CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Beef And Polenta Casserole - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		onion
34.02g 		olive oil
2.25g 		milk
81.33g 		cornmeal
17.67g 		pepper
0.53g 		egg
8.21g 		beef
99.79g 		mushroom
18.33g 		garlic
0.87g 		water
59.25g 		flour
1.3g 		mustard
0.83g 		olives
18.0g 		capers
1.43g 		cheddar cheese
4.71g 		parmesan cheese
1.67g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.37 0.0 2.74 1.28 0.06 1.03 18.64 0.57 0.06 0.0 0.13 0.04 0.0 0.03 1.17 0.64 26.77 160.62
Total Fat (g) 0.03 2.25 0.79 0.32 0.02 0.82 17.11 0.06 0.0 0.0 0.01 0.03 18.0 0.01 1.56 0.48 41.5 249.0
Carbohydrates (g) 3.18 0.0 4.06 13.98 0.34 0.06 0.0 0.6 0.29 0.0 0.99 0.04 0.0 0.07 0.06 0.07 23.75 142.5
Ash (g) 0.12 0.0 0.61 0.1 0.02 0.07 0.91 0.16 0.01 0.06 0.01 0.03 н/д 0.12 0.19 0.13 2.52 15.12
Calories (kcal) 13.608 19.89 34.16 65.19 1.339 11.745 233.51 4.033 1.296 0.0 4.738 0.558 159.12 0.33 18.975 7.183 575.675 3454.05
Starch (g) 0.0 н/д н/д 13.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 13.0 78.0
Sucrose (g) 0.34 н/д 0.0 0.13 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.0 0.49 2.94
Glucose (dextrose) (g) 0.67 н/д 0.0 0.1 н/д 0.02 н/д 0.27 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 1.07 6.42
Fructose (g) 0.44 н/д 0.0 0.03 н/д 0.01 н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.51 3.06
Lactose (g) 0.0 н/д 4.23 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.0 4.25 25.5
Maltose (g) 0.0 н/д 0.0 0.03 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.0 0.05 0.3
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 30.32 0.0 73.13 1.99 0.06 6.23 61.89 16.95 0.51 59.19 0.16 0.69 0.0 1.2 1.73 0.35 254.38 1526.28
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.44 0.0 4.23 0.29 0.0 0.06 0.0 0.3 0.01 0.0 0.0 0.01 0.0 0.01 0.02 0.02 6.4 38.4
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.06
Dietary Fiber (g) 0.6 0.0 0.0 0.7 0.1 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.7 10.2
Calcium (mg) 7.825 0.023 96.787 0.53 2.294 4.353 6.985 0.55 1.575 1.778 0.195 0.483 0.18 0.573 33.947 18.483 176.561 1059.366
Iron (mg) 0.07 0.01 0.02 0.19 0.15 0.15 1.91 0.09 0.01 0.0 0.06 0.01 0.1 0.02 0.03 0.02 2.86 17.16
Magnesium (mg) 3.402 0.0 8.947 6.183 1.019 0.986 18.96 1.65 0.218 0.593 0.286 0.408 0.0 0.473 1.318 0.633 45.076 270.456
Phosphorus (mg) 9.866 0.0 77.267 18.55 0.908 15.687 176.629 15.766 1.331 0.0 1.406 0.883 0.0 0.143 24.107 12.15 354.694 2128.164
Potassium (mg) 49.669 0.023 122.0 26.853 6.61 11.006 305.359 58.299 3.489 0.0 1.393 1.15 0.18 0.573 4.614 2.083 593.301 3559.806
Sodium (mg) 1.361 0.045 35.787 1.237 0.231 11.499 57.879 0.917 0.148 2.37 0.026 9.458 0.36 42.484 29.239 25.483 218.522 1311.132
