Рецепт Beef, Bean, And Corn Bread Casserole - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
3/4 lb 93% ultra-lean grnd beef
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		onion
36.0g 		garlic
0.65g 		chili
1.88g 		cumin
0.79g 		sugar
1.05g 		oregano
0.13g 		tomatoes sauce
113.4g 		pinto beans
113.4g 		chiles
31.9g 		milk
45.94g 		egg
11.0g 		cornmeal
53.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.4 0.04 0.23 0.14 0.0 0.01 1.5 5.51 0.23 1.55 1.38 3.84 14.83 59.32
Total Fat (g) 0.04 0.0 0.31 0.18 0.0 0.01 0.2 0.92 0.09 0.04 1.09 0.95 3.83 15.32
Carbohydrates (g) 3.36 0.22 1.02 0.35 1.05 0.08 6.1 17.29 1.47 2.28 0.08 41.95 75.26 301.04
Ash (g) 0.13 0.01 0.16 0.06 0.0 0.01 2.27 1.75 0.42 0.34 0.09 0.29 5.52 22.08
Calories (kcal) 14.4 0.972 5.888 2.953 4.064 0.383 27.216 97.524 6.698 15.619 15.73 195.57 387.016 1548.064
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 39.0 39.0 156.0
Sucrose (g) 0.36 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.29 н/д н/д 0.0 0.01 0.39 1.07 4.28
Glucose (dextrose) (g) 0.71 н/д 0.04 н/д н/д 0.0 2.64 н/д н/д 0.0 0.02 0.3 3.72 14.88
Fructose (g) 0.46 н/д 0.08 н/д н/д 0.0 1.88 н/д н/д 0.0 0.01 0.1 2.54 10.16
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 2.34 0.01 0.0 2.35 9.4
Maltose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.1 0.11 0.44
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 32.08 0.38 0.15 0.06 0.0 0.01 103.33 87.93 29.74 41.73 8.34 5.97 309.72 1238.88
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.53 0.01 0.13 0.02 1.05 0.01 4.82 0.24 н/д 2.34 0.08 0.88 11.1 44.4
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.0 0.01 0.04
Dietary Fiber (g) 0.6 0.0 0.6 0.1 0.0 0.1 1.7 5.2 0.5 0.0 0.0 2.1 11.0 44.0
Calcium (mg) 8.28 1.181 5.213 7.332 0.011 1.97 14.742 48.762 11.482 57.422 5.83 1.59 163.814 655.256
Iron (mg) 0.08 0.01 0.27 0.52 0.0 0.06 1.16 1.66 0.42 0.01 0.2 0.58 4.97 19.88
Magnesium (mg) 3.6 0.163 3.188 2.882 0.0 0.338 18.144 30.618 1.276 5.053 1.32 18.55 85.131 340.524
Phosphorus (mg) 10.44 0.998 5.681 3.93 0.0 0.25 29.484 104.328 3.508 46.397 21.01 55.65 281.677 1126.708
Potassium (mg) 52.56 2.617 35.925 14.081 0.021 2.086 375.354 275.562 36.041 71.663 14.74 80.56 961.209 3844.836
Sodium (mg) 1.44 0.111 18.938 1.323 0.0 0.019 594.216 333.396 126.623 19.294 15.4 3.71 1114.469 4457.876
Zinc (mg) 0.06 0.01 0.05 0.04 0.0 0.01 0.23 0.78 0.03 0.19 0.12 0.38 1.89 7.56
Copper (mg) 0.014 0.002 0.008 0.007 0.0 0.001 0.136 0.159 н/д 0.005 0.011 0.042 0.385 1.54
Manganese (mg) 0.047 0.011 0.041 0.026 0.0 0.006 0.125 0.261 н/д 0.0 0.004 0.095 0.616 2.464
Selenium (mcg) 0.2 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 0.2 8.1 0.1 1.4 3.5 6.1 19.9 79.6
Vitamin A, IU (IU) 0.72 0.059 555.938 10.001 0.0 8.629 491.022 0.0 40.188 93.713 53.57 113.42 1367.258 5469.032
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28.022 15.29 0.0 43.312 173.248
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 27.806 0.504 0.0 0.431 24.948 0.0 1.914 28.022 15.4 5.83 104.855 419.42
Beta Carotene (mcg) 0.36 0.033 281.25 6.001 0.0 5.14 293.706 0.0 н/д 0.0 1.1 51.41 638.999 2555.996
Vitamin E (mg) 0.01 0.0 0.54 0.03 0.0 0.02 1.61 0.65 н/д 0.0 0.11 0.08 3.05 12.2
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 18.834 3.85 н/д 22.684 90.736
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.394 0.0 0.0 0.0 15852.186 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 15852.58 63410.32
Lutein + zeaxanthin (mcg) 1.44 0.104 5.813 3.528 0.0 1.078 26.082 0.0 н/д 0.0 36.41 718.15 792.604 3170.416
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.02 н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.06 0.24
