Рецепт Beef & Black Bean Burrito Bowls - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	beef 85.05g	salsa 59.15g	chili 0.33g	cumin 0.26g	jack cheese 28.25g	onion 6.0g	cream 0.0g	tomatoes 14.11g	lettuce 0.52g	rice 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	14.77	0.89	0.04	0.05	6.92	0.11	н/д	0.12	0.01	н/д	22.9	91.6
Total Fat (g)	14.52	0.12	0.05	0.06	8.55	0.01	н/д	0.03	0.0	н/д	23.34	93.36
Carbohydrates (g)	0.0	4.14	0.18	0.12	0.19	0.44	н/д	0.55	0.01	н/д	5.63	22.52
Ash (g)	0.73	0.95	0.03	0.02	н/д	0.05	н/д	0.07	0.0	н/д	1.85	7.4
Calories (kcal)	193.908	21.293	1.021	0.984	105.373	1.92	н/д	2.539	0.083	н/д	327.121	1308.484
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	0.0	н/д	0.18	0.72
Fructose (g)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.0	н/д	0.21	0.84
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	55.97	53.06	0.03	0.02	11.59	5.39	н/д	13.33	0.5	н/д	139.87	559.48
Caffeine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	0.02	0.01	0.14	0.14	н/д	0.37	0.0	н/д	0.68	2.72
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.8	0.1	0.0	0.0	0.2	н/д	0.2	0.0	н/д	1.3	5.2
Calcium (mg)	5.953	7.098	0.904	2.444	210.745	4.32	н/д	1.411	0.172	н/д	233.046	932.184
Iron (mg)	1.44	1.32	0.05	0.17	0.2	0.09	н/д	0.04	0.01	н/д	3.32	13.28
Magnesium (mg)	14.458	9.464	0.553	0.961	7.628	1.2	н/д	1.552	0.062	н/д	35.876	143.504
Phosphorus (mg)	103.758	17.744	0.985	1.31	125.43	2.22	н/д	3.385	0.146	н/д	254.978	1019.912
Potassium (mg)	209.217	159.698	6.227	4.694	22.883	16.56	н/д	33.429	0.972	н/д	453.679	1814.716
Sodium (mg)	48.477	254.334	3.283	0.441	151.42	0.96	н/д	0.705	0.13	н/д	459.75	1839.0
Zinc (mg)	3.05	0.1	0.01	0.01	0.85	0.02	н/д	0.02	0.0	н/д	4.07	16.28
Copper (mg)	0.051	0.059	0.001	0.002	0.008	0.005	н/д	0.008	0.0	н/д	0.136	0.544
Manganese (mg)	0.017	н/д	0.007	0.009	н/д	0.01	н/д	0.016	0.001	н/д	0.059	0.236
Selenium (mcg)	10.3	0.2	0.0	0.0	4.1	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	14.7	58.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	325.311	96.363	3.334	н/д	59.82	н/д	117.495	38.958	н/д	641.281	2565.124
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	54.24	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	54.24	216.96
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	16.561	4.82	0.168	55.935	3.0	н/д	5.924	1.95	н/д	88.358	353.432
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	48.75	2.0	22.035	35.88	н/д	63.331	23.374	н/д	195.371	781.484
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	0.09	0.01	0.07	0.03	н/д	0.08	0.0	н/д	0.29	1.16
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	0.068	0.0	0.0	0.0	н/д	362.922	0.0	н/д	362.99	1451.96
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	1.008	1.176	0.0	68.22	н/д	17.349	8.965	н/д	96.717	386.868
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	0.03	0.12
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	2.4	0.2	0.0	0.0	1.1	н/д	1.8	0.0	н/д	5.5	22.0
Thiamin (mg)	0.051	0.03	0.001	0.002	0.006	0.004	н/д	0.006	0.0	н/д	0.099	0.396
Riboflavin (mg)	0.196	0.018	0.003	0.001	0.11	0.005	н/д	0.003	0.0	н/д	0.335	1.34
Niacin (mg)	3.58	0.639	0.026	0.012	0.025	0.032	н/д	0.083	0.002	н/д	4.399	17.596
Pantothenic acid (mg)	0.306	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.013	0.001	н/д	0.324	1.296
Vitamin B-6 (mg)	0.204	0.089	0.012	0.001	0.023	0.004	н/д	0.011	0.001	н/д	0.344	1.376
Folate (mcg)	5.953	11.238	0.325	0.026	5.085	3.84	н/д	2.116	0.187	н/д	28.771	115.084
Vitamin B-12 (mcg)	1.62	0.0	0.0	0.0	0.23	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	1.86	7.44
Choline (mg)	н/д	н/д	0.2	0.1	4.4	0.3	н/д	0.9	0.1	н/д	6.0	24.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.001	0.0	н/д	0.003	0.012
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.004	0.0	н/д	0.009	0.036
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.003	0.0	н/д	0.008	0.032
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	0.004	0.0	н/д	0.011	0.044
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.004	0.0	н/д	0.01	0.04
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.001	0.0	н/д	0.003	0.012
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.001	0.004
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.01	0.0	н/д	0.014	0.056
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.001	0.0	н/д	0.005	0.02
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.003	0.0	н/д	0.008	0.032
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	0.003	0.0	н/д	0.011	0.044
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.001	0.0	н/д	0.003	0.012
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.004	0.0	н/д	0.009	0.036
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.02	0.001	н/д	0.031	0.124
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	н/д	0.061	0.001	н/д	0.084	0.336
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.003	0.0	н/д	0.008	0.032
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	0.003	0.0	н/д	0.01	0.04
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.004	0.0	н/д	0.009	0.036
Cholesterol (mg)	58.683	0.0	0.0	0.0	25.143	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	83.825	335.3
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	5.792	0.018	0.01	0.004	5.387	0.002	н/д	0.004	н/д	н/д	11.216	44.864
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.27	0.179	н/д	н/д	н/д	0.987	н/д	н/д	1.436	5.744
Monounsaturated Fat (g)	6.302	0.012	0.012	0.037	2.472	0.002	н/д	0.004	н/д	н/д	8.84	35.36
Polyunsaturated (g)	0.604	0.065	0.024	0.009	0.254	0.004	н/д	0.011	н/д	н/д	0.971	3.884