Рецепт Beans And Greens Soup - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		olive oil
2.25g 		pepperoni
0.33g 		onion
16.5g 		garlics
1.74g 		greens
88.67g 		celery
5.93g 		carrot
9.05g 		basil
0.28g 		stock
240.0g 		tomatoes
22.6g 		beans
39.43g 		rice
15.42g 		kalamata olives
0.93g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.08 0.18 0.11 0.91 0.04 0.08 0.01 2.74 0.2 н/д 1.1 0.01 5.46 32.76
Total Fat (g) 2.25 0.15 0.02 0.01 13.58 0.01 0.02 0.0 0.53 0.05 н/д 0.1 0.09 16.8 100.8
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 1.54 0.58 3.4 0.18 0.87 0.01 0.1 0.89 н/д 12.33 0.06 19.94 119.64
Ash (g) 0.0 0.02 0.06 0.03 н/д 0.04 0.09 0.0 2.52 0.11 н/д 0.1 н/д 2.97 17.82
Calories (kcal) 19.89 1.647 6.6 2.593 128.567 0.949 3.71 0.065 16.8 4.068 н/д 56.271 0.98 242.139 1452.834
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.13 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.13 0.78
Sucrose (g) н/д 0.0 0.16 н/д н/д 0.01 0.32 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.51 3.06
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.0 0.33 н/д н/д 0.03 0.05 0.0 н/д 0.28 н/д 0.0 н/д 0.7 4.2
Fructose (g) н/д 0.0 0.21 н/д н/д 0.03 0.05 0.0 н/д 0.31 н/д 0.0 н/д 0.61 3.66
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 0.1 14.7 1.02 66.75 5.66 7.99 0.26 234.12 21.36 н/д 1.79 0.76 354.51 2127.06
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.7 0.02 0.48 0.11 0.43 0.0 0.0 0.59 н/д 0.02 0.0 2.35 14.1
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.04 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.04 0.24
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.3 0.0 2.9 0.1 0.3 0.0 0.0 0.3 н/д 0.2 0.0 4.1 24.6
Calcium (mg) 0.023 0.073 3.795 3.149 46.107 2.373 2.986 0.5 14.4 2.26 н/д 4.317 0.84 80.823 484.938
Iron (mg) 0.01 0.01 0.03 0.03 0.43 0.01 0.03 0.01 0.41 0.06 н/д 0.66 0.03 1.73 10.38
Magnesium (mg) 0.0 0.07 1.65 0.435 9.753 0.653 1.086 0.181 4.8 2.486 н/д 3.854 0.037 25.005 150.03
Phosphorus (mg) 0.0 0.59 4.785 2.662 3.547 1.424 3.167 0.158 31.2 5.424 н/д 17.729 0.028 70.714 424.284
Potassium (mg) 0.023 0.93 24.09 6.977 37.24 15.427 28.955 0.834 129.6 53.558 н/д 17.729 0.075 315.437 1892.622
Sodium (mg) 0.045 5.51 0.66 0.296 1379.653 4.747 6.243 0.011 782.4 1.13 н/д 0.771 8.213 2189.68 13138.08
Zinc (mg) 0.0 0.01 0.03 0.02 0.04 0.01 0.02 0.0 0.0 0.04 н/д 0.17 0.0 0.33 1.98
Copper (mg) 0.0 0.0 0.007 0.005 0.106 0.002 0.005 0.001 0.0 0.014 н/д 0.034 0.002 0.176 1.056
Manganese (mg) 0.0 0.002 0.021 0.029 н/д 0.006 0.013 0.003 0.024 0.025 н/д 0.168 н/д 0.291 1.746
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.1 0.2 0.8 0.0 0.0 0.0 1.7 0.0 н/д 2.3 0.0 5.3 31.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.33 0.157 н/д 26.641 1511.615 14.911 0.0 188.244 н/д 0.0 н/д 1741.897 10451.382
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 17.733 1.305 75.554 0.746 0.0 9.491 н/д 0.0 0.177 105.007 630.042
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.165 0.087 204.82 16.02 749.654 8.881 0.0 101.467 н/д 0.0 2.119 1083.213 6499.278
Vitamin E (mg) 0.32 0.0 0.0 0.0 3.38 0.02 0.06 0.0 0.0 0.12 н/д 0.02 0.02 3.94 23.64
Vitamin D (IU) н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.18
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.09 0.0 0.0 581.455 н/д 0.0 0.0 581.546 3489.276
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.66 0.278 452.2 16.791 23.164 15.971 0.0 27.796 н/д 0.0 4.76 541.62 3249.72
