Рецепт Beef, Bean, And Corn Bread Casserole - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	onion 36.0g	garlic 0.65g	chili 1.88g	cumin 0.79g	sugar 1.05g	oregano 0.13g	tomatoes sauce 113.4g	pinto beans 113.4g	chiles 31.9g	milk 45.94g	egg 11.0g	cornmeal 53.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.4	0.04	0.23	0.14	0.0	0.01	1.5	5.51	0.23	1.55	1.38	3.84	14.83	59.32
Total Fat (g)	0.04	0.0	0.31	0.18	0.0	0.01	0.2	0.92	0.09	0.04	1.09	0.95	3.83	15.32
Carbohydrates (g)	3.36	0.22	1.02	0.35	1.05	0.08	6.1	17.29	1.47	2.28	0.08	41.95	75.26	301.04
Ash (g)	0.13	0.01	0.16	0.06	0.0	0.01	2.27	1.75	0.42	0.34	0.09	0.29	5.52	22.08
Calories (kcal)	14.4	0.972	5.888	2.953	4.064	0.383	27.216	97.524	6.698	15.619	15.73	195.57	387.016	1548.064
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	39.0	39.0	156.0
Sucrose (g)	0.36	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.29	н/д	н/д	0.0	0.01	0.39	1.07	4.28
Glucose (dextrose) (g)	0.71	н/д	0.04	н/д	н/д	0.0	2.64	н/д	н/д	0.0	0.02	0.3	3.72	14.88
Fructose (g)	0.46	н/д	0.08	н/д	н/д	0.0	1.88	н/д	н/д	0.0	0.01	0.1	2.54	10.16
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	2.34	0.01	0.0	2.35	9.4
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.1	0.11	0.44
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	32.08	0.38	0.15	0.06	0.0	0.01	103.33	87.93	29.74	41.73	8.34	5.97	309.72	1238.88
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.53	0.01	0.13	0.02	1.05	0.01	4.82	0.24	н/д	2.34	0.08	0.88	11.1	44.4
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	0.01	0.04
Dietary Fiber (g)	0.6	0.0	0.6	0.1	0.0	0.1	1.7	5.2	0.5	0.0	0.0	2.1	11.0	44.0
Calcium (mg)	8.28	1.181	5.213	7.332	0.011	1.97	14.742	48.762	11.482	57.422	5.83	1.59	163.814	655.256
Iron (mg)	0.08	0.01	0.27	0.52	0.0	0.06	1.16	1.66	0.42	0.01	0.2	0.58	4.97	19.88
Magnesium (mg)	3.6	0.163	3.188	2.882	0.0	0.338	18.144	30.618	1.276	5.053	1.32	18.55	85.131	340.524
Phosphorus (mg)	10.44	0.998	5.681	3.93	0.0	0.25	29.484	104.328	3.508	46.397	21.01	55.65	281.677	1126.708
Potassium (mg)	52.56	2.617	35.925	14.081	0.021	2.086	375.354	275.562	36.041	71.663	14.74	80.56	961.209	3844.836
Sodium (mg)	1.44	0.111	18.938	1.323	0.0	0.019	594.216	333.396	126.623	19.294	15.4	3.71	1114.469	4457.876
Zinc (mg)	0.06	0.01	0.05	0.04	0.0	0.01	0.23	0.78	0.03	0.19	0.12	0.38	1.89	7.56
Copper (mg)	0.014	0.002	0.008	0.007	0.0	0.001	0.136	0.159	н/д	0.005	0.011	0.042	0.385	1.54
Manganese (mg)	0.047	0.011	0.041	0.026	0.0	0.006	0.125	0.261	н/д	0.0	0.004	0.095	0.616	2.464
Selenium (mcg)	0.2	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.2	8.1	0.1	1.4	3.5	6.1	19.9	79.6
Vitamin A, IU (IU)	0.72	0.059	555.938	10.001	0.0	8.629	491.022	0.0	40.188	93.713	53.57	113.42	1367.258	5469.032
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	28.022	15.29	0.0	43.312	173.248
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	27.806	0.504	0.0	0.431	24.948	0.0	1.914	28.022	15.4	5.83	104.855	419.42
Beta Carotene (mcg)	0.36	0.033	281.25	6.001	0.0	5.14	293.706	0.0	н/д	0.0	1.1	51.41	638.999	2555.996
Vitamin E (mg)	0.01	0.0	0.54	0.03	0.0	0.02	1.61	0.65	н/д	0.0	0.11	0.08	3.05	12.2
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	18.834	3.85	н/д	22.684	90.736
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.394	0.0	0.0	0.0	15852.186	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	15852.58	63410.32
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1.44	0.104	5.813	3.528	0.0	1.078	26.082	0.0	н/д	0.0	36.41	718.15	792.604	3170.416
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.02	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.06	0.24
