CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Beans Poriyal - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
3 tsp. of Moong Dal (soak in water for 30 mins.)
A pinch of asafoetida
2 red chillies
Salt
Oil
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		onion
99.0g 		curry
6.3g 		mustard
5.0g 		coconut
1.73g 		salt
0.0g 		oil
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.09 0.8 0.22 0.06 н/д н/д 2.16 2.16
Total Fat (g) 0.1 0.87 0.2 0.58 н/д н/д 1.75 1.75
Carbohydrates (g) 9.25 3.66 0.27 0.26 н/д н/д 13.44 13.44
Ash (g) 0.35 0.35 0.18 0.02 н/д н/д 0.9 0.9
Calories (kcal) 39.6 20.475 3.35 6.13 н/д н/д 69.555 69.555
Starch (g) 0.0 н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.03 0.03
Sucrose (g) 0.98 0.04 0.01 н/д н/д н/д 1.03 1.03
Glucose (dextrose) (g) 1.95 0.07 0.02 н/д н/д н/д 2.05 2.05
Fructose (g) 1.28 0.05 0.01 н/д н/д н/д 1.34 1.34
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 88.22 0.6 4.13 0.81 н/д н/д 93.76 93.76
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 4.2 0.17 0.04 0.11 н/д н/д 4.52 4.52
Galactose (g) 0.0 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.01
Dietary Fiber (g) 1.7 2.1 0.2 0.2 н/д н/д 4.1 4.1
Calcium (mg) 22.77 30.114 2.9 0.242 н/д н/д 56.026 56.026
Iron (mg) 0.21 1.86 0.08 0.04 н/д н/д 2.19 2.19
Magnesium (mg) 9.9 16.002 2.45 0.554 н/д н/д 28.906 28.906
Phosphorus (mg) 28.71 21.987 5.3 1.957 н/д н/д 57.954 57.954
Potassium (mg) 144.54 97.209 6.9 6.164 н/д н/д 254.813 254.813
Sodium (mg) 3.96 3.276 56.75 0.346 н/д н/д 64.332 64.332
Zinc (mg) 0.17 0.26 0.03 0.02 н/д н/д 0.47 0.47
Copper (mg) 0.04 0.052 0.005 0.008 н/д н/д 0.103 0.103
Manganese (mg) 0.129 0.27 0.021 0.026 н/д н/д 0.446 0.446
Selenium (mcg) 0.5 1.1 1.6 0.2 н/д н/д 3.4 3.4
Vitamin A, IU (IU) 1.98 62.118 3.55 0.0 н/д н/д 67.648 67.648
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 3.087 0.2 0.0 н/д н/д 3.287 3.287
Beta Carotene (mcg) 0.99 37.296 1.45 0.0 н/д н/д 39.736 39.736
Vitamin E (mg) 0.02 1.39 0.02 0.0 н/д н/д 1.43 1.43
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 3.96 0.0 0.9 0.0 н/д н/д 4.86 4.86
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.06 0.1 0.01 н/д н/д 0.17 0.17
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.02 0.0 0.0 н/д н/д 0.03 0.03
Vitamin C (mg) 7.3 0.7 0.1 0.1 н/д н/д 8.2 8.2
Thiamin (mg) 0.05 0.016 0.017 0.001 н/д н/д 0.083 0.083
Riboflavin (mg) 0.03 0.018 0.002 0.0 н/д н/д 0.049 0.049
Niacin (mg) 0.119 0.219 0.026 0.009 н/д н/д 0.373 0.373
Pantothenic acid (mg) 0.119 н/д 0.015 0.005 н/д н/д 0.139 0.139
Vitamin B-6 (mg) 0.119 0.072 0.003 0.001 н/д н/д 0.195 0.195
Folate (mcg) 18.81 9.702 0.35 0.45 н/д н/д 29.312 29.312
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 6.0 4.0 1.1 0.2 н/д н/д 11.4 11.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.01 н/д 0.001 0.001 н/д н/д 0.011 0.011
Threonine (g) 0.02 н/д 0.009 0.002 н/д н/д 0.03 0.03
Isoleucine (g) 0.01 н/д 0.008 0.002 н/д н/д 0.02 0.02
Leucine (g) 0.03 н/д 0.015 0.004 н/д н/д 0.049 0.049
Lysine (g) 0.04 н/д 0.014 0.003 н/д н/д 0.056 0.056
Methionine (g) 0.0 н/д 0.004 0.001 н/д н/д 0.005 0.005
Cystine (g) 0.0 н/д 0.004 0.001 н/д н/д 0.005 0.005
Phenylalanine (g) 0.03 н/д 0.009 0.003 н/д н/д 0.041 0.041
Tyrosine (g) 0.01 н/д 0.007 0.002 н/д н/д 0.019 0.019
Valine (g) 0.02 н/д 0.01 0.003 н/д н/д 0.033 0.033
Arginine (g) 0.099 н/д 0.013 0.01 н/д н/д 0.122 0.122
Histidine (g) 0.01 н/д 0.006 0.001 н/д н/д 0.017 0.017
Alanine (g) 0.02 н/д 0.009 0.003 н/д н/д 0.031 0.031
Aspartic acid (g) 0.089 н/д 0.02 0.006 н/д н/д 0.115 0.115
Glutamic acid (g) 0.257 н/д 0.038 0.013 н/д н/д 0.308 0.308
Glycine (g) 0.03 н/д 0.012 0.003 н/д н/д 0.044 0.044
Proline (g) 0.01 н/д 0.019 0.002 н/д н/д 0.031 0.031
Serine (g) 0.02 н/д 0.011 0.003 н/д н/д 0.033 0.033
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.001 0.001
Saturated Fat (g) 0.04 0.141 0.013 0.514 н/д н/д 0.708 0.708
Phytosterols (mg) 14.85 4.536 н/д 0.814 н/д н/д 20.2 20.2
Monounsaturated Fat (g) 0.01 0.35 0.132 0.025 н/д н/д 0.516 0.516
Polyunsaturated (g) 0.02 0.161 0.048 0.006 н/д н/д 0.235 0.235