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д 0.06 н/д н/д 0.02 0.11 н/д н/д 0.0 0.06 0.31 0.56 2.24
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.02 0.03 0.12
Vitamin C (mg) 2.7 0.2 1.2 0.1 0.0 0.1 7.9 1.0 10.9 0.0 0.0 0.0 24.1 96.4
Thiamin (mg) 0.018 0.001 0.007 0.005 0.0 0.0 0.023 0.113 0.003 0.023 0.008 0.074 0.275 1.1
Riboflavin (mg) 0.011 0.001 0.015 0.003 0.0 0.0 0.079 0.068 0.01 0.083 0.053 0.027 0.349 1.396
Niacin (mg) 0.043 0.005 0.148 0.036 0.0 0.008 1.111 0.329 0.201 0.041 0.008 0.53 2.46 9.84
Pantothenic acid (mg) 0.043 0.004 н/д н/д 0.0 н/д 0.352 0.159 0.026 0.165 0.158 0.148 1.055 4.22
Vitamin B-6 (mg) 0.043 0.008 0.069 0.003 0.0 0.002 0.113 0.079 0.038 0.018 0.015 0.106 0.496 1.984
Folate (mcg) 6.84 0.02 1.875 0.079 0.0 0.343 12.474 68.04 17.223 2.297 5.17 15.9 130.26 521.04
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.24 0.14 0.0 0.39 1.56
Choline (mg) 2.2 0.2 1.2 0.2 0.0 0.0 11.2 24.3 н/д 7.2 27.6 5.7 79.8 319.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.004 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.011 0.068 0.003 0.018 0.019 0.021 0.145 0.58
Threonine (g) 0.007 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.045 0.238 0.01 0.037 0.062 0.095 0.495 1.98
Isoleucine (g) 0.004 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.034 0.238 0.006 0.069 0.074 0.133 0.559 2.236
Leucine (g) 0.011 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.045 0.442 0.013 0.152 0.12 0.546 1.331 5.324
Lysine (g) 0.014 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.045 0.374 0.01 0.115 0.1 0.058 0.719 2.876
Methionine (g) 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.011 0.079 0.003 0.028 0.042 0.09 0.254 1.016
Cystine (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.011 0.057 0.003 0.055 0.03 0.085 0.241 0.964
Phenylalanine (g) 0.011 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.113 0.295 0.006 0.069 0.075 0.196 0.766 3.064
Tyrosine (g) 0.004 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.023 0.159 0.006 0.069 0.055 0.101 0.417 1.668
Valine (g) 0.007 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.034 0.295 0.01 0.083 0.095 0.18 0.705 2.82
Arginine (g) 0.036 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.034 0.34 0.01 0.032 0.09 0.127 0.673 2.692
Histidine (g) 0.004 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.023 0.159 0.003 0.037 0.034 0.095 0.355 1.42
Alanine (g) 0.007 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.045 0.227 0.01 0.046 0.081 0.302 0.719 2.876
Aspartic acid (g) 0.032 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.227 0.669 0.032 0.11 0.146 0.249 1.469 5.876
Glutamic acid (g) 0.094 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.737 0.839 0.032 0.308 0.185 0.784 2.984 11.936
Glycine (g) 0.011 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.034 0.215 0.01 0.023 0.047 0.117 0.458 1.832
Proline (g) 0.004 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.023 0.238 0.01 0.156 0.056 0.403 0.89 3.56
Serine (g) 0.007 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.045 0.295 0.01 0.078 0.107 0.186 0.729 2.916
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.919 46.53 0.0 47.449 189.796
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.014 0.001 0.055 0.012 0.0 0.003 0.034 0.193 0.01 0.023 0.341 0.101 0.787 3.148
Phytosterols (mg) 5.4 н/д 1.556 0.536 н/д 0.254 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 7.746 30.984
Monounsaturated Fat (g) 0.004 0.0 0.067 0.111 0.0 0.001 0.034 0.181 0.006 0.009 0.419 0.186 1.018 4.072
Polyunsaturated (g) 0.007 0.002 0.14 0.026 0.0 0.007 0.079 0.329 0.048 0.0 0.15 0.387 1.174 4.696