Zinc (mg) 0.06 0.0 0.34 0.13 0.01 0.09 3.74 0.1 0.01 0.01 0.01 0.01 0.0 0.0 0.15 0.06 4.71 28.26
Copper (mg) 0.014 0.0 0.008 0.014 0.006 0.008 0.07 0.059 0.003 0.006 0.002 0.001 0.0 0.005 0.001 0.004 0.2 1.2
Manganese (mg) 0.044 0.0 0.0 0.032 0.03 0.003 0.01 0.009 0.015 0.0 0.009 0.004 н/д 0.001 0.0 0.002 0.158 0.948
Selenium (mcg) 0.2 0.0 2.7 2.0 0.0 2.6 14.0 1.7 0.1 0.0 0.4 0.3 0.0 0.0 0.7 0.3 25.0 150.0
Vitamin A, IU (IU) 0.68 0.0 159.413 37.807 1.57 39.999 0.0 0.0 0.078 0.0 0.0 0.592 н/д 1.978 47.178 7.367 296.661 1779.966
Retinol (mcg) 0.0 0.0 47.173 0.0 0.0 11.417 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12.148 1.95 72.687 436.122
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 47.173 1.943 0.079 11.499 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.033 0.0 0.1 12.477 2.0 75.305 451.83
Beta Carotene (mcg) 0.34 0.0 1.627 17.137 0.819 0.821 0.0 0.0 0.044 0.0 0.0 0.242 0.0 1.19 4.002 0.517 26.737 160.422
Vitamin E (mg) 0.01 0.32 0.01 0.03 0.0 0.08 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.58 0.01 0.01 0.0 3.07 18.42
Vitamin D (IU) н/д н/д 42.293 н/д н/д 2.875 н/д 3.3 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.565 н/д 49.033 294.198
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.032 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.032 0.192
Lutein + zeaxanthin (mcg) 1.361 0.0 0.0 239.383 1.076 27.186 0.0 0.0 0.139 0.0 0.234 0.15 0.0 0.0 0.0 0.0 269.53 1617.18
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.02 0.0 0.1 0.02 0.04 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.02 н/д н/д 0.0 н/д 0.21 1.26
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.06
Vitamin C (mg) 2.5 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.4 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 3.4 20.4
Thiamin (mg) 0.017 0.0 0.016 0.025 0.001 0.006 0.1 0.015 0.002 0.0 0.01 0.003 0.0 0.0 0.001 0.001 0.196 1.176
Riboflavin (mg) 0.01 0.0 0.155 0.009 0.001 0.039 0.16 0.073 0.001 0.0 0.006 0.0 0.0 0.002 0.018 0.008 0.483 2.898
Niacin (mg) 0.041 0.0 0.073 0.177 0.006 0.006 3.223 0.662 0.006 0.0 0.077 0.004 0.0 0.009 0.004 0.002 4.29 25.74
Pantothenic acid (mg) 0.041 0.0 0.293 0.049 н/д 0.118 0.319 0.275 0.005 0.0 0.006 0.003 н/д 0.0 0.019 0.006 1.134 6.804
Vitamin B-6 (mg) 0.041 0.0 0.033 0.035 0.002 0.011 0.389 0.018 0.011 0.0 0.001 0.001 0.0 0.0 0.003 0.001 0.546 3.276
Folate (mcg) 6.464 0.0 4.067 5.3 0.053 3.86 5.987 2.933 0.026 0.0 2.382 0.058 0.0 0.33 0.848 0.167 32.474 194.844
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.36 0.0 0.0 0.11 2.94 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.04 3.49 20.94
Choline (mg) 2.1 0.0 14.4 1.9 0.1 20.6 77.8 3.2 0.2 0.0 0.1 0.2 0.1 0.1 0.8 0.3 121.8 730.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.005 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.005 12.03