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) 0.02 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.05 0.3
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 1.2 0.5 0.0 0.2 0.5 0.1 0.0 2.9 н/д 0.0 0.0 5.4 32.4
Thiamin (mg) 0.0 0.001 0.008 0.003 0.018 0.001 0.006 0.0 0.0 0.009 н/д 0.089 0.0 0.137 0.822
Riboflavin (mg) 0.0 0.001 0.005 0.002 0.009 0.004 0.005 0.0 0.048 0.005 н/д 0.008 0.0 0.086 0.516
Niacin (mg) 0.0 0.015 0.02 0.012 0.213 0.019 0.089 0.003 1.872 0.133 н/д 0.646 0.0 3.022 18.132
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.004 0.02 0.01 н/д 0.015 0.024 0.001 0.048 0.02 н/д 0.156 н/д 0.298 1.788
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.001 0.02 0.022 0.027 0.004 0.013 0.0 0.024 0.018 н/д 0.025 0.0 0.153 0.918
Folate (mcg) 0.0 0.017 3.135 0.052 2.66 2.136 1.719 0.192 4.8 3.39 н/д 35.613 0.0 53.714 322.284
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.17 0.0 н/д 0.0 0.0 0.17 1.02
Choline (mg) 0.0 0.3 1.0 0.4 12.6 0.4 0.8 0.0 7.0 1.5 н/д 0.9 0.1 24.9 149.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 34.379 0.0 34.379 206.274
Tryptophan (g) 0.0 0.001 0.002 0.001 н/д 0.001 0.001 0.0 н/д 0.002 н/д 0.012 н/д 0.02 0.12
Threonine (g) 0.0 0.003 0.003 0.003 н/д 0.001 0.017 0.0 н/д 0.007 н/д 0.04 н/д 0.075 0.45
Isoleucine (g) 0.0 0.003 0.002 0.004 н/д 0.001 0.007 0.0 н/д 0.005 н/д 0.048 н/д 0.069 0.414
Leucine (g) 0.0 0.005 0.005 0.005 н/д 0.002 0.009 0.001 н/д 0.007 н/д 0.091 н/д 0.125 0.75
Lysine (g) 0.0 0.006 0.007 0.005 н/д 0.002 0.009 0.0 н/д 0.007 н/д 0.04 н/д 0.075 0.45
Methionine (g) 0.0 0.002 0.0 0.001 н/д 0.001 0.002 0.0 н/д 0.002 н/д 0.026 н/д 0.034 0.204
Cystine (g) 0.0 0.001 0.0 0.001 н/д 0.0 0.007 0.0 н/д 0.002 н/д 0.023 н/д 0.035 0.21
Phenylalanine (g) 0.0 0.003 0.005 0.003 н/д 0.001 0.005 0.0 н/д 0.016 н/д 0.059 н/д 0.092 0.552
Tyrosine (g) 0.0 0.002 0.002 0.001 н/д 0.001 0.004 0.0 н/д 0.002 н/д 0.037 н/д 0.049 0.294
Valine (g) 0.0 0.003 0.003 0.005 н/д 0.002 0.006 0.0 н/д 0.005 н/д 0.068 н/д 0.092 0.552
Arginine (g) 0.0 0.004 0.017 0.011 н/д 0.001 0.008 0.0 н/д 0.005 н/д 0.091 н/д 0.137 0.822
Histidine (g) 0.0 0.002 0.002 0.002 н/д 0.001 0.004 0.0 н/д 0.002 н/д 0.026 н/д 0.039 0.234
Alanine (g) 0.0 0.004 0.003 0.002 н/д 0.001 0.01 0.0 н/д 0.007 н/д 0.063 н/д 0.091 0.546
Aspartic acid (g) 0.0 0.006 0.015 0.009 н/д 0.007 0.017 0.001 н/д 0.032 н/д 0.103 н/д 0.19 1.14
Glutamic acid (g) 0.0 0.01 0.043 0.014 н/д 0.005 0.033 0.001 н/д 0.097 н/д 0.214 н/д 0.418 2.508
Glycine (g) 0.0 0.004 0.005 0.003 н/д 0.001 0.005 0.0 н/д 0.005 н/д 0.051 н/д 0.073 0.438
Proline (g) 0.0 0.003 0.002 0.002 н/д 0.001 0.005 0.0 н/д 0.005 н/д 0.052 н/д 0.069 0.414
Serine (g) 0.0 0.003 0.003 0.003 н/д 0.001 0.005 0.0 н/д 0.007 н/д 0.059 н/д 0.081 0.486
Cholesterol (mg) 0.0 0.35 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.35 2.1
Trans Fat (g) н/д 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.005 0.03
Saturated Fat (g) 0.311 0.05 0.007 0.002 1.8 0.002 0.004 0.0 0.264 0.007 н/д 0.028 0.012 2.485 14.91
Phytosterols (mg) 4.973 0.017 2.475 н/д н/д 0.356 н/д н/д н/д 1.582 н/д н/д н/д 9.402 56.412
Monounsaturated Fat (g) 1.642 0.057 0.002 0.0 10.028 0.002 0.001 0.0 0.216 0.007 н/д 0.032 0.066 12.053 72.318
Polyunsaturated (g) 0.237 0.011 0.003 0.004 1.162 0.005 0.011 0.001 0.024 0.018 н/д 0.028 0.008 1.511 9.066