Рецепт Beef Adobo in Coconut Milk (Adobong Baka sa Gata) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	oil 27.2g	onion 135.0g	garlic 2.44g	beef 440.0g	vinegar 120.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	water 237.0g	coconut milk 226.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	1.49	0.15	82.19	0.0	н/д	н/д	0.0	4.57	88.4	88.4
Total Fat (g)	27.2	0.14	0.01	75.46	0.0	н/д	н/д	0.0	48.21	151.01	151.01
Carbohydrates (g)	0.0	12.61	0.81	0.0	1.12	н/д	н/д	0.0	6.35	20.88	20.88
Ash (g)	0.0	0.47	0.04	4.0	н/д	н/д	н/д	0.24	2.19	6.94	6.94
Calories (kcal)	240.448	54.0	3.63	1029.6	25.2	н/д	н/д	0.0	445.22	1798.098	1798.098
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	1.34	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.34	1.34
Glucose (dextrose) (g)	н/д	2.66	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.66	2.66
Fructose (g)	н/д	1.74	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.74	1.74
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.0	120.3	1.43	272.89	112.57	н/д	н/д	236.76	164.71	908.66	908.66
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	5.72	0.02	0.0	0.48	н/д	н/д	0.0	н/д	6.23	6.23
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	2.3	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	2.3	2.3
Calcium (mg)	0.0	31.05	4.409	30.8	8.4	н/д	н/д	7.11	40.68	122.449	122.449
Iron (mg)	0.01	0.28	0.04	8.4	0.24	н/д	н/д	0.0	7.46	16.43	16.43
Magnesium (mg)	0.0	13.5	0.609	83.6	6.0	н/д	н/д	2.37	103.96	210.039	210.039
Phosphorus (mg)	0.0	39.15	3.727	778.8	9.6	н/д	н/д	0.0	216.96	1048.237	1048.237
Potassium (mg)	0.0	197.1	9.768	1346.4	87.6	н/д	н/д	0.0	497.2	2138.068	2138.068
Sodium (mg)	0.0	5.4	0.414	255.2	6.0	н/д	н/д	9.48	29.38	305.874	305.874
Zinc (mg)	0.0	0.23	0.03	16.5	0.05	н/д	н/д	0.02	1.27	18.1	18.1
Copper (mg)	0.0	0.054	0.007	0.308	0.012	н/д	н/д	0.024	0.497	0.902	0.902
Manganese (mg)	н/д	0.176	0.041	0.044	н/д	н/д	н/д	0.0	1.74	2.0	2.0
Selenium (mcg)	0.0	0.7	0.3	61.6	0.1	н/д	н/д	0.0	н/д	62.7	62.7
Vitamin A, IU (IU)	0.0	2.7	0.219	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	2.919	2.919
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Beta Carotene (mcg)	0.0	1.35	0.122	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1.472	1.472
Vitamin E (mg)	2.51	0.03	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	2.53	2.53
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	5.4	0.39	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	5.79	5.79
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	10.0	0.8	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	2.3	13.0	13.0
Thiamin (mg)	0.0	0.068	0.005	0.44	0.0	н/д	н/д	0.0	0.045	0.558	0.558
Riboflavin (mg)	0.0	0.041	0.003	0.704	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.747	0.747
Niacin (mg)	0.0	0.162	0.017	14.212	0.0	н/д	н/д	0.0	1.446	15.837	15.837
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.162	0.015	1.408	н/д	н/д	н/д	0.0	0.339	1.924	1.924
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.162	0.03	1.716	0.0	н/д	н/д	0.0	0.068	1.976	1.976
Folate (mcg)	0.0	25.65	0.073	26.4	0.0	н/д	н/д	0.0	31.64	83.763	83.763
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	12.98	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	12.98	12.98
Choline (mg)	н/д	8.2	0.6	343.2	0.0	н/д	н/д	0.0	19.2	371.2	371.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.014	0.002	0.924	н/д	н/д	н/д	н/д	0.045	0.984	0.984
Threonine (g)	0.0	0.027	0.004	3.608	н/д	н/д	н/д	н/д	0.158	3.797	3.797
Isoleucine (g)	0.0	0.014	0.005	3.696	н/д	н/д	н/д	н/д	0.181	3.896	3.896
Leucine (g)	0.0	0.041	0.008	6.512	н/д	н/д	н/д	н/д	0.339	6.899	6.899
Lysine (g)	0.0	0.054	0.007	6.864	н/д	н/д	н/д	н/д	0.203	7.128	7.128
Methionine (g)	0.0	0.0	0.002	2.112	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	2.204	2.204
Cystine (g)	0.0	0.0	0.002	0.924	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	1.016	1.016
Phenylalanine (g)	0.0	0.041	0.004	3.212	н/д	н/д	н/д	н/д	0.226	3.483	3.483
Tyrosine (g)	0.0	0.014	0.002	2.772	н/д	н/д	н/д	н/д	0.136	2.923	2.923
Valine (g)	0.0	0.027	0.007	4.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.271	4.309	4.309
Arginine (g)	0.0	0.135	0.015	5.192	н/д	н/д	н/д	н/д	0.746	6.088	6.088
Histidine (g)	0.0	0.014	0.003	2.816	н/д	н/д	н/д	н/д	0.113	2.945	2.945
Alanine (g)	0.0	0.027	0.003	4.972	н/д	н/д	н/д	н/д	0.226	5.228	5.228
Aspartic acid (g)	0.0	0.122	0.012	7.524	н/д	н/д	н/д	н/д	0.452	8.109	8.109
Glutamic acid (g)	0.0	0.351	0.02	12.364	н/д	н/д	н/д	н/д	1.04	13.774	13.774
Glycine (g)	0.0	0.041	0.005	4.488	н/д	н/д	н/д	н/д	0.226	4.759	4.759
Proline (g)	0.0	0.014	0.002	3.652	н/д	н/д	н/д	н/д	0.181	3.849	3.849
Serine (g)	0.0	0.027	0.005	3.168	н/д	н/д	н/д	н/д	0.226	3.426	3.426
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	290.4	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	290.4	290.4
Trans Fat (g)	0.702	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.702	0.702
Saturated Fat (g)	2.021	0.054	0.002	30.404	0.0	н/д	н/д	0.0	42.759	75.24	75.24
Phytosterols (mg)	68.0	20.25	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	88.25	88.25
Monounsaturated Fat (g)	6.183	0.014	0.0	32.648	0.0	н/д	н/д	0.0	2.057	40.901	40.901
Polyunsaturated (g)	17.718	0.027	0.006	2.772	0.0	н/д	н/д	0.0	0.52	21.043	21.043