Tryptophan (g) 0.003 0.0 0.033 0.007 н/д 0.014 0.21 0.007 0.001 н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.015 0.009 0.3 1.8
Threonine (g) 0.007 0.0 0.073 0.032 н/д 0.046 0.818 0.02 0.001 н/д 0.004 0.001 н/д н/д 0.042 0.024 1.069 6.414
Isoleucine (g) 0.003 0.0 0.155 0.044 н/д 0.055 0.838 0.015 0.002 н/д 0.005 0.001 н/д н/д 0.073 0.033 1.224 7.344
Leucine (g) 0.01 0.0 0.309 0.182 н/д 0.09 1.477 0.022 0.003 н/д 0.009 0.003 н/д н/д 0.113 0.062 2.279 13.674
Lysine (g) 0.014 0.0 0.236 0.019 н/д 0.075 1.557 0.02 0.002 н/д 0.003 0.002 н/д н/д 0.097 0.05 2.075 12.45
Methionine (g) 0.0 0.0 0.065 0.03 н/д 0.031 0.479 0.005 0.001 н/д 0.002 0.001 н/д н/д 0.031 0.017 0.662 3.972
Cystine (g) 0.0 0.0 0.098 0.028 н/д 0.022 0.21 0.002 0.001 н/д 0.003 0.001 н/д н/д 0.006 0.002 0.372 2.232
Phenylalanine (g) 0.01 0.0 0.138 0.065 н/д 0.056 0.728 0.016 0.002 н/д 0.007 0.001 н/д н/д 0.062 0.035 1.121 6.726
Tyrosine (g) 0.003 0.0 0.114 0.034 н/д 0.041 0.629 0.007 0.001 н/д 0.004 0.001 н/д н/д 0.057 0.039 0.929 5.574
Valine (g) 0.007 0.0 0.179 0.06 н/д 0.071 0.908 0.042 0.003 н/д 0.005 0.002 н/д н/д 0.078 0.042 1.397 8.382
Arginine (g) 0.034 0.0 0.081 0.042 н/д 0.067 1.178 0.015 0.005 н/д 0.005 0.002 н/д н/д 0.044 0.026 1.501 9.006
Histidine (g) 0.003 0.0 0.065 0.032 н/д 0.025 0.639 0.011 0.001 н/д 0.003 0.001 н/д н/д 0.041 0.018 0.839 5.034
Alanine (g) 0.007 0.0 0.089 0.101 н/д 0.061 1.128 0.037 0.001 н/д 0.004 0.001 н/д н/д 0.033 0.019 1.481 8.886
Aspartic acid (g) 0.031 0.0 0.252 0.083 н/д 0.109 1.706 0.037 0.004 н/д 0.006 0.003 н/д н/д 0.075 0.045 2.351 14.106
Glutamic acid (g) 0.088 0.0 0.634 0.261 н/д 0.138 2.804 0.062 0.007 н/д 0.045 0.006 н/д н/д 0.287 0.145 4.479 26.874
Glycine (g) 0.01 0.0 0.049 0.039 н/д 0.035 1.018 0.016 0.002 н/д 0.005 0.002 н/д н/д 0.02 0.013 1.209 7.254
Proline (g) 0.003 0.0 0.293 0.134 н/д 0.042 0.828 0.015 0.001 н/д 0.016 0.003 н/д н/д 0.132 0.077 1.544 9.264
Serine (g) 0.007 0.0 0.171 0.062 н/д 0.08 0.718 0.016 0.002 н/д 0.007 0.002 н/д н/д 0.069 0.038 1.171 7.026
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 4.067 0.0 0.0 34.742 65.862 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.944 1.467 111.081 666.486
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.014 0.311 0.512 0.034 0.005 0.255 6.896 0.007 0.001 0.0 0.002 0.002 2.486 0.003 0.993 0.288 11.808 70.848
Phytosterols (mg) 5.103 4.973 н/д н/д 0.483 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.688 н/д н/д 11.247 67.482
Monounsaturated Fat (g) 0.003 1.642 0.228 0.062 0.005 0.313 7.404 0.0 0.0 0.0 0.001 0.022 13.133 0.001 0.442 0.14 23.396 140.376
Polyunsaturated (g) 0.007 0.237 0.033 0.129 0.006 0.112 0.629 0.026 0.002 0.0 0.005 0.008 1.894 0.004 0.044 0.02 3.154 18.924