Рецепт Beans stew in dough bowl - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	egg 44.0g	half 15.0g	oil 9.0g	oregano 2.0g	onion 99.0g	garlic 13.05g	oil 54.4g	salt 0.0g	pepper 0.0g	chili 0.0g	parsley 0.95g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.54	0.44	0.0	0.22	1.09	0.83	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	8.15	8.15
Total Fat (g)	4.37	1.73	9.0	0.21	0.1	0.07	54.4	н/д	н/д	н/д	0.01	69.88	69.88
Carbohydrates (g)	0.34	0.65	0.0	1.29	9.25	4.31	0.0	н/д	н/д	н/д	0.06	15.89	15.89
Ash (g)	0.38	0.1	0.0	0.14	0.35	0.2	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	1.19	1.19
Calories (kcal)	62.92	19.5	79.56	6.12	39.6	19.445	480.896	н/д	н/д	н/д	0.342	708.383	708.383
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.05	н/д	н/д	0.02	0.98	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.05	1.05
Glucose (dextrose) (g)	0.09	н/д	н/д	0.04	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.08	2.08
Fructose (g)	0.05	н/д	н/д	0.02	1.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.35	1.35
Lactose (g)	0.05	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Maltose (g)	0.05	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	33.37	12.09	0.0	0.14	88.22	7.64	0.0	н/д	н/д	н/д	0.83	142.3	142.3
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.34	0.02	0.0	0.08	4.2	0.13	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	4.78	4.78
Galactose (g)	0.05	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.9	1.7	0.3	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	2.8	2.8
Calcium (mg)	23.32	15.75	0.0	31.52	22.77	23.621	0.0	н/д	н/д	н/д	1.311	118.292	118.292
Iron (mg)	0.81	0.01	0.0	0.88	0.21	0.22	0.01	н/д	н/д	н/д	0.06	2.2	2.2
Magnesium (mg)	5.28	1.5	0.0	5.4	9.9	3.263	0.0	н/д	н/д	н/д	0.475	25.818	25.818
Phosphorus (mg)	84.04	14.25	0.0	4.0	28.71	19.967	0.0	н/д	н/д	н/д	0.551	151.518	151.518
Potassium (mg)	58.96	19.5	0.0	33.38	144.54	52.331	0.0	н/д	н/д	н/д	5.263	313.974	313.974
Sodium (mg)	61.6	6.15	0.0	0.3	3.96	2.219	0.0	н/д	н/д	н/д	0.532	74.761	74.761
Zinc (mg)	0.49	0.08	0.0	0.09	0.17	0.15	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.98	0.98
Copper (mg)	0.044	0.002	0.0	0.019	0.04	0.039	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.144	0.144
Manganese (mg)	0.018	0.0	н/д	0.093	0.129	0.218	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.459	0.459
Selenium (mcg)	13.9	0.3	0.0	0.1	0.5	1.9	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	16.7	16.7
Vitamin A, IU (IU)	214.28	53.1	0.0	138.06	1.98	1.175	0.0	н/д	н/д	н/д	80.028	488.623	488.623
Retinol (mcg)	61.16	14.25	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	75.41	75.41
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	61.6	14.55	0.0	6.9	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	4.0	87.05	87.05
Beta Carotene (mcg)	4.4	3.3	0.0	82.24	0.99	0.653	0.0	н/д	н/д	н/д	48.013	139.596	139.596
Vitamin E (mg)	0.43	0.05	0.83	0.38	0.02	0.01	5.01	н/д	н/д	н/д	0.01	6.73	6.73
Vitamin D (IU)	15.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	15.4	15.4
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	145.64	0.0	0.0	17.24	3.96	2.088	0.0	н/д	н/д	н/д	52.83	221.758	221.758
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	0.22	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.23	0.23
Tocopherol, gamma (mg)	0.22	н/д	н/д	0.4	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.62	0.62
Tocopherol, delta (mg)	0.01	н/д	н/д	0.08	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.09	0.09
Vitamin C (mg)	0.0	0.1	0.0	1.0	7.3	4.1	0.0	н/д	н/д	н/д	1.3	13.8	13.8
Thiamin (mg)	0.031	0.006	0.0	0.007	0.05	0.026	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.12	0.12
Riboflavin (mg)	0.211	0.023	0.0	0.006	0.03	0.014	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.285	0.285
Niacin (mg)	0.031	0.012	0.0	0.124	0.119	0.091	0.0	н/д	н/д	н/д	0.012	0.39	0.39
Pantothenic acid (mg)	0.634	0.044	0.0	н/д	0.119	0.078	0.0	н/д	н/д	н/д	0.004	0.878	0.878
Vitamin B-6 (mg)	0.062	0.006	0.0	0.024	0.119	0.162	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.373	0.373
Folate (mcg)	20.68	0.45	0.0	5.48	18.81	0.392	0.0	н/д	н/д	н/д	1.444	47.256	47.256
Vitamin B-12 (mcg)	0.57	0.05	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.62	0.62
Choline (mg)	110.5	2.8	н/д	0.6	6.0	3.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	123.1	123.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.075	0.006	0.0	н/д	0.01	0.009	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.1	0.1
Threonine (g)	0.246	0.02	0.0	н/д	0.02	0.021	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.308	0.308
Isoleucine (g)	0.295	0.027	0.0	н/д	0.01	0.029	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.362	0.362
Leucine (g)	0.48	0.044	0.0	н/д	0.03	0.04	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.595	0.595
Lysine (g)	0.4	0.036	0.0	н/д	0.04	0.035	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.513	0.513
Methionine (g)	0.167	0.011	0.0	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.189	0.189
Cystine (g)	0.119	0.005	0.0	н/д	0.0	0.009	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.133	0.133
Phenylalanine (g)	0.299	0.021	0.0	н/д	0.03	0.023	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.375	0.375
Tyrosine (g)	0.22	0.021	0.0	н/д	0.01	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.262	0.262
Valine (g)	0.378	0.03	0.0	н/д	0.02	0.038	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.468	0.468
Arginine (g)	0.361	0.017	0.0	н/д	0.099	0.082	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.56	0.56
Histidine (g)	0.136	0.012	0.0	н/д	0.01	0.014	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.173	0.173
Alanine (g)	0.326	0.015	0.0	н/д	0.02	0.017	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.379	0.379
Aspartic acid (g)	0.585	0.035	0.0	н/д	0.089	0.064	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	0.776	0.776
Glutamic acid (g)	0.739	0.093	0.0	н/д	0.257	0.106	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	1.198	1.198
Glycine (g)	0.189	0.009	0.0	н/д	0.03	0.026	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.255	0.255
Proline (g)	0.224	0.044	0.0	н/д	0.01	0.013	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.293	0.293
Serine (g)	0.427	0.024	0.0	н/д	0.02	0.025	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.497	0.497
Cholesterol (mg)	186.12	5.55	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	191.67	191.67
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.232	н/д	н/д	н/д	1.404	н/д	н/д	н/д	н/д	1.636	1.636
Saturated Fat (g)	1.364	1.074	0.669	0.053	0.04	0.012	4.042	н/д	н/д	н/д	0.001	7.254	7.254
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	22.5	4.06	14.85	н/д	136.0	н/д	н/д	н/д	0.048	177.458	177.458
Monounsaturated Fat (g)	1.676	0.498	2.046	0.013	0.01	0.001	12.365	н/д	н/д	н/д	0.003	16.613	16.613
Polyunsaturated (g)	0.598	0.065	5.863	0.105	0.02	0.033	35.436	н/д	н/д	н/д	0.001	42.12	42.12