.007 0.0 0.002 0.046 0.0 0.001 0.004 2.907 0.002 0.036 0.022 0.003 8.502 51.012
Polyunsaturated (g) 0.0 0.001 0.423 0.008 2.953 0.002 0.026 0.003 0.001 0.004 0.093 0.0 0.001 0.029 0.729 0.004 0.004 0.008 0.007 4.297 25.782