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	0.06	н/д	н/д	0.02	0.11	н/д	н/д	0.0	0.06	0.31	0.56	2.24
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.02	0.03	0.12
Vitamin C (mg)	2.7	0.2	1.2	0.1	0.0	0.1	7.9	1.0	10.9	0.0	0.0	0.0	24.1	96.4
Thiamin (mg)	0.018	0.001	0.007	0.005	0.0	0.0	0.023	0.113	0.003	0.023	0.008	0.074	0.275	1.1
Riboflavin (mg)	0.011	0.001	0.015	0.003	0.0	0.0	0.079	0.068	0.01	0.083	0.053	0.027	0.349	1.396
Niacin (mg)	0.043	0.005	0.148	0.036	0.0	0.008	1.111	0.329	0.201	0.041	0.008	0.53	2.46	9.84
Pantothenic acid (mg)	0.043	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	0.352	0.159	0.026	0.165	0.158	0.148	1.055	4.22
Vitamin B-6 (mg)	0.043	0.008	0.069	0.003	0.0	0.002	0.113	0.079	0.038	0.018	0.015	0.106	0.496	1.984
Folate (mcg)	6.84	0.02	1.875	0.079	0.0	0.343	12.474	68.04	17.223	2.297	5.17	15.9	130.26	521.04
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.24	0.14	0.0	0.39	1.56
Choline (mg)	2.2	0.2	1.2	0.2	0.0	0.0	11.2	24.3	н/д	7.2	27.6	5.7	79.8	319.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.068	0.003	0.018	0.019	0.021	0.145	0.58
Threonine (g)	0.007	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.045	0.238	0.01	0.037	0.062	0.095	0.495	1.98
Isoleucine (g)	0.004	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.034	0.238	0.006	0.069	0.074	0.133	0.559	2.236
Leucine (g)	0.011	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.045	0.442	0.013	0.152	0.12	0.546	1.331	5.324
Lysine (g)	0.014	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.045	0.374	0.01	0.115	0.1	0.058	0.719	2.876
Methionine (g)	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.079	0.003	0.028	0.042	0.09	0.254	1.016
Cystine (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.057	0.003	0.055	0.03	0.085	0.241	0.964
Phenylalanine (g)	0.011	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.113	0.295	0.006	0.069	0.075	0.196	0.766	3.064
Tyrosine (g)	0.004	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	0.159	0.006	0.069	0.055	0.101	0.417	1.668
Valine (g)	0.007	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.034	0.295	0.01	0.083	0.095	0.18	0.705	2.82
Arginine (g)	0.036	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.034	0.34	0.01	0.032	0.09	0.127	0.673	2.692
Histidine (g)	0.004	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	0.159	0.003	0.037	0.034	0.095	0.355	1.42
Alanine (g)	0.007	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.045	0.227	0.01	0.046	0.081	0.302	0.719	2.876
Aspartic acid (g)	0.032	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.227	0.669	0.032	0.11	0.146	0.249	1.469	5.876
Glutamic acid (g)	0.094	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.737	0.839	0.032	0.308	0.185	0.784	2.984	11.936
Glycine (g)	0.011	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.034	0.215	0.01	0.023	0.047	0.117	0.458	1.832
Proline (g)	0.004	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	0.238	0.01	0.156	0.056	0.403	0.89	3.56
Serine (g)	0.007	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.045	0.295	0.01	0.078	0.107	0.186	0.729	2.916
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.919	46.53	0.0	47.449	189.796
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.014	0.001	0.055	0.012	0.0	0.003	0.034	0.193	0.01	0.023	0.341	0.101	0.787	3.148
Phytosterols (mg)	5.4	н/д	1.556	0.536	н/д	0.254	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.746	30.984
Monounsaturated Fat (g)	0.004	0.0	0.067	0.111	0.0	0.001	0.034	0.181	0.006	0.009	0.419	0.186	1.018	4.072
Polyunsaturated (g)	0.007	0.002	0.14	0.026	0.0	0.007	0.079	0.329	0.048	0.0	0.15	0.387	1.174	4.696