CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Beans With Black Olives - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
6 x shallots
2 Tbsp. extra virgin olive oil Salt to taste Freshly-grnd black pepper to taste
2 x thyme sprigs
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		beans
198.45g 		shallots
0.0g 		lemon
7.69g 		bay leaf
1.0g 		thyme
0.0g 		wine
29.5g 		olives
18.0g 		parsley
0.9g 		savory
0.35g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 13.99 н/д 0.08 0.08 н/д 0.02 0.0 0.03 0.02 14.22 56.88
Total Fat (g) 1.51 н/д 0.02 0.08 н/д 0.0 18.0 0.01 0.02 19.64 78.56
Carbohydrates (g) 47.67 н/д 0.72 0.75 н/д 0.8 0.0 0.06 0.24 50.23 200.92
Ash (g) 3.19 н/д 0.02 0.04 н/д 0.07 н/д 0.02 0.03 3.38 13.52
Calories (kcal) 255.994 н/д 2.229 3.13 н/д 24.485 159.12 0.325 0.952 446.235 1784.94
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 3.1 0.0 0.0 н/д 3.1 12.4
Water (g) 132.1 н/д 6.84 0.05 н/д 25.54 0.0 0.79 0.03 165.36 661.44
Caffeine (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д н/д 0.19 н/д н/д 0.23 0.0 0.01 н/д 0.43 1.72
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 18.7 н/д 0.2 0.3 н/д 0.0 0.0 0.0 0.2 19.3 77.2
Calcium (mg) 125.02 н/д 1.998 8.34 н/д 2.36 0.18 1.245 7.462 146.606 586.424
Iron (mg) 2.14 н/д 0.05 0.43 н/д 0.11 0.1 0.06 0.13 3.02 12.08
Magnesium (mg) 111.129 н/д 0.615 1.2 н/д 3.245 0.0 0.451 1.32 117.96 471.84
Phosphorus (mg) 202.414 н/д 1.23 1.13 н/д 5.9 0.0 0.523 0.49 211.687 846.748
Potassium (mg) 734.247 н/д 10.605 5.29 н/д 29.205 0.18 5.0 3.679 788.205 3152.82
Sodium (mg) 11.907 н/д 0.154 0.23 н/д 1.475 0.36 0.505 0.084 14.715 58.86
Zinc (mg) 1.27 н/д 0.0 0.04 н/д 0.04 0.0 0.01 0.02 1.37 5.48
Copper (mg) 0.238 н/д 0.003 0.004 н/д 0.003 0.0 0.001 0.003 0.253 1.012
Manganese (mg) 0.754 н/д 0.002 0.082 н/д 0.035 н/д 0.001 0.021 0.896 3.584
Selenium (mcg) 2.4 н/д 0.0 0.0 н/д 0.1 0.0 0.0 0.0 2.5 10.0
Vitamin A, IU (IU) 5.953 н/д 1.691 61.85 н/д 0.0 н/д 76.027 17.955 163.476 653.904
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 н/д 0.077 3.09 н/д 0.0 0.0 3.8 0.9 7.866 31.464
Beta Carotene (mcg) н/д н/д 0.231 н/д н/д 0.0 0.0 45.612 н/д 45.843 183.372
Vitamin E (mg) н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 2.58 0.01 н/д 2.6 10.4
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д н/д 0.845 н/д н/д 0.0 0.0 50.188 н/д 51.033 204.132
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 2.4 н/д 4.1 0.5 н/д 0.0 0.0 1.2 0.2 8.3 33.2
Thiamin (mg) 0.258 н/д 0.003 0.0 н/д 0.003 0.0 0.001 0.001 0.266 1.064
Riboflavin (mg) 0.119 н/д 0.002 0.004 н/д 0.006 0.0 0.001 н/д 0.132 0.528
Niacin (mg) 1.091 н/д 0.008 0.02 н/д 0.05 0.0 0.012 0.014 1.195 4.78
Pantothenic acid (mg) 0.437 н/д 0.015 н/д н/д 0.012 н/д 0.004 н/д 0.467 1.868
Vitamin B-6 (mg) 0.218 н/д 0.006 0.017 н/д 0.015 0.0 0.001 0.006 0.264 1.056
Folate (mcg) 148.834 н/д 0.845 1.8 н/д 0.295 0.0 1.372 н/д 153.146 612.584
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) н/д н/д 0.4 н/д н/д 1.5 0.1 0.1 н/д 2.0 8.0
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.159 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.159 0.636
Threonine (g) 0.595 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.596 2.384
Isoleucine (g) 0.615 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.616 2.464
Leucine (g) 1.111 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 н/д 1.113 4.452
Lysine (g) 0.953 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.954 3.816
Methionine (g) 0.218 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.219 0.876
Cystine (g) 0.159 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.159 0.636
Phenylalanine (g) 0.754 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.755 3.02
Tyrosine (g) 0.397 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.398 1.592
Valine (g) 0.734 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.736 2.944
Arginine (g) 0.873 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.874 3.496
Histidine (g) 0.397 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.397 1.588
Alanine (g) 0.595 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.597 2.388
Aspartic acid (g) 1.687 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 н/д 1.689 6.756
Glutamic acid (g) 2.143 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 н/д 2.145 8.58
Glycine (g) 0.556 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.557 2.228
Proline (g) 0.595 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.597 2.388
Serine (g) 0.754 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.755 3.02
Cholesterol (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.159 н/д 0.003 0.023 н/д 0.0 2.486 0.001 0.011 2.683 10.732
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.045 0.109 0.154 0.616
Monounsaturated Fat (g) 0.099 н/д 0.001 0.016 н/д 0.0 13.133 0.003 н/д 13.252 53.008
Polyunsaturated (g) 0.893 н/д 0.007 0.023 н/д 0.0 1.894 0.001 н/д 2.818 11.272