Рецепт Beef Bean Enchiladas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

1 (1 lb.) can refried beans

Salad oil for frying tortillas

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	beef 56.7g	onion 8.25g	refried beans 0.0g	salt 0.5g	garlic 0.03g	taco sauce 7.11g	olives 18.0g	enchilada sauce 50.0g	salad oil 0.0g	corn tortillas 28.35g	cheddar cheese 28.25g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	9.85	0.09	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.84	н/д	1.62	7.03	19.43	233.16
Total Fat (g)	9.68	0.01	н/д	0.0	0.0	0.0	18.0	0.0	н/д	0.81	9.36	37.86	454.32
Carbohydrates (g)	0.0	0.77	н/д	0.0	0.02	0.89	0.0	4.17	н/д	12.66	0.36	18.86	226.32
Ash (g)	0.49	0.03	н/д	0.5	0.0	0.16	н/д	1.45	н/д	0.26	1.11	4.0	48.0
Calories (kcal)	129.274	3.3	н/д	0.0	0.097	3.555	159.12	20.0	н/д	61.803	113.848	490.997	5891.964
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.15	1.8
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	1.92
Fructose (g)	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	1.32
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06	0.72
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04	0.48
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	37.31	7.35	н/д	0.0	0.0	6.07	0.0	43.55	н/д	13.01	10.38	117.68	1412.16
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.35	н/д	0.0	0.01	0.44	0.0	3.34	н/д	0.25	0.15	4.53	54.36
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.9	н/д	1.8	0.0	2.8	33.6
Calcium (mg)	3.969	1.898	н/д	0.12	0.023	0.0	0.18	н/д	н/д	22.964	203.683	232.836	2794.032
Iron (mg)	0.96	0.02	н/д	0.0	0.0	0.0	0.1	0.3	н/д	0.35	0.19	1.92	23.04
Magnesium (mg)	9.639	0.825	н/д	0.005	0.017	н/д	0.0	н/д	н/д	20.412	7.91	38.808	465.696
Phosphorus (mg)	69.173	2.393	н/д	0.0	0.122	н/д	0.0	н/д	н/д	89.019	144.64	305.346	3664.152
Potassium (mg)	139.48	12.045	н/д	0.04	0.321	н/д	0.18	н/д	н/д	52.731	27.685	232.482	2789.784
Sodium (mg)	32.319	0.33	н/д	193.79	0.008	57.811	0.36	433.5	н/д	12.758	175.433	906.307	10875.684
Zinc (mg)	2.04	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.37	0.88	3.3	39.6
Copper (mg)	0.034	0.003	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.043	0.008	0.089	1.068
Manganese (mg)	0.011	0.011	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.094	0.003	0.119	1.428
Selenium (mcg)	6.9	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	1.7	3.9	12.6	151.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.165	н/д	0.0	0.0	44.443	н/д	333.5	н/д	0.567	283.065	661.74	7940.88
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	72.885	72.885	874.62
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	74.863	74.863	898.356
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.083	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.284	24.013	24.379	292.548
Vitamin E (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	2.58	н/д	н/д	0.08	0.08	2.75	33.0
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.39	3.39	40.68
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.33	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.851	0.0	1.181	14.172
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.6	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	1.0	н/д	0.0	0.0	1.6	19.2
Thiamin (mg)	0.034	0.004	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.026	0.008	0.072	0.864
Riboflavin (mg)	0.13	0.002	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.107	0.26	3.12
Niacin (mg)	2.387	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.425	0.023	2.845	34.14
Pantothenic acid (mg)	0.204	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.031	0.116	0.361	4.332
Vitamin B-6 (mg)	0.136	0.01	н/д	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.062	0.02	0.229	2.748
Folate (mcg)	3.969	1.568	н/д	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	1.418	5.085	12.04	144.48
Vitamin B-12 (mcg)	1.08	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.23	1.32	15.84
Choline (mg)	н/д	0.5	н/д	0.0	0.0	н/д	0.1	н/д	н/д	3.8	4.7	9.0	108.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.09	0.103	1.236
Threonine (g)	н/д	0.002	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.062	0.251	0.316	3.792
Isoleucine (g)	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.438	0.498	5.976
Leucine (g)	н/д	0.002	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.201	0.675	0.879	10.548
Lysine (g)	н/д	0.003	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.045	0.585	0.634	7.608
Methionine (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.034	0.184	0.218	2.616
Cystine (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.031	0.037	0.068	0.816
Phenylalanine (g)	н/д	0.002	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.082	0.37	0.455	5.46
Tyrosine (g)	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.068	0.339	0.408	4.896
Valine (g)	н/д	0.002	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.082	0.469	0.553	6.636
Arginine (g)	н/д	0.008	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.082	0.266	0.357	4.284
Histidine (g)	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.051	0.246	0.298	3.576
Alanine (g)	н/д	0.002	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.122	0.198	0.321	3.852
Aspartic acid (g)	н/д	0.007	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.113	0.452	0.573	6.876
Glutamic acid (g)	н/д	0.021	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.309	1.72	2.052	24.624
Glycine (g)	н/д	0.002	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.068	0.121	0.192	2.304
Proline (g)	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.145	0.794	0.939	11.268
Serine (g)	н/д	0.002	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.079	0.412	0.494	5.928
Cholesterol (mg)	39.122	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	29.663	68.785	825.42
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	3.861	0.003	н/д	0.0	0.0	0.0	2.486	0.0	н/д	0.128	5.958	12.436	149.232
Phytosterols (mg)	н/д	1.238	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.24	14.88
Monounsaturated Fat (g)	4.201	0.001	н/д	0.0	0.0	н/д	13.133	н/д	н/д	0.196	2.653	20.183	242.196
Polyunsaturated (g)	0.403	0.002	н/д	0.0	0.0	н/д	1.894	н/д	н/д	0.403	0.266	2.966